脖子短,有木有什麼運動可以拉長一些呢

時間 2021-05-03 22:23:00

1樓:3人行2人行

這個很難哦,如果已成年基本上是拉不長了,不過在視覺感觀上還是有些可能的,瘦一些的話會顯得脖子長一點,所以要經常健身。別穿高領的衣服,穿衣服盡量透出顴骨的三角區會感覺人脖子長一些。

如果是發育期的少年還是可以拉一些的,經常做頭部運動和龜式的伸頭縮頭動作。僅供參考

2樓:絔依渃雪

感覺脖子有些短的現象,和遺傳是有關係的,一般是沒有什麼辦法的,平時多按摩一下,多活動就可。

人的脖子的長度是由頸椎椎體的高度決定的,一旦頸椎椎體骨骺發育停止的話是沒有辦法改變的,因為頸椎不能夠像四肢長骨一樣進行延長術

可以通過適度**,讓脖子周圍瘦下來,那樣就會顯得長一點,而且還很安全。 防止產後頸椎病一類的就可以了,也可以適當的牽引**的,手術是沒有必要的。

3樓:林鳳怡

聽說劉亦菲有這方面的秘訣。。。在一輯《女刊》上看到的。。。可惜的是本人忘了

4樓:我的名字叫阿肥

我同學有做引體向上,又拔個兒,又拔身材的~~

5樓:心水搬運

我記得有乙個非洲的土著部落,他們的女人自小在脖子上套上項圈,盡量套,頂到下巴,天長日久,個個脖子老長。

6樓:匿名使用者

運動不知道,不過...不學習去考試,還坐在最後一排,可能堅持一學年對拉長脖子有幫助

脖子「短」有什麼辦法變長嗎?

7樓:匿名使用者

脖子其實是變不長的,因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛鍊,使脖子看上去長。

這裡提供幾個小方法

1,多做有氧運動。例如跑步,游泳。特別是游泳,特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。

2,多做做頸椎運動。頸椎運動多做做,對拉公升脊柱之間的距離有莫大的好處。

3,站有站樣,坐有坐樣。所謂站的直,坐的挺。這樣人看起來有精神。

這幾點你做到了,肯定對身體有好處,脖子看起來也就長了。

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如何練出優美的脖頸!

你可曾注意過舞蹈演員優美的脖頸?那是由於長期職業舞蹈訓練,演員習慣性地伸展與收縮脖頸肌肉的結果。

有誰會覺得彎曲的頸背是優美的呢?如果把頭部縮排雙肩,就會嚴重地影響外表和風度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關係。

心情不好,連走路也會駝背。當人高興時候,頭總是抬得高高的,胸部也不由自主地挺起。可見習慣性的不良姿勢對人的精神面貌有著極大的影響。

如果頸部肌肉不發達,那麼脖頸就會向前彎,人顯得軟弱無力,自然會影響乙個人的風度。例如:脖頸過短或過長,軟弱無力、多皺紋,由於脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。

下面教你一套15分鐘的脖頸操,每天練習能讓你的頸脖變漂亮。

頭頸自然放鬆,使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動,當下巴轉到肩部時,停留幾秒鐘,然後還原。左右重複20次。

頭部後仰,用雙拳撐住下巴頦兩側,兩肘關節相並,頭盡最大力量向下低,停留片刻,重複15次。

身體俯臥在長凳或床上,將頭部探出,並與地面平行。頭部由低開始,慢慢盡最大的力量抬高,停留片刻,重複15至20次。

面對牆壁雙臂直撐,身體保持垂直。兩胯向前移動,挺胸向前,頭部盡力向上抬舉,雙腳站立不動,稍停片刻還原,重複15次。

祝你早日如願,擁有美麗的脖頸!!!

有什麼簡便的方法可以拉長脖子嗎?

8樓:匿名使用者

脖子其實是變不長的,因為只要人過了發育期。身高基本也就不變了。但是你可以通過後天的運動和鍛鍊,使脖子看上去長。

這裡提供幾個小方法

1,多做有氧運動。例如跑步,游泳。特別是游泳,特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做會使你的身材勻稱。看上去身體的比例好。

2,多做做頸椎運動。頸椎運動多做做,對拉公升脊柱之間的距離有莫大的好處。

3,站有站樣,坐有坐樣。所謂站的直,坐的挺。這樣人看起來有精神。

這幾點你做到了,肯定對身體有好處,脖子看起來也就長了。

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有木有唯美意境的簡單網名,可以長,可以短,謝謝

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