1樓：小楊說百科
趴著午睡會有哪些危害？
2樓：彭勝說疼痛
趴著午睡的壞處：
1、趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度屈曲，嚴重超過了平時的彎曲範疇，並且長時間保持這個狀態，不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於不正常位置，還會造成區域性缺血。例如影響呼吸，趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。
2、眼部受壓，爬睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓公升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
3、腦部缺血，入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
4、手臂痠麻，如頭部長時間枕在手臂上，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠痛等症狀。
5、影響消化，一般人午飯吃得較多，而消化掉這些事物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部脹氣。
6、容易受涼，人在睡醒之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低，全身毛孔都處於張開狀態。如果不注意保暖，醒來後，往往會出現鼻塞、頭暈等症狀。
7、更加疲憊，伏案睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、**仍會處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
3樓：良醫治癌
你好，睡午覺也要講究方法否則會適得其反。中醫養生專家指出上班族趴著睡午覺的危害很大。
1、由於趴在胳膊上睡覺
，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急著午睡。因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，會影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。
2、因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
3、趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液迴圈和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。時間長了會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。
為了你的健康中午午休是最好不要選擇趴著睡覺。睡的時間也不要過長，一般1個小時左右比較合適，最長不要超過乙個半小時。
4樓：康愛多
趴著睡覺有什麼壞處？
5樓：新奇創意
為什麼午睡不能趴著睡，原來趴著睡會有這麼多壞處？看完受益匪淺。
午睡趴著睡有什麼危害
6樓：小楊說百科
趴著午睡會有哪些危害？
7樓：小灰機
睡午覺也要講究方法否則會適得其反。中醫養生專家指出上班族趴著睡午覺的危害很大。
1、由於趴在胳膊上睡覺
，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。同時需要注意的是：飯後別急著午睡。因為如果吃了午飯就立刻趴在桌上午睡，會影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。
2、因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
3、趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液迴圈和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛。時間長了會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。
為了你的健康中午午休是最好不要選擇趴著睡覺。睡的時間也不要過長，一般1個小時左右比較合適，最長不要超過乙個半小時。
8樓：南方健康
很多人習慣趴在桌子上睡，這是一種特別不正確的午睡姿勢，長時間趴著睡容易導致多處神經受到擠壓，兩臂手腳發麻
9樓：新奇創意
為什麼午睡不能趴著睡，原來趴著睡會有這麼多壞處？看完受益匪淺。
趴著午睡有哪些危害？
10樓：小楊說百科
趴著午睡會有哪些危害？
11樓：玄燁煙雨
趴著午睡的壞處有如下幾點：首先是趴著睡覺的時候容易壓迫到眼睛，時間太長容易對視力造成損害，因為趴著睡覺而影響到視力的學生比比皆是。其次，趴著睡覺時頸椎是出於一種彎曲的狀態，睡覺的時候沒有太大的感覺，但是時間一長醒來後就會發現自己的脖子非常的難受，想要活動一下頸椎，此時就對頸椎產生了影響。
最後趴著睡覺時長時間的趴在手臂上，最直接的影響就是血液不流暢，然後會覺得手臂砝碼，更甚者短時間內失去活動能力，然後伴隨有針扎的感覺。
對於學生黨而言中午睡覺智慧型在自己的座位上進行睡覺，所以最好在桌子上墊了乙個軟一點並且有一定高度的東西減少對血管神經的壓迫。
12樓：南方健康
很多人習慣趴在桌子上睡，這是一種特別不正確的午睡姿勢，長時間趴著睡容易導致多處神經受到擠壓，兩臂手腳發麻
13樓：元氣少女張雲雷啦啦
趴著午睡很容易導致頸椎病的機率變大。因為長時間保持乙個姿勢對頸部的危害是非常巨大的，還會壓迫神經。
14樓：樸顫捏
中午吃的飯還沒有完全消化，空氣不能及時的排出去積壓在胃裡面，會導致胃脹，對人的頸椎也有很大的傷害，患頸椎病的機率會增高。
15樓：七寶老街
趴著睡對多處神經受到壓迫，午睡時，心中難免會產生焦慮，多夢，不能熟睡，也會對頸椎造成不良的影響，時間長了容易造成頸椎病。
16樓：雯雯髙
趴著睡是非常不好的，會導致手腳發麻，並且會頸肩背部疼痛，造成肌肉緊張直接卡壓神經，嚴重可致手癱，並且還可能會導致胸悶。
17樓：石先生
趴在桌子上睡醒之後最明顯的感受便是脖子僵硬，手臂麻木無力。如果症狀加重影響到日常工作時，就要警惕頸椎病了。趴在桌子上睡覺更嚴重的情況是直接造成神經壓迫，嚴重者可致手癱。
