1樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
2樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
3樓：匿名使用者
你這不是自卑。
每年6萬塊錢的存款也不少了，你也算是中產階級了。你現在開6萬的車，就羨慕別人開20萬的，等你開20萬的，你又羨慕別人開80萬的，你是典型的不懂得知足的人，現在城市裡還有好多人連6萬的人都開不起。人的慾望是無限的，別只顧著羨慕別人，盲目地追求財富，而忽略了現在的生活。
4樓：漫漫朱勇
25歲 也不是很大啊...應該想想一切都是可能啊 孩子 老婆都是你的動力啊 化壓力為動力.
5樓：匿名使用者
你要學會知足，其實你已經很幸福了，不要讓太多的慾望填滿自己的內心。
6樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
7樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
8樓：匿名使用者
這是心態的問題，你要想現在有好多人一無所有， 你這已經相當不錯了 比上不足，比下有餘
9樓：下乙個復甦
錢穆先生有一句名言『有容德乃大，無求品自高』。據最新的一線城市幸福指數調查，想北京這樣的一線城市幸福指數相對較低，原因是工作壓力太大，人就在這個世界上生活短短的幾十年，自己生活的幸福最重要，千萬不要因為在人前的一點虛榮把身體搞垮！！滿足於現在才能生活的更好！！
當然追求更好沒有錯，但是要有個度！！！！
感到自卑怎麼辦
10樓：快樂無限
這個生活中有很多自信的人，也有很多自卑的人，有的人一輩子很自卑，結果一事無成，所以，必須要想辦法改變才行，那麼怎麼改變呢？
找原因，練習，努力
1、找到自卑的原因。自卑的原因有很多，但從小自己的親人往往會對孩子的自卑造成很深的影響，所以，想想看，你的自卑到底來自於什麼樣的情結，找到這個情結，有針對性行動改變會更好。
2、看到自己的優點。每個人都有優缺點，那些自信的人因為他們看到的是自己的優點，而自卑的人，則常常是看到自己的缺點，所以，要想自信，必須要找到就的優點，少看自己的缺點。
3、大膽表達自己。真實的人往往是自信的人，不要害怕說錯，把自己想說的話說出來，去做自己願意做的事情，只有先把真實的自己找到，你才可能變成乙個自信的人。
4、要多學習。腹有詩書氣自華，想要自信，不能建立在一無所有的基礎之上，你必須要經過不斷的努力，讓自己很優秀，當你的知識和修養都提公升的時候，你就會變成乙個自信的人。
5、多交朋友。朋友對於每個人都是很重要的，尤其是那些自卑的人，有人鼓勵和支援是莫大的幸福，朋友對我們的信心培養是很有意義的，所以，有幾個自信的朋友，也有助於我們變的自信。
注意一定要多學習修養自己！
11樓：
任何人都不是完美的，誰都存在缺點。而人活在這個世界上，都不是為了揭開他人的缺點而活著，誰都不會去在意你的缺點。
而相反的，這些缺點，被你因為害怕它的存在，而被你無限放大了。你認為自己的缺點一定會被人嘲笑。而實際上，並不是。
誰都有缺點，你可想想，自己身邊的人會經常因為缺點的存在，而畏首畏尾的活著嗎？
自信，其實就是自己相信自己的心態。
很簡單，只是相信自己而已。自己不能做到，只是把自己的缺點給無限放大了。結果造成自己去擔心，去恐懼正常的來往。限制了自己許多行為。
去嘗試，不必擔心，記住，誰都不會誰存在某種缺點而去嫌棄誰。只要自己的缺點不是擔心一切，那麼，你便能自然的面對一切自己本該期待自己的一切。只要自己自然了，他人便會很快的接受你。
也許並不是接受，只是發現了你。他們一直是接受你的，只是你沒出現罷了。
不自卑，只能建立自信。怎麼建立自信。通過不斷取得成功的經驗來洗滌自己的自卑心態。
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。
然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。
如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。
當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
不要退卻，只要多面對，就不會發現有那麼可怕，那麼可擔心的。你最終會發現，一切都是那麼簡單。
12樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
13樓：婁紅嬰
排除自卑的心理，最有效的辦法就是：建立足夠的自信心！你心裡時時刻刻提醒自己：
我同樣是乙個健全的人，為什麼就不能比其他任何人都強呢？並努力地去實現自己的能動性，做出自己實實在在的成績來，讓其他人刮目相看不就行了嘛！！
記住了；只有自己救自己才行！！
14樓：傳送到報告
找點自己做的比較好的事情努力做成功，找到自己的成就感，然後就會慢慢自信起來的
15樓：匿名使用者
