1樓：鯰魚的祝福
老人家需要的睡眠時間會短些, 有些6個小時, 有些4個小時也夠了, 主要注意白天精神狀況。日間有做些運動嗎?這也可以幫助睡眠的。太擔心失眠反而更加睡不著。
2樓：
老年人所需要的睡眠時間本來就短，所以如果沒有需求白天盡量不要睡午覺，我媽媽也是晚上早醒睡不著，所以她白天從來不睡午覺，白天可以多出去走走。最近我姐在網上給我媽請了一盒八定水安神皂，在用著呢，不知怎麼樣，也得用段時間看看，聽我姐說她同事用的還不錯，晚上也不怎麼多想了，從本源上改善了睡眠質量。
3樓：
失眠即睡眠失常，表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。
因此，失眠找準病情對症**尤為重要！
4樓：養生微木
你是否經常出現這種情況，坐著看電視就打盹，躺床上有睏意，但真正睡起來，卻不容易入睡，半夜還會醒好幾次，或者天還沒亮就醒了，睡眠質量很不好。且持續很長一段時間。
我媽媽今年62歲了，晚上總失眠，已經持續一段時間了，該怎麼辦？ 5
5樓：濟南軍都醫院
失眠多夢的苭粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮
一、二沸即成，每日1劑。
媽媽六十歲了，老是晚上睡不著覺，該怎麼辦？我好著急
6樓：幸運的喵了呀
希望我的回答對你有用
7樓：匿名使用者
吃安眠藥說不定會好點,試試看吧,希望能幫到你
8樓：匿名使用者
看醫生，多陪陪老人哦！天下老人太可憐了！願他們幸福！
我媽媽今年56歲了，一到晚上就睡不著覺？大家有什麼好的方法嗎？
9樓：匿名使用者
這個應該是更年期現狀
要緩減或消除更年期失眠，可採取以下辦法：
1、積極消除和**各種導致睡眠障礙的原因和原發病變
女性進入更年期後，身體各器官系統逐漸出現生理性衰老，並常伴有潛在的其他疾患或不適病症，均可導致失眠的發生。為此，在排除可導致失眠的外界因素後，如仍有嚴重的失眠症狀，應去醫院進行檢查，積極**各種導致軀體不適或情感障礙造成睡眠生理節奏失調的原發病變。嚴重的失眠者可短期使用一些具有鎮靜安神作用的藥物，如琥珀安神丸、利眠寧、安定等。
2、注意創造適宜舒適的睡眠條件及精神狀態
a、創造良好安靜的休息睡眠環境：
臥室環境寧靜，可伴有具有催眠作用的柔美單點節奏的輕**；
光線宜暗淡；
被褥等臥具應舒適；
空氣新鮮；
b、糾正不正確的睡眠姿勢：
一般主張雙腿半屈曲的右側臥位姿勢；
不要用手或其他衣物壓於胸部；
不要蒙頭睡覺；
枕頭不宜過高，一般以8——15厘公尺高為宜，或（肩寬—頭寬）/2=枕頭高度；
c、養成並保持規律的生活習慣：
按時作息，以21——22點入睡為最理想如睡時間；
晚餐不宜過飽過鹹，約為睡前2小時前進餐，睡前不可過多進食，可飲一小杯熱牛奶，也可洗個溫水澡或泡腳10分鐘左右；
睡前不可惱怒、不可做使自己精神過於緊張的活動，不宜**情節緊張、驚險或使人激動、興奮的電影、電視、**等；
3、注意調養、改善精神狀態
學會控制自己，保持舒暢的心情和樂觀、穩定的情緒，消除恐懼心理，避免急噪、煩惱等消極情緒；
注意休息，勞逸結合，培養業餘愛好，適量多參加一些體育活動，如打太極拳、氣功、保健操、慢跑或輕快的步行等。
4、在醫師指導下服用適量的安眠劑
嚴重失眠者可在醫師指導下短期服用安眠藥，經常失眠者應盡可能少用，長期服用安眠藥弊多益少。
10樓：北國小雪
是不是你母親有什麼心事？如果是，好好做一下她的思想工作。
我母親睡眠也非常不好，失眠症已有些年了，我也諮詢過，一位網友曾給我**頑固性失眠的偏方，現在，給你介紹一下：**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。
1：藥物**
處方：花生葉（乾品）50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫公升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89％
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達100％
11樓：噬魂de瞌睡蟲
我媽媽也56了,我在外打工最擔心他們拉.最好讓他們多活動活動身體,少些生活的壓力----
12樓：匿名使用者
有個方法很好！早上起來喝杯咖啡，一天都會精神！然後晚上9點必然犯睏！睡覺要安靜，環境要好，房間空氣要流通！
早上喝咖啡是為了讓人體的精力都散發出來，一天都精神飽滿，這樣到了晚上必然疲倦！！中午不要睡覺！
13樓：等待中的貓
建議你幫你媽媽買中藥條理，那是最好的了，不建議用西藥！
14樓：匿名使用者
進入老年 適當鍛鍊！你看那些早起公園鍛鍊的老年人一定睡的好！^_^
15樓：拓海
睡覺前不要喝茶,喝點牛奶
我媽媽四十多歲了，還能使用眼霜來去皺嗎
長相依 40歲可以用眼霜去眼部周圍的皺紋。眼霜，護膚類化妝產品之一。有滋潤功效，除了可以減低黑眼圈 眼袋問題外，同時也具備改善皺紋 細紋的功效。眼霜是用來保護眼睛周圍比較薄的這一層 的，對眼袋 黑眼圈 魚尾紋等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的作用。40歲祛除皺紋 必做 針對明顯的眼周紋路，也不...
四十多歲了，以前創業失敗了，欠債六十多萬，還能翻身嗎？有點想放棄自己的夢想了
出賣謀策 詳細點說下失敗過程，翻身極易。 海豚劇場 我目前也是創業初期，感覺壓力好大，也有點不想堅持了，自己欠了十幾萬吧，但是又捨不得 於小魚 再創業對員工好一些，對合作夥伴好一些，別怕別人佔你便宜，你要知道，並不是你想成功就能成功，而是很多人希望你能成功你才能成功。 堅持就是勝利，加油！ 你的情況...
夲人六十多歲，能找個什么賺錢活，夲人六十多歲，能找個什麼賺錢活？
說實話，現在60歲的人還不能算為 老人 因為，他們不但看上去依然年輕，而且，確實還精神矍鑠。不過，許多企業已經不招這個年歲的人做工了。因為許多企業除了對這個歲數的人存有偏見之外，而且還擔心這個歲數的人容易出現健康問題，害怕承擔責任。那麼，這個歲數的人去城裡打工做什麼好呢？一 環衛工。做環衛工很辛苦，...