1樓：秦緣珊
做人要快了，只有學會改變，學會自信才會得到快樂的。以前我很羨慕那些站在舞臺上閃閃發光的人，接受別人的掌聲和歡呼，可是我從來都沒有勇氣走上舞臺，哪怕只是乙個小小的講臺上，面對同學注視的目光，我感覺自己就像乙隻小老鼠，膽小無助。我長得不好看，沒有出色的才能，沒有人會注意我喜歡我，我只會永遠的羨慕別人，看到的只是卑微的自己。
難道羨慕就永遠只能羨知態慕，難道卑微就只能永遠卑微。直到有一天，我厭倦了這樣的自己，受夠了這樣慘不忍睹的自己，我終於對自己妥協了。我要改變，不要再羨慕別人，只有改變才可以獲得新生。
我覺得我需要一點勇氣，需要一點力量，所以就在**上買了個祝願袋，掌櫃範飛和苑英說祝願袋是開光的，帶乙個在身上會讓人精神煥發，心想事成。我想我正需要精神煥發，正需要心想事成，於是就買了乙個，要是平時這種東西我是不會多看兩眼的，只不過這個時候的我很無助，只有祝願袋可以給我勇氣和力量。其實，我只是想通了而已，以前我不會相信祝願寬猛袋會有這樣神奇的作用，現慎猛橋在我相信人需要一點精神的寄託才會不斷的提醒自己要怎麼做才會更好。
人的外在是天生的，如果改變不了，痛苦也是沒用的，改變不了外在就改變自己的內心吧，學會正確的看待自己，發現自己的優點比死拽著自己的缺點不放會快樂更多的，相信天生我材必有用，不要羨慕別人，只要努力就可以得到自己想要的，只有學會欣賞自己才會懂得什麼是自信。
2樓：匿名使用者
藉故墮落是不可原諒的。
長期處於自卑狀態，抑鬱狀態如何調節？
3樓：呆萌小怪獸
長期就於抑鬱狀態就是妥妥的抑鬱症，其實不用長期，連續抑鬱三個月或間斷持續6個月就考慮抑鬱症的診斷了。
像這樣長期抑鬱的，像運動、穗敗握聽**、看書等簡單自我調節方式效果甚微，幾乎沒用。因為自己如果能做到這些也就不是長期處於抑鬱狀態了。至於自卑不過是抑鬱症的乙個症狀表現罷了。
所以長期處於抑鬱狀態的，抓緊找專業心理機構做心理**，並結合藥物**，才能走出長期抑鬱的怪圈，千萬不要只是寄希望於自我調節，以至枯巨集於耽誤**而加重病情。
最好是找點學習類課程比如網上講的書，多去了猜慶解一下大師們對這種狀態的心理學解釋。學的多了懂得多了就會有自信。說白了自卑就是因為不自信，生活不如意可以通過學習瞭解和自己有同樣經歷的人是如何走出這種狀態的。
乙個人要想走出抑鬱狀態最重要的是能和別人建立連線，多去參加一些比如共同鍛鍊騎行的組織。要對生活充滿希望，世界是美好的，有好多熱心的人是很喜歡幫助別人的，只要有人向他尋求幫助。
接納症狀，做你該做的事。
可以業餘時間聽** 找他人傾訴還是你不錯的。
自卑就是太在乎自身原因，面對 社會 每個人都必須拋開自我心態，接受自身缺點，才能坦然面對所有。做到這點抑鬱也會好起來。
情緒總是特別悲觀該怎麼辦
多接觸陽光有正能量的人，閒暇時間多去參加志願者服務，去室外鍛鍊，把負能量都趕跑。 給自己一些小壓力，人的本性總是充滿懶惰行為的，給自己定個小目標，開動大腦，付出行動，就會發現自己充滿能量。 那麼你就應該要調整一下自己的情緒，讓自己多一點去看一些積極的書籍，然後讓自己變得積極樂觀起來。 名 多讀書，讀...
我自卑，該怎麼辦，我太自卑了怎麼辦？
有許多事不是因為不會做而不自信，是因為不自信而不會做許多事！沒有父母?這不是你造成的,女方的父母怎麼會應為這個不接受你?如果他們不幸遇難,會希望自己的女兒被人瞧不起,有你現在這種心裡?當然不會,你介意甚麼呢?覺得自己長得醜,我實在是沒見過你這種人,乙個人的外貌很重要嗎?真心相對才是最重要的,我相信你...
因為駝背自卑怎麼辦，駝背自卑的我該怎麼辦
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