1樓：澳怡康是我
多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜（視力不好的不要吃蒜）等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。也可以吃辣mu葉fen，la木富含多種人體所必須的微量元素，具有強心、促進血液迴圈、利尿和幫助消化的作用，所含的生物鹼能促進胃液的分泌而助消化，對正常人的胃排空無增強或減弱作用，但至腸道則使其蠕動亢進而通便，微量元素疏通迴圈系統，幫助排出體內濕毒！生物鹼促進腸胃蠕動排便，幫助人體排除宿便、排除毒素！
濕氣重還可以多做運動，慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓練等都是不錯的選擇，每天運動後出出汗，是個很不錯的方式。
2樓：生命健康與養生
陳皮茯苓茶、枸杞薏公尺茶、二花蜜茶、五花祛濕茶、辛涼飲
3樓：閩人訾新蕾
建議合理飲食的,可以看中醫調理下自己的身體的,這樣對身體好一些的合理飲食了。保證充足的睡眠了。
4樓：頓洽山睿廣
用小紅豆薏仁泡茶,用薏仁製成的薏仁茶容易使人攝取其中的營養成分,,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼。長期喝能除濕,
5樓：奉喆覃傲柔
如果想驅寒的話可以喝一點薑絲茶,把生薑,去皮,然後切成絲,泡在茶水裡,五分鐘就可以喝了,如果味道不適應的話,可以放一點點糖哦
6樓：瞿芙吾涵蕾
推薦吃點紅豆薏公尺粥,最能去溼的。。。。。。
夏天喝什麼茶，夏天喝什麼茶合適？
夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱 消暑 解毒 止渴 強心。但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。再者，夏季飲食應以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選購不同口味冰鎮烏龍或大麥茶去熱降火，如韓...
夏天喝什麼茶好，夏天喝什麼茶合適？
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？這些事網上找的，祝你健康，快樂。夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井 毛峰 碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱 消暑 解毒 去火 降燥 止渴 生津 強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素 氨基酸 礦物質等營養成分...
喝什麼茶可以祛痘，喝什麼茶美容祛痘
御慕桖雅 1 金銀花茶 金銀花茶具有清熱解毒 去火祛痘之功效，經常飲用的話，可以起到很好的排毒作用，從而幫助人體改善內分泌不調的情況，以達到去火祛痘的目的。金銀花茶的做法很簡單。只要取適量的金銀花放入杯中，衝入一定量的開水，蓋上杯蓋燜一會兒就可以飲用了。2 蘆薈茶 蘆薈具有很好的降火排毒作用，所以經...