為什麼雙腿總是很酸

時間 2021-07-06 08:16:18

1樓:吳娜養生堂

腳承受著,我們上半身的重量,長時間的壓迫,人的雙腳會出現疲勞的情況,會出現腳部的痠痛和大媽,而大部分的痠痛都是因為過度勞累導致的,長時間的站立和走路也會導致腳部痠麻,但是呢?不是所有的腳痠都是勞累所致,還有可能是身體異常的表現。

2樓:匿名使用者

是不是樓梯上多了啊~! 我每次爬樓爬多了,腿就會很酸的~!

3樓:匿名使用者

用熱水泡泡應該會舒服多的.

4樓:匿名使用者

是不是走路走的太多了

坐久了,腿很痠痛是怎麼回事?

5樓:北京前海頸腰椎病醫院

你好,你的這種情況可能是由於腰臀部慢性軟組織勞損引起的。

可給予理療,推拿按摩,鍼灸針刀,牽引,注射**,活血化瘀通經活絡的中成藥等方法**。平時避免久坐久,多做運動如:做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

6樓:匿名使用者

如果年紀不是很大,我的意思,40歲以下,坐久一點,大腿無力,有時候感覺站不起來,一般都是缺鉀,想節約點檢查費,就去藥店買氯化鉀緩釋片,大概10幾塊錢吧,吃幾天,如果感覺好轉那就對了,不行就別吃了,去醫院檢查,個人認為什麼壓迫神經,亂七八糟的對於年紀輕的,概率要小,基本缺鉀,我就是這樣,吃一盒氯化鉀好轉很多,現在基本好了

7樓:鬢髮白了

可能是由於長期的久坐導致肌肉勞損引起的炎症,炎症刺激導致疼痛。

肌肉勞損是一種慢性的反覆積累的微細損傷。常發生在肌肉活動過多或靜態姿勢下肌肉持久緊張的部位。可分為急、慢性兩類。

常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。臨床表現為肌肉無力、勞累、痠痛、區域性壓痛、活動範圍受限、勞動能力下降,而出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結、功能障礙等。

結合肌肉勞損的特性,權威醫生推薦,益中有以下幾種**方法:

1、限制或停止致傷動作,使區域性得到休息。

2、區域性注射醋酸氫化潑尼鬆或其同類藥物,可促使炎症消退。

3、止痛。用類似英國生產的之類的理療、止痛藥。

4、手術**。僅適用某些特定的勞損,如狹窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能鍛鍊。

6、推拿手法緩解肌肉痙攣。

腰肌勞損應注意的飲食營養,不要忌口和偏食。一些食物應限量,但不是忌食。

1.要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶ige抗體等,易致過敏而引起關節炎加重、**或惡化。

2.少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物,因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等,可抑制t淋巴細胞功能,易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

3.少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節滑膜炎的發展,易引起關節腫脹和疼痛加重。

4.少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意避免被動吸菸,因其都可加劇關節炎惡化。

5.可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

8樓:匿名使用者

小腿乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關,你可以服用補氣的藥。如痠痛嚴重可做區域性理療。

也可能是腓腸肌乏力,有可能是缺乏鍛鍊引起,體質抵抗力下降會四肢痠軟,也有可能是缺鈣

小腿肌肉經常在清晨痠痛,而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨長期勞損所致。

古人常說:“人老,腿先老;腿不老,人就不老。”所以,人的雙腿對人的壽命是何等的重要。

在醫學上說:“雙腿是人的第二個心臟。”為什麼呢?

因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。如果心臟的血液迴圈正常,那麼,全身的四肢百骸(包括小腿)、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的**,各種器官才會正常的運作和健全發育。

如何改善你的小腿供血足夠和無力呢?

第一,每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類、魚類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而異。在中醫來說,氣生在血中,力生在氣中。換句話說,血足,氣才會旺盛,力氣才會大。

第二,在雙腿痠痛且無力時,暫勿用腿過勞,最好少做或休息為宜。不然,會造成小腿更加虛弱無力。

茲介紹一張良方給你參考,藥方如下:

鹿角膠一兩 麻黃二錢

牛膝四錢 肉桂二錢(煎服)

本藥方可補腎強筋骨,養血活血,振奮下肢筋脈的功效。若配以補酒一小杯,能使藥力通達全身,對身體虛弱者,療效更佳。

祝你早日**!

9樓:匿名使用者

血液不迴圈造成的

坐著腿痠痛應是是腿的血液不迴圈造成的

多運動一下

不要老坐著

10樓:匿名使用者

應該是血液迴圈不暢,血中的氧氣耗竭,致組織缺氧所致,應多做運動,不要總一個姿勢坐著,隔一段時間就活動一下

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