自卑是一種對自己能力不任可，滿腦子都是別人如何如何好，如何如何優秀，缺乏成功感，覺得自己沒有優點可比，過分極度的自卑情緒將導致性格壓抑，不與人交流，長期下去會形成自閉，封閉自己。自卑這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信(主要因素)，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。
16樓：董小姐一人乙份酸菜魚
如果自己總是感到壓抑，那就找個方式釋放出來，可以選擇找個沒人的地方，放聲的大喊，放聲的大喊我能行，你會感到壓抑在減輕，那你就一直喊，一直到壓抑感得到緩解，就可以了，這個辦法因人而異。
如果自己總是感到壓抑，那就聽一些傷感的或抒情的歌曲，歌曲的功能之一就是能給人減壓，選擇一首能代替你心情的歌，在你心情不好的時候拿出來聽，然後伴著歌聲回想一些難忘了回憶，用好心情去代替讓你壓抑的情緒。我覺得這個辦法可行。
17樓：匿名使用者
不要總想讓自己變得完美就不會那麼自卑了。很多時候，自卑只是完美自己對自己的期望值過高，總想把事情做到極致。對自己寬容一點比什麼都好。
18樓：滄海浩波
克服自卑，建立自信的方法：
1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
19樓：寂寞姝林
每個人都有自卑的時候 畢竟沒有完美的人 但是不要否認所有的自己 哪怕是自己乙個小小的優點也要看得見
自卑的時候不妨想想自己好的地方 你有的別人未必有
20樓：蛹悲歡離合固
? 文學成就? 社會影響7 名家點評
21樓：匿名使用者
做自己力所能及的事，享受成功的喜悅。
22樓：qq玄辰
多跟大自然打交道，人就會變得自然，遠離自卑所困擾
23樓：匿名使用者
從小事，容易的事做起，慢慢積累成功後的自信，經常自我表揚，找出自己的優點，偶爾失敗了，也不要老是自怨自艾，在失敗中尋找經驗，相信你會走出自卑的困境的。
24樓：匿名使用者
那就是讓某些事情。增強自己的內心吧、
25樓：小穎默默
每個人都會有這種情況
26樓：匿名使用者
找個人多得地大叫幾下
27樓：秋澀淚痕
自卑,這年頭那來的自卑.
28樓：在大漈古村釣蝦的埃及狼
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。 當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。
因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。 沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。
沒有友情的人生更是不完整的人生。乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？ 只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。
有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。
因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
29樓：細思極恐
不怎麼辦啊，你想幹什麼？想改變自己嗎？你不好改變的，除非自制力非常厲害的人，才能在安逸中改變自己的生活習慣，我覺得你不需要改變什麼，因為你哭所以你正在成長，人生不就是乙個經歷嗎，遇到了什麼事不會做，就不做了，如果這件事必須要了解必須要做，那就做，這就是環境逐漸改變你，所以你不需要改變什麼，你現在流淚會讓你比別人懂得多，會讓你變的承受力變強（變的比別人堅韌），所以我覺得你應該放開自己，幹嘛壓制著內心，該吃吃該喝喝該玩玩該樂樂，該睡覺了就睡覺，還有一點，知識真的很重要，個人觀點參考即可
又自卑怎麼辦，很自卑，怎麼辦？
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手 獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。正確認識 恰當評價自己，要培養自己的自信心理，善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也有不足。對於自卑感的克服，一般...
大學自卑怎麼辦，總是很自卑怎麼辦
我真的很不明白，你一班長 還在學生會會的還行，有什麼好自卑的？但你說話會緊張，我就不明白了，在學生會不是鍛鍊交際的好機會嗎？要懂得抓住機會！難道你說的混的還行，是單單指你工作很努力？被那些所謂的部長誇獎？那麼不好意思了，我說的難聽點就是 你就一免費苦力，沒有為自己掙到一點點有用的東西！不玩遊戲不愛體...
醜男自卑怎麼辦，長得醜很自卑怎麼辦
自卑是追女孩子最大的障礙，而長相絕不是。人一熟，誰還注意長相啊，除非長得太特殊。讓自己和他人都注意自己最閃光的地方，勇敢地展示，你的前途一片光明。大個，我真羨慕。 葉林風 只要長得嚇不萎女人就行。 不要太過於在意外在的東西，以你自己的誠意去打動一個人，如果自己都看不起自己，如何讓別人認可自己呢，呵呵...