我家孩子月吃什麼食補對孩子好,我家孩子二十二個月吃什麼食補對孩子好

時間 2022-04-02 23:25:13

1樓:

你好,樓主。

二十二個月的孩子,可以吃和大人一樣的飲食了呢,只是有一些東西比較硬的咬不動,可以給寶寶剁碎了,軟的都是可以直接吃的哦,另外就是早晚的時候喝奶,蔬菜水果多吃一些就好了。最好多吃一些補鈣的食物,孩子長身體需要大量的鈣。

2樓:

這個年齡的孩子,還是要少鹽少糖的好,可以補充一些含有vc和蛋白質多的輔食,比如蔬菜米粉了,還有蔬菜餅乾之類的,口感都比較好,孩子大都喜愛吃。

寶寶二十個月吃什麼飯止咳

3樓:鮑和愜粟修

生芝麻油拌稀飯止咳

甜食,冰糖白糖果糖不要給寶寶吃,這些都是寒性糖,水果蒸熟了再給寶寶吃

二十個月的寶寶吃什麼水果好

4樓:匿名使用者

二十個月的寶寶牙齒、消化系統都沒形成好,應以流食、軟食為好,也可以吃可融性纖維食物。如;香蕉、蘋果、葡萄、草莓、柑桔、梨子、芒果

5樓:燦燦

一般的水果都可以吃,不同水果富含的維生素不同,只要吃的適量就可以了,不要吃的太多

22個月孩子吃什麼輔食

6樓:溫爾煙

輔食不是固定一種的,很多樣。開始的時候要吃稀的,比如果汁、米粥,這期間營養補充主要還是靠喝奶粉,像我兒子我就給他喝乳鐵蛋白強化新增的剖蓓舒.

二十個月大的小孩應該吃些什麼食物

7樓:醉愛

寶寶已經20個月了,可以新增很多的食物了,可以和大人同吃一樣的飯了,在飲食上,要注意多樣化,科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類,產生一個均衡的膳食結構。

動物性食物所含的鐵質易於吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。

蛋白質不可缺少。可喂寶寶蛋類、雞肉、豆腐、乾酪、豆類等。

蔬菜水果有助於消化吸收。蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、柿子椒、洋蔥、蘋果、蜜橘、梨、桃,都可做給寶寶吃。

粗糧有助於健康。可以為寶寶準備些玉米麵、小米等粗糧做的粥:也可以將面、薯類、通心粉、麥片加工成為寶寶可以食用的食品。

為寶寶提供一些烤饅頭片、餅乾等乾硬食物。還可以給寶寶吃些黃油、植物油及海藻類食物。

寶貝二十個月 吃什麼蔬菜 有營養

8樓:冰雪陽光久久

寶寶最應該多吃的幾種蔬菜,媽媽們可以參照這些食物,為寶寶準備健康而營養的寶寶食譜。

1、南瓜

打榜理由:同樣含有豐富的胡蘿蔔素

營養速查:南瓜營養豐富且全面,果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外,南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。

雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌,但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星,其胡蘿蔔素含量為西瓜的8~20倍,是維生素a的優質**。

2、茼蒿

打榜理由:含有豐富的粗纖維

營養速查:茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜,它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等礦物質。其胡蘿蔔素的含量也比較高,是黃瓜、茄子等蔬菜的1.

5~30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣,消食開胃,增加食慾。豐富的粗纖維有助腸道蠕動,促進排便。

3、生菜

打榜理由:食用部分所含水分高達94%~96%

營養速查:生菜中含有大量的水分,膳食纖維,維生素b1、b2、b6和維生素c、維生素e等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅。可以說生菜絕對是一個“全能型”選手!

4、胡蘿蔔

打榜理由:含有豐富的胡蘿蔔素

營養速查:胡蘿蔔營養價值很高,含有豐富的胡蘿蔔素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。

胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素a並供人體利用,正常人平時所需要的維生素a有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素a對**和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長髮育,參與視網膜中感光物質的形成方面,具有重要的作用。

5、豌豆

打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多

營養速查:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23%~25%、糖類57%~60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多,銅有利於增進寶寶的造血機能,幫助骨骼和大腦發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝,能維持胰島素的正常功能。

豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化;豌豆鮮品所含的維生素c,在所有鮮豆中更是名列榜首。

6、扁豆

打榜理由:被稱為“蔬菜中的肉類”

營養速查:扁豆是夏天盛產的蔬菜。營養成分很好,又被稱為“蔬菜中的肉類”。豆角中含有較多的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素b和維生素c。

7、土豆

打榜理由:因其營養豐富而有“地下人蔘”的美譽

營養速查:土豆的營養成分非常豐富,100克土豆蛋白質含量約在2~2.5克,而且土豆的蛋白質***,接近動物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有潤腸作用,還有脂類代謝作用,能幫助膽固醇代謝。

此外,土豆有人體必需的8種氨基酸,還含有多種維生素,其中維生素c的含量比較多。此外,土豆中鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。

9樓:匿名使用者

什麼都可以~營養各有不同~只要做的好消化就可以了~

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