1樓：匿名使用者
為了讓孩子茁壯成長，家長們都非常關注孩子的補鈣問題。除了多吃高鈣食品外，很多家長擔心孩子從食物中補鈣還不夠，便刻意給孩子服用補鈣產品。
科學研究證明兒童補鈣以食補為好。在需要服用補鈣產品時，也應慎重。兒童由於腸胃功能較弱，不要選擇鹼性較強的補鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用補鈣劑的同時飲用汽水、碳酸飲料等，否則會影響對鈣的吸收和利用。
另據專家研究發現，兒童過量服用鈣製劑，會抑制對鋅元素的吸收，因此有缺鋅症的兒童要補鈣時，尤其應以食補為主。
日常食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。補鈣的同時還要注意加強戶外運動，經常沐浴陽光，可促進人體內維生素d的合成，有助於人體對鈣的吸收。
小孩補鈣吃什麼好
2樓：容尚離
市面上的補鈣食物五花八門，家長在選擇補鈣食品時往往無所適從。由於孩子們的腸胃還在發育階段，消化吸收能力還不成熟，因此在選擇補鈣食物時，要選擇易於吸收的食物來給他們補充鈣質。我收集了小孩補鈣吃什麼好，歡迎閱讀。
牛奶
說起補鈣大家往往首先想起的就是牛奶。牛奶營養豐富，是補鈣的首選食品，牛奶中的鈣磷比例非常適當，有利於鈣質的吸收。但有乳糖不耐症的'孩子不適合喝牛奶補鈣，可以選擇其他補鈣食品。
魚肝油
魚肝油含有豐富的維生素a和維生素d，維生素d有助於鈣質的吸收，所以魚肝油對補鈣有著非常顯著的作用。但要注意維生素a會在體內積聚，超過一定劑量會引起中毒，所以魚肝油最好在醫生指導下食用。
堅果
堅果也是很好的鈣質**，可以給孩子多吃杏仁、核桃、腰果等堅果，除了補充鈣質外還能補充維生素等其他營養物質。
綠色蔬菜
綠色有葉蔬菜大多都含有豐富的鈣質，而且蔬菜中的纖維素能促進胃腸蠕動，提高消化效率。其中羽衣甘藍葉、西蘭花、芥菜、菠菜等都很適合孩子食用，是鈣質的良好**。
豆類
大多數的豆類都含有豐富的鈣質，例如花豆、黑眼豌豆等，可直接吃豆子，也可製作成豆漿或其豆腐食用。但要注意，1歲以後的兒童才能喝豆漿，並且一次不能喝太多，以免蛋白質過敏。
小孩子補鈣可以吃點什麼？
3樓：冷夜寒鴉
孩子補鈣，吃以下食品最好：1、乳類，乳類含有豐富的鈣，每100ml牛乳含有100mg左右的鈣，300ml的奶能夠補足寶寶一天鈣所需要量的1/3左右，乳類製品包括牛乳、乳酪、奶粉、酸奶等。2、豆類，豆製品含有豐富的鈣，如黃豆、豆腐、豆腐乾、豆汁等，都可以給寶寶多吃一些。
3、水產品，如河蝦、海參、牡蠣等，含有豐富的鈣。4、堅果類，如榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等含有豐富的鈣。5、綠葉蔬菜，如芥藍、油菜、毛豆等，但是蔬菜中含有的草酸比較多，要經過加熱以後再給寶寶吃，能夠祛除大部分的草酸。
6、海魚以及動物的肝臟，含有維生素d比較多。維生素d能夠促進鈣的吸收和利用，所以寶寶補鈣要多吃乳類以及豆製品、海產品等，要均衡飲食，能夠保證寶寶鈣的補充。
4樓：路路好
首先給小孩子多喝牛奶。因為牛奶中含有豐富的鈣，奶的吸收比較好。不像有些食物進食以後補鈣效果比較差，如果給兒童喝骨頭湯，油脂比較高，補鈣的效果比較差。其次給兒童服用維生素d。
孩子補鈣吃什麼
5樓：匿名使用者
寶寶要新增含鈣輔食寶寶四個月後要及時新增輔食，補充含鈣高的食物。
1.多選擇高鈣輔食，如酸奶、乳酪、強化的配方奶粉等奶製品。
2.多食魚、蝦皮、海帶等鈣充足的含鈣食品。
3.紫菜、豆製品、魚鬆、魚粉、芝麻也可有效補鈣。
在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
鈣劑的話：碳酸鈣是目前最廣泛應用的一種鈣製劑，最大的優點是含鈣量高(達到40%)、鈣源穩定安全。如體恆健鈣之緣就成熟的碳酸鈣鈣劑，孩子開始補鈣就吃這個到現在，吃了兩瓶查微量元素鈣正常了，效果很好，適合寶寶補鈣。
6樓：匿名使用者
可以吃一些鈣片，或葡萄糖酸鈣口服液，最好是通過食補，多吃一些含有鈣的食物，含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等，糧食、畜禽肉類和水果中鈣的含量較少。食物中的鈣在體內的吸收率都比較低，如最易消化吸收的牛奶，鈣的吸收率也只有50％，其他的含鈣食物吸收率更低。 對寶寶來說，應該每天補充牛奶與雞蛋，使寶寶既獲得了較多的優質蛋白，同時鈣攝入也能基本得到滿足。
其實，多曬太陽，吃完含鈣的食品後曬太陽可以增加鈣的吸收。
7樓：匿名使用者
不嚴重的可以選擇食補的，多吃含鈣高的食物的！嚴重選擇喝三精補鈣配合魚肝油就可以的。
8樓：千尋加那年
鈣片和三精製藥固然好，但我認為還是不時地熬些骨頭湯更營養，記住熬湯時滴幾滴醋進去能使骨頭中的營養成分更好的溢位來，我哥哥教的，他是醫生。
9樓：匿名使用者
我直接給孩子買的鈣片和深海魚油，這兩樣都不錯，價錢也不貴，孩子吃了效果還不錯咯。
10樓：匿名使用者
可以直接買鈣片來給小孩補就可以了。
11樓：匿名使用者
我給寶寶吃的葡萄糖酸鈣。
12樓：匿名使用者
乳鈣吧，智靈通的挺好的。
如何給孩子補鈣，小孩子補鈣吃什麼好
森碟重慶美女 一 缺鈣的孩子容易受驚容易醒，要不然就是去醫院給檢測一下看缺什麼缺多少，給補充著，一般都是餵魚肝油和鈣粉或者液體鈣，當然也不能喂多了。二 魚肝油的喂法兩種，1 每天一次，月底停一個星期。2 隔一天一次，月底稍微停幾天。另外，魚肝油最好早上喂，喂後要晒太陽才能有效，感冒時候不要給餵魚肝油...
小孩吃什麼補鈣，四歲小孩子吃什麼食物比較容易補鈣
進入冬季 早晚溫差大 孩子很容易就感冒發燒 讓很多家長發愁 其實 只要提高孩子自身的免疫力 就可以盡量避免孩子生病 今天吳娜就給大家幾種 可以提高孩子免疫力的食物 一歲多的孩子,脾氣大,有兩個原因,乙個是這個階段正好是孩子的自我意識萌芽的階段,他們希望能按照自己的想法做事情,以此來證明自己的能幹和長...
怎麼給寶寶補鈣比較好呢，小孩子怎樣補鈣最快最好？
你好，如果寶寶沒有明顯的缺鈣徵象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400iu 800iu至二歲，北方地區可延長至三歲，這是預防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素d的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油，另外陽光照射 也是鈣劑吸收最好的方...