1樓：匿名使用者
喝 敖東安神補腦液超好使
2樓：匿名使用者
失眠是一種對睡眠不滿意的心理狀態 可能有很多種原因引起 如果是短期失眠的話 你注意一下生活習慣就好了 不過要是經常失眠或者是長期失眠的話就要去醫院看看了 你知道青島第二療養院嗎 那是個部隊的療養院 很有特色 就在山東省青島市市南區太平角六路 有個老中醫李少華在哪兒坐診**失眠 很有名氣
3樓：解穎卿是未
這個很不樂觀哦，這麼長時間，你就沒有重視自己嗎？
晚上早點睡，如果早睡下，半夜會醒來的話，那麼我建議你遲睡一會，但是不能超過11點，因為過了11點以後，即使睡著了也會睡不好的。11點-3點是睡覺的最佳時間。
可能是你的身體弱，可以適當的吃點補藥。試試哦。
希望你有乙個好的睡眠
4樓：天奕聲鬱昭
我以前老是失眠，睡不著也睡不好，後來用了一些方法漸漸地好了，首先，這是乙個長時間才能調整好的過程，所以，不能太急，生活方面一定得有規律才行；其次，我睡不著的時候都會閉上眼睛數牛（因為我金牛座），把注意力集中在這方面一頭一頭地數清楚了，就會慢慢入睡；再次，想想你自己是不是最近有什麼壓力大的事情，如果有的話可能是你自己精神狀態比較焦慮，所以才這樣，這種一般就是調整好心態了，這段壓力大的時間過去了就好了；再者，睡覺的時候我會看一小會書，看那些勵志和哲學類的書，而且一定是那種一小篇一小篇的，很容易發睏，然後再睡就睡得著了；還有乙個就是睡前點一些助睡眠的薰香，這個也有一定的效果，不過效果不是很明顯；有時間的話真的可以去搞搞運動，人的生命在於運動嘛，如果不喜歡出汗的就去練瑜珈吧，它裡面有關於調整失眠的方法。
5樓：不叫知道不知道
去飾品店買 黑耀石 做的飾品，手鍊吊墜均可，睡覺時候戴上，一覺到天亮都不做夢的，很管用！
6樓：雪軒情天
找個ktv。吼一天。晚上肯定睡的香
7樓：
1.看中醫調理.
2.覺得用質量**都可靠的按摩精油很有效果.反正我每次按摩好都能很快入睡,還睡得很香.
8樓：
克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
9樓：芙蓉妹妹
是不是受什麼刺激了?喝牛奶試試
10樓：風雪烏雲
我看，你去湛山寺求個佛。
連續乙個星期失眠，我該怎麼辦才好
11樓：杉湖紫兮
失眠症的危害
一、導致患者記憶力減退，引起頭痛，影響工作、學習和生活失眠會使人記憶力下降，精力不足，從而導致工作效率低，還會使人變得焦慮、容易發脾氣，影響正常生活。 失眠症的危害
二、令到患者身體機制減弱，機體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。 失眠症的危害
三、造成卒死，據我國衛生組織統計，近年來我國因長時間疲勞，睡眠不足，失眠等因素所引發突發性死亡的人數在快速的增長。睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加;人體的細胞**多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂會影響細胞的正常**，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。 失眠的危害
四、失眠會使人的免疫力下降，導致人的身體素質下降。長期的睡眠不足，會使神經內分泌系統的應激調控系統被啟用，並逐漸衰竭而發生調節紊亂。機體的各類代謝產物不能被及時排出體外，導致免疫功能明顯降低，易患感冒，對健康產生不良影響。
你好長期失眠睡不著容易引起乏力，沒精神頭疼等症狀，考慮是神經衰弱引起的可以服用安神補腦和穀維素**觀察看看，避免勞累情緒激動，必要時到醫院作進一步檢查與**
祝您早日**
12樓：窪揭
必須緩解心理的狀態，釋放壓力，保持心情舒暢。
調整飲食以及結構，睡前不要吃的太保，一般七八分飽就可以。
白天需要進行適當的體育鍛煉。
另外，最好睡前喝杯眠夢香，堅持一段時間就可以舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
最近星期多老是失眠，怎麼辦，最近一個星期多老是失眠，怎麼辦？
你就是壓力大了 沒事的現在對睡眠的研究得出 人在兩個點才會困 一個是午夜12點還有一個是快日出的時候所以要想早點睡就一定要在12點之前睡 不然過了12點 你會發現精神越來越好 實在睡不著你就想 不就是失眠麼？大不了我今天晚上我不睡了，正好起來看看書 問渠 心理諮詢 失眠是心理專科的常見病，但傳統 往...
月經已經星期沒來了，怎麼辦，月經已經乙個星期沒來了，怎麼辦
別擔心，越急越來得遲，再等個一兩天看看，還不來就得懷疑了 當然還得看你的月經每個月是不是很準確 如果你肯定你和你男友接觸從頭到尾都有安全套，那麼應該不會出問題。當然，天氣，心情，外在和內在因素都會影響推遲或提前哦，或者與你的內分泌都有關。試紙是最準的，所以如果測了沒有的話，一般情況就是沒有懷孕，不用...
月經前星期腰痛怎麼辦，月經前一個星期腰痛怎麼辦
李想 女性由於生理特點而產生一些女性特有的疾病，如子宮體炎 附件炎 子宮後傾 子宮脫垂 盆腔腫瘤等。患有這些疾病的婦女，常會有下腰痛症狀。女性由於生理特點而產生一些女性特有的疾病，如子宮體炎 附件炎 子宮後傾 子宮脫垂 盆腔腫瘤等。患有這些疾病的婦女，常會有下腰痛症狀。此外，月經期間 盆腔充血 經期...