18樓：商工友話說
趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
19樓：傻的有點缺
趴著午睡，會對身體內部的一些器官帶來壓迫感，會給這些內臟帶來更高的負荷。比如，心臟、肺。雖然趴著睡比較舒服，但是為了身體健康，要有乙個良好的睡姿。
20樓：聖誕老東東
趴著午睡的危害有抵抗力下降、誘發胃炎、手臂痠麻、視力問題、加重疲憊、易患頸椎病。
1、抵抗力下降
趴著睡覺危害多多。人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態，如果不注意保暖，醒來後，往往會出現鼻塞、頭暈等症狀。
2、誘發胃炎
「趴著睡」首先影響的就是消化系統。這是因為人體在午飯後至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，吃完午飯就趴在桌上睡午覺，胃部被壓迫，增加蠕動的負擔，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養的吸收。
3、手臂痠麻
伏案而睡有時還會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。
4、視力問題
伏案而睡往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為伏案睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長。
5、加重疲憊
此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、**會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。
6、易患頸椎病
夏季，很多人中午吃完飯後都會出現昏昏欲睡的感覺。據天津中醫藥大學第一附屬醫院**科主任醫師李金波介紹，這是全身的氣血執行的脾胃幫助食物消化，大腦供氧及營養明顯下降。李金波提醒說，這時不要立即睡覺，因為馬上入睡會引起大腦供血不足，而且還會影響胃腸道的消化，不利於食物的吸收，所以最好在吃完飯半個小時後再睡覺。
21樓：小華科普知識
趴著午睡會有哪些危害？原來午睡還藏有大學問，早看早受益了！
22樓：匿名使用者
其實在生活當中趴著睡呢，確實是非常不好的，第1點呢就容易造成這個越說越睏的現象發生，所以確實應該要好好注意這個問題。
午睡趴著睡有什麼樣的危害？
23樓：南方健康
很多人習慣趴在桌子上睡，這是一種特別不正確的午睡姿勢，長時間趴著睡容易導致多處神經受到擠壓，兩臂手腳發麻
24樓：小楊說百科
趴著午睡會有哪些危害？
趴著午睡有什麼危害？
25樓：南方健康
很多人習慣趴在桌子上睡，這是一種特別不正確的午睡姿勢，長時間趴著睡容易導致多處神經受到擠壓，兩臂手腳發麻
26樓：小楊說百科
趴著午睡會有哪些危害？
趴著睡有什麼好處和壞處？
27樓：亦舒堂
趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。
28樓：匿名使用者
醫學專家表示，對於睡眠情況良好（熟睡）的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好：相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，乙個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。
何謂符合人體工學的睡姿？
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放乙個小圓抱枕。
仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。
所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。
大部份人都有乙個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。
一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平均地分配於乙個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側睡亦是乙個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持乙個中性的位置。
而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。
再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。
而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引致創傷。
29樓：康愛多
趴著睡覺有什麼壞處？
30樓：匿名使用者
趴著睡覺:：「右側睡對身體有益，左側睡對心臟有害。」
趴著睡有什麼好處和壞處，趴著睡覺對身體有好處嗎？
亦舒堂 趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣 自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。 小戰哥 趴著睡是沒有好處的！壞處具體表現為 趴在桌上睡醒之後最明顯的感受便是脖子僵硬，手臂麻木無力，而如果症狀變重且影響到日常工作時，就要警惕頸椎病了。據溫世鋒介紹，趴桌睡覺最易造成神經...
趴著睡覺有壞處麼，趴著睡覺有什麼壞處
趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣 自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。趴著睡覺容易導致缺氧，影響睡眠質量，並且壓迫心臟肺部，增加心肺負擔，容易導致眼球充血 趴著睡覺會壓迫到心臟，當然有壞處羅 趴著睡覺有什麼壞處 趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧...
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