心理防禦機制之內心的退行
1樓：情感解說家
退行是指人在承受過多和過大的壓力，或遭受難以面對與承受的挫折和失敗，或面臨重大威脅與痛苦的時候，放棄已經學會的比較成熟的應對方式如面對、理解、接納和承擔，而倒退採用早期生活階段乃至童年的應對方式，如迴避、否認和隔離，或讓自己看起來更無能、可憐、可愛和無辜等比較幼稚的方式。再比如想讓自己回到過去，像過去那般的沒心沒肺和無憂無慮，或總是回憶過去的經歷和傷痛。派物態來降低當前的焦慮或滿足自己的某些需求。
在面對危險時為了迴避風險和痛苦而退行，又因為退行而感覺自己更加無能、無力、無助和無依無靠，感到更加焦慮、恐懼和孤獨，又會進一步的導致退行，進入乙個自我感覺越來越脆弱的惡性迴圈。嚴螞汪重的情況就是，上不了學或上不了班，出不了門或見不了人，甚至下不了床，下不了床就是退行到了小嬰兒的狀態。
如果發現自己是在運用退行的方式解決問題，就要知道，自己並不是真的不行，只是感覺無能塵源。如果鼓起勇氣去面對現實和解決問題，往往會有意想不到的收穫。
請教一下：怎麼樣**心理防禦機制裡的《退行機制》謝謝！
2樓：骨子秀
我認為可以參考下 鍾友彬的「認知領悟**」，即找出乙個人不現實的、不納彎合理的或非理性的思維特點，並幫助他建立較為現實的認知問題的思維方法，來消除各種不良的心理障礙。退行就是指乙個人在遇到困難或挫折的時候，行為會退行到發展的早期階段，就是會出現一種幼稚的類似兒童的行為。所以首先應該讓對方認識到事物的現實性，不斷調整自己的主觀想法和願望，感情上容忍和承認自己的不足之處。
其實退行機制屬於心理防禦機制的一種，他算不上一種心理問題，所以一般不需要進行**。只要它沒有非常嚴重或者超過乙個限度，那麼它在一定程度上是對你保持身心健康是有好處的。當然如果運用退行機羨源制過於頻繁或程度超過一定的限度，那麼可能需要一些認洞派悶知上的矯正**。
純屬個人建議。。。
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