1樓：山西帝得森傢俱製造****
早晨空腹喝溫開水為好
體內的水作為體內一切化學反應的媒介，是各種營養素和物質運輸的介質，早晨起床的第一杯水尤為重要。這也是強調早晨喝一杯溫開水的好處：
1、補充水分——人體在夜晚睡覺的時候消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、清醒大腦——晨起喝的第一杯水會很快被腸黏膜吸收進血液，可以有效增加血溶量，稀釋血液，促進血液迴圈，迅速使大腦恢復清醒狀態。
3、清理腸胃——早上空腹喝溫水可以促進腸道蠕動，幫助排便。
4、防止便祕——刺激腸胃的蠕動，滋潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防止便祕。5、美容養顏——早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
空腹喝蜂蜜水的誤區
1、蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
2、蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。
3、如果要早晨食用蜂蜜，可以在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。也可將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
4、蜂蜜不要用開水衝調，宜用40度~60度的溫水，避免破壞蜂蜜裡的活性物質。
5、蜂蜜一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜（有胃腸道疾病患者除外）。
空腹喝淡鹽水的誤區
很多人都堅持早上一杯淡鹽水，其實早晨喝淡鹽水是不利於保健的。
1、正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
2、只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
2樓：匿名使用者
十分的正確 太正確了
3樓：特互提
是正確的但是要喝溫開水不能和冷水
4樓：陳梓
肯定是好的，喝溫的煮過的開水就行
早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處，早上起來喝一杯淡鹽水有好處嗎
肥仙女 1 排毒養顏 清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣 消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。2 除口臭 可以預防牙齦發炎，口腔炎，齲齒。3 緩解咽喉不適 秋冬時節氣候乾燥，是急 慢性咽喉炎 扁桃腺炎的多發期，在發病初期可採用鹽湯醫治。當...
早上起來喝一杯水是好處還是壞處，早上起來喝一杯水到底有那些好處呢？
一日之計在於晨 清晨正確喝好第一杯水對身體是非常有好處的，需要注意的是掌握正確喝水的原則，總的說來就是喝新鮮的溫開水而不是隔夜的涼水。下面就具體介紹一下早晨喝水的好處 首先 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約...
早上起來喝一杯鹽水有什麼好處與壞處
起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能。有口腔 牙齦 齲齒等炎症的病人，而且血壓偏低者可以喝杯淡鹽水 有低血壓狀態的病人，為防止血壓過低造成暈厥可口服淡鹽水。起床後喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口幹 何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰...