1樓：
受不受傷要看你怎麼練了
開車容易受傷嗎？偏偏每年車禍死不少人
你練跆拳道是抱著什麼樣的目的和心態，想要得到什麼效果，這你要自己釐清如果你很追求與他人對決的快感，那首先是肯定經常受傷的，其次，跆拳道完全不適合~
話說回來，雖然三十歲的人韌帶一樣能拉開，但是畢竟不比青少年，我是很好奇為什麼你會一門心思的要練跆拳，我是在上海教綜合格鬥的，學員全是上班族，個人感覺這才是個適合成年人的運動和技術...對跆拳道沒有貶義，請別誤會
2樓：匿名使用者
腳和腿比較容易受傷，不過運動時小心，熱身運動做的到位還是很少受傷的。頸椎和近視不影響的。因為跆拳道主要是腿部運動。
3樓：粽子小熊
你......當鍛鍊身體還可以，但考級就算了吧其一，你歲數有些大了
其二，對頸椎和腰椎和胯部的要求是很高的
其三，最好摘掉眼鏡練習，因為跆拳道70%都是腿法，容易飛出......不知道你多少度
但是，只要按照教練的訓練方法，注意保護關節和韌帶（半月板）等地方就不會輕易受傷
4樓：匿名使用者
自己喜歡呢，運動不是件壞事
5樓：zero子夜
受傷的問題，做什麼運動都有受傷的可能，根據你的身體狀況看，主要在於什帶的拉伸上，如果沒有較好的基礎，在進行柔韌性練習的時候如果方法不當容易造**帶拉傷，畢竟年紀相對來說有些大了，韌帶比較結實，拉伸比較困難，所以建議你在做柔韌性訓練的適合要注意一些，當然教練會有相應的指導措施，其他傷害主要是訓練意外傷和實戰磕碰傷，但基本上是沒什麼危險的，最都紅腫，沒什麼大礙，而且這些傷死正常的，多注意就行！這項運動很好，祝你能有所收穫，身體更結實！
6樓：禮繹跆拳道
跆拳道訓練中，膝關節和踝關節比較容易受傷，教大家幾個準備運動
練跆拳道哪些地方容易受傷？應該怎麼及時處理？謝謝
7樓：匿名使用者
樓主你好！
一般只有實戰的時候才會受傷，一般都是 膝蓋，腳腕，肘，手腕。應該用冰敷。
給分。。
8樓：匿名使用者
好好的一般哪會受傷，。。。。。。。我就是腳經常變青，我不打管的，到時間自然就消了，男孩子喜歡練高難度動作 所以受傷貌似經常，話說咱噴雲南白藥，，，，，嚴重的直接去醫院了
9樓：絕對毒
關節容易受傷 用麝香冷凍劑 立刻見效
跆拳道問題，跆拳道實用嗎
可以先做些熱身運動。然後再拉韌帶。熱身運動可以先跑步，這樣拉韌帶是不會太疼。因為肌肉是熱的。具體拉。有橫叉豎叉。就是兩腿成一字。自己向下壓。還有個bt的方法。建議不要嘗試。你自己背靠牆壁坐。背靠著牆，然後。找1個人按住你的身體，使你的身體一直靠著牆壁。然後在找2個人按住你的2個膝蓋。然後在找2個人。...
跆拳道練習禮儀
禮義廉恥，忍耐克己，百摺不屈。主要就是經常敬禮 wtf是90度，itf是45度 給家長敬禮，進館給老師敬禮，打實戰之前和對手敬禮，等等等等。主要是有點眼力見。一切看情況而定。不要死記硬背嘛。禮儀跆拳道的禮儀是指練習者從內心深處溢位的自然的表現在人的行為上的，高尚的，有價值的舉動。跆拳道練 習者在學習...
我練不練跆拳道好呢，我練不練跆拳道好呢？
不學，靠這個防身，豬都可以上樹了，這就好像軍體拳一樣它也有防身的功能。而且樓主相對來說還是女孩，我建議象樓主這個年齡才13好像沒什麼人身危險之類的，最多小混混的威脅而已，樓主只要提高自我保護的意識和方法，遠離危險就行了。沒必要學這個當防身術，有事情打11o比什麼防身術都保險，真的。不如學點漁家，搏擊...