1樓：
上大堯山去走走(當然叫上志同道合的狗肉一起)空闊之地,遍野的天然,當然還有那一堆堆的地下工作者的地方(墳地呀!)這樣你什麼都想得通!!
精神絕對能放鬆!!
2樓：戒愛娃娃
精神緊張`繃緊``
找出自己精神緊張的原因.看壓力是來自工作.感情.還是家庭........
工作上的壓力每個人都有`那要看你自己怎樣去看待.
感情的問題最複雜了,這個問題我也不知道怎麼辦`因為我現在也在感情的世界中掙扎.
至於家庭嘛~!一家子最重要的是寬容`理解.偶爾會出現家裡人莫名對你發火``請不要生氣..因為他(她)或許正像你現在一樣精神過度緊張了.試著放鬆自己.........
時間是最好的良藥.不管你是因什麼事而困擾`請給自己三分鐘冷靜下.....
你也可以跟別人分享你的煩與憂````人累了需要休息``心累了需要傾訴````
3樓：
是為什麼事呢？
試試沒心沒肺的活吧，理它那麼多呢，自已haapy就好！
一直處於一種精神緊繃的狀態，持續有一年多了，該怎麼辦~
4樓：95bingo小宇宙
唯一的辦法就是和爸爸好好地交流 我爸也是這樣的 如果最後實在不行 你就和他一行去看心理醫生 我當初就是這樣的
5樓：匿名使用者
去散散心，旅遊，如何回來還是這樣的話，就離開公司去做自己想做的事。
精神一直處於緊繃的狀態非常難受是什麼原因
6樓：傳唱和平
看看藍天，不如意乃人之常情，以開朗的心，迎接生活的每一天。只有自己立起來，才可能有朋友。找個自己有興趣的事，努力做去，遇到知音，就有朋友了！前進吧！祝福您！
7樓：睡夢之神
是一種缺乏安全感的表現。
對自己的能力感到不足以保護自己，對身邊的人也沒有信心，心靈處於一種孤立無援的狀態，害怕受到不知道何時會到來的傷害卻無法自保，因此處於焦慮狀態。
心靈的脆弱源於對自己能力的不了解。你不知道自己擅長什麼，不擅長什麼；能做什麼，不能做什麼。只是覺得自己好像這也不行那也不行。
所以才會覺得如果要面對一切未知的事物時將手足無措，不知如何是好，為此而感到緊張。
給自己一點思考的時間。靜下心來好好地發掘自己的長處。不要覺得自己一無是處，每個人都會有自己能力和擅長的領域。
無需為他人具備很多技藝而艷羨，沒有人的能力是憑空得來的，也不需要為自己身無長物而驚慌，那只是你過於專注自己的缺點，沒有去發掘潛在的能力而已。
多鍛鍊自己的技能，有了能力自然就會有人生的方向，就會帶來安全感。 人生在世，知己難求，在一生當中認識的人裡，能有少數幾個是真正能談到心裡的就已經是很幸運了。很多時候生活是需要自己去面對的，所謂天助自助者，如果你自己先被擊倒了，真的有人想幫你也幫不了。
8樓：陽光心理輔導
是不是近期生活或工作中遇到什麼事了，處於焦慮狀態，你可以適著在網上蒐個焦慮自評量表，看一下自己是否有焦慮傾向，如果有，也沒關係，有很多辦法緩解焦慮的。。
抑鬱，焦慮，緊張，大腦一直處於緊繃狀態怎麼緩解
9樓：滄海浩波
需要調整來
心態來緩解，人生有自許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
處於精神崩潰的人都有什麼表現，一個處於精神崩潰的人都有什麼表現？
阿qi棄 一般精神即將崩潰的人看起來沒有太大的反應，在他精神壓力大的時候可能有很大的反應，反而到了快崩潰的時候一個人的表現卻很反常的平靜。但是他心裡肯定已經到承受不住的地步了。 小知54964看睦 一個人如果精神想崩潰的話，那麼就會感到非常的痛苦，而且覺得特別難受，一個處於精神崩潰的人，眼神渙散，沒...
星期處於失眠狀態怎麼辦，乙個星期處於失眠狀態怎麼辦 ！
喝 敖東安神補腦液超好使 失眠是一種對睡眠不滿意的心理狀態 可能有很多種原因引起 如果是短期失眠的話 你注意一下生活習慣就好了 不過要是經常失眠或者是長期失眠的話就要去醫院看看了 你知道青島第二療養院嗎 那是個部隊的療養院 很有特色 就在山東省青島市市南區太平角六路 有個老中醫李少華在哪兒坐診 失眠...
如何克服疲憊感從而使大腦處於高效思考的狀態
c醬粉絲團 還是喝咖啡比較好，因為咖啡裡面含有大量的咖啡因，能夠促進多巴胺分泌，刺激大腦高效運轉。 迪 洗一把冷水,一個知道是自己騙自己還是要騙自己的心裡暗示,一個在意的人的一個鼓勵.一個緊迫感的逼近. 初桜 我覺得可以睡一覺，或者出去走走。到處看看。放鬆一下， 沉夜孤星 喝能量飲料，塗清涼油，吸風...