1樓：阿吉觀社會
寶寶有乙個良好的睡眠習慣讓家長更加的輕鬆，同時也可以促進寶寶的生長發育。在日常生活中，家長該如何幫寶寶養成良好的睡眠習慣？
一、制定好睡眠時間。
家長要給孩子制定乙個合理的就寢時間，這個就寢時間要進行嚴格的執行。時間安排下來的，到了時間點就開始安排好孩子睡覺，久而久之孩子就會習慣在這個時間點睡覺，就會有乙個良好的睡眠習慣。堅持十分的重要，有些人可能會覺得孩子現在精力旺盛，一兩天遲睡也沒有關係。
但這很容易打斷孩子的生物鐘，對培養孩子良好的睡眠習慣起到乙個不利的作用。<>
二、提供舒適的睡眠環境。
一定要給寶寶提供乙個舒適睡眠環境，不要打擾寶寶睡覺。寶寶小的時候大部分處於淺眠期，在淺眠期 這個階段，寶寶睡覺會翻來覆去，可能突然間驚醒，也有可能會動來動去，這個時候媽媽要給孩子適當的安慰，讓孩子感受到氏灶睜足夠的安全感。隨著寶寶不斷的成長，他的深睡眠也逐漸的增加。
寶寶再大一些，他就會模仿家長的行為習慣，他看到外面的燈光沒有黑，就知道父母還沒有睡覺，寶寶也就不想睡。所以家長要和孩子一起入睡，家裡的燈都處於黑暗狀態，孩子會覺得家人都睡了，那麼他也就去入睡了。<>
三、改善入睡習慣。
想要讓寶寶養成乙個良好的睡眠習殲歲慣，一定要改善寶寶的入睡習慣。很多人在寶寶小的時候習慣搖著孩子睡，拍著孩子辯肆睡，或者吸著奶嘴睡，這種習慣都不是好習慣。會發現這樣的孩子睡眠都比較淺，而且夜裡面會經常驚醒，所以一定要改變這種睡睡的習慣。
剛開始培養孩子良好的睡眠習慣會非常的辛苦，但是付出總是會有收穫的，一定要堅持。
2樓：阿樂秋季雨
在孩子晚上睡覺的時候，應該讓孩子喝一杯奶悶汪，同時也應該讓孩子運動鉛罩虧，這樣才能夠讓孩子有乙個更好的睡眠，對孩子的身體發育槐神也會更好一些。
3樓：金牛
可以用看坦橘和電影，看電視劇集，聽**，講故事讓盯和看繪畫書伍李的方式來幫寶寶養成良好的睡眠習慣，因為這些方法可以增加寶寶的睡眠時間。
4樓：金牛愛仕達
在孩子睡孫喊覺的時候應該讓孩子多運動，也應該給掘判孩子喝一杯牛奶，在孩子小的時候也應則散野該給孩子講睡前故事，這樣才能夠讓孩子養成乙個良好的睡眠習慣。
如何培養寶寶建立良好的睡眠習慣
5樓：
.生病，如發燒、腹痛所引起的睡眠障礙。
6樓：睿爸育兒記
怎麼樣培養寶寶良好的睡眠習慣？#星知計劃#
什麼是良好的睡眠習慣？如何養成好的睡眠習慣？
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