1樓：匿名使用者
腳部無法長時間承受你自身的體重，建議你換舒適的鞋子先。之後嘛，看看如何能降低體重嘍。
2樓：匿名使用者
【消腫方法(1)】 **碰撞後, 區域性腫脹、淤血, 抹點牙膏能減輕症狀.
【消腫方法(2)】 手指腫痛, 將適量醬油和蜂蜜調勻加溫, 把手指浸入, 可消腫止痛。
【消腫方法(3)】 取石灰水少許, 以棉花蘸溼擦患處, 片刻可止癢消腫.
【消腫方法(4)】 跌打青紫淤腫者, 用熱醋塗患處, 每日3次, 可**.
【消腫方法(5)】 黑豆500克, 涼水5升, 煮開後, 加入白酒5升, 再用文火煎煮成3升, 乘溫日服1次, 3次服完, 可治浮腫。
冰塊敷的原理是:利用熱脹冷縮的原理消腫。
做法:用手巾包住冰塊，敷在浮腫的**上.
參考資料： http://www.1kum.com/pages/qjknivio.html
每天上班站立七八個小時腿腳腫怎麼回事
3樓：高山流水毛高文
如果每天上班站立七八個小時而不走動的話，腿腳的靜脈迴流不上來，引起腿腳浮腫。要適當走下，可以改善這種情況。
4樓：直如此
惜慣後就好了堅持吧。
5樓：劉龔
你好，你的這種情況是正常的，因為你長時間站立，導致下肢血液迴圈較差，所以容易發生水腫的情況，長期長時間的站立還會導致下肢靜脈曲張，照成更嚴重的後果。建議每天站立一段時間後要坐下來休息一會，晚上回家要用熱水泡腳，最好能做做足和小腿的按摩，促進血液迴圈，另外最好能超較緊的彈力襪上班，對預防下肢靜脈曲張是有好處的，希望我的回答你能滿意。
上班一天下來腳浮腫是怎麼回事？
6樓：匿名使用者
晚上睡眠前用熱水泡腳20分鐘，可減輕腳氣腫。不妨一試。
7樓：反抗的俘虜
去醫院 檢查一下吧 原因狠多的 樓上的回答得狠詳細呀
上班坐久了腿腫怎麼辦？
8樓：粥續門後
一、利用食物消除水腫
體質性水腫可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米鬚等，另外，冬瓜皮利水效果比果肉好，建議煮冬瓜湯時先將皮洗乾淨後連皮煮。而健脾食物可幫助身體代謝水分，也可選吃健脾食物，如四神湯。
二、多多按摩消除水腫
上班族可以利用一點零碎時間來活動，將腿部抬高，尤小腿往大腿按摩，同時坐在辦公室可以經常的轉動腳踝，讓下肢動起來，促進迴圈，減少水腫情況。
三、平時飲食重在清淡
如果飲食重口味就很容易出現水腫，所以上班族吃飯不要吃的太鹹，不然水分不容易代謝，會加重水腫情況。
四、上班族運動推薦
平躺在墊子上，併攏並繃直腳背先將右腿抬起45度，保持腿部平直，堅持10秒鐘，放下後換抬左腳。各做10次。
保持背部平直，先將右腿抬至胸前，雙手輕輕抱住膝蓋堅持10秒鐘，放下後換左腿各做10次。
將腳趾儘量向下彎曲，堅持5秒鐘，再將腳趾伸。可以促進腿部和腳部的血液迴圈。左右腳分別做10次。
放鬆腿部肌肉，用雙手握拳輕輕敲打臀部、大腿、小腿至腳踝部位。從上敲到下，可促進腿部的血液迴圈。
很多人說坐久了不好不如找個經常站著的工作吧，其實無論是久坐或是久站都是
9樓：切切切
長時間久坐會導致血液迴圈受阻，做法如下
下肢靜脈淤血，迴圈不好，坐就了感覺腫脹應該起來活動一下。
若可以躺下休息時把腿用枕頭墊高，可以緩解腫脹。
晚上睡覺用熱水泡腳15分鐘。
4. 適當按摩揉搓。
5.換張合適椅子：不良的坐姿有很大一部分是因坐椅不合適引起的。
現在很多辦公椅都帶有滑 輪，穩定性不夠，使人坐上去後身體肌肉處於相當緊張的狀態。建議選用那種四平八穩、坐上去 能使人很放鬆的椅子。
10樓：匿名使用者
一是，隔一小段時間起來活動一下，哪怕是一分鐘也有效，不可久坐不起。二是，檢查一下自己身體有什麼問題，體質好不會出現這種現象，可能是身體哪有問題。
11樓：匿名使用者
每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.。6下從上往下推小肚子200次，以舒服為好對你很有療效，請試試祝你成功,
12樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
13樓：番茄魚魚
首先要多活動活動，多拍打和按摩腿部。
其次可以補充點維b，據說缺乏維b的人容易這樣。
如果嚴重的話，還有可能是疾病，可以去醫院檢查一下。
坐著工作時間長腳腫怎麼回事
14樓：匿名使用者
因為你長時間坐著，導致下肢血管血液迴流受阻，而出現腳掌和踝關節水腫，你最好不要坐大長時間，多走動，晚上用熱水泡腳，睡覺時下肢放一枕頭把腳凳高來睡。這樣第二天腿就沒那麼腫了。1．長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。
2．選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
3．避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。
4．保證良好的睡眠，起居有規律。
15樓：匿名使用者
是由於長時間站立，導致腳部的血液沒能很好的迴圈流動引起的。當然只要站立過後按摩下腳部便沒什麼事咯。也要注意休息。
每天下班後腿腳腫漲是何原因？
16樓：登笑容舒璞
我覺得應該和你工作時保持的姿勢有關，比如較長時間的站立
今天上班幹了一天
誰不受點委屈啊，社會又不是你媽可以慣著你。別一出事就報復社會，在自己身上找找問題。你要是做的好別人為什麼罵你，人長大總要面對現實。有抱怨的時間，把你不平的情緒忍一忍。好好工作，總會有成績的。一出問題就辭職不幹，真的很幼稚。他罵你就當聽不到，等你幹出成績自然沒人罵你了。報復社會就是報復你自己。不會就學...
第一天上班如何稱呼同事，第一天上班對人如何稱呼
第一天上班肯定還都不熟悉，見面的時候面帶微笑打招呼說 你好。如遇到領導，知道姓名的稱呼 張經理好或者劉主任好，不知道姓名就直接喊 領導好。給大家留下好印象。時間長了熟悉了以後可以按公司 習俗 領導稱呼不變表示尊重 看情況 同事之間就可以哥姐之類的稱呼了 其他部門不太熟的可以稱呼張工，或者叫哥姐。你年...
第一天上班很緊張怎麼辦，第一天上班心情緊張怎麼辦？
緊張是很常見的情緒，除非你有心理問題，否則你總會遇到緊張的情況。但是有些人很擅長應對緊張，有些人卻面對自己i的緊張卻無所適從。我們來嘗試一下下面的方法，你也可以學會應對緊張。步驟 方法 1 按摩太陽穴和額頭 我建議你學一套眼保健操，在疲勞的時候做一套操，這樣太陽穴和額頭都會得到按摩，你的緊張情緒也會...