1樓：匿名使用者
多接觸陽光有正能量的人，閒暇時間多去參加志願者服務，去室外鍛鍊，把負能量都趕跑。
2樓：匿名使用者
給自己一些小壓力，人的本性總是充滿懶惰行為的，給自己定個小目標，開動大腦，付出行動，就會發現自己充滿能量。
3樓：匿名使用者
那麼你就應該要調整一下自己的情緒，讓自己多一點去看一些積極的書籍，然後讓自己變得積極樂觀起來。
4樓：名
多讀書，讀正能量的書，一本好書可以改變乙個人，多讀書，自身的世界觀觀就會發生變化，這樣就會潛移默化的朝著正確的方向前進。
5樓：沉夜孤星
我們每乙個人的人生不可能像想象中的那麼美好，但也不會像你想的那麼糟糕，人的脆弱常常是一瞬間席捲而來，但堅強卻是日積月累凝聚而成，遇到再難的事情，你也要學會為自己鼓掌，在得到生活的禮遇之前，至少還能勇敢的學會自我欣賞，當你會自我激勵時，你回頭一看，那些曾經的坎坎坷坷都被我們自己咬著牙度過了，餘生很貴，請不要浪費。
6樓：
平時可以看一看新聞報道裡那些生活的比你慘的多的人，然而他們卻依然積極樂觀，所以你還有什麼可悲觀的呢？
7樓：百變小捲捲
可以聽聽**，聽一些輕**，多讀有正能量的書籍，多出去旅遊、散心的同時，了解一下外面的世界，心胸開闊，少跟負能量的人在一起，負能量的人只能讓人越來越悲觀，也可以爬爬山，鍛鍊身體的同時，放鬆心情，多跟朋友溝通、聊天，儘量減少乙個人獨處的時間，獨處就容易瞎想，不要跟別人計較，多想別人的優點，不要拿別人的錯誤懲罰自己，過去的事情就不要追究了，每天都給自己乙個新的開始，心情好，運氣就會好了。珍惜生活中的每一天，用心去愛身邊每乙個愛自己的人，多做善事。凡事都要想開，做一些能使自己開心的事兒，有時間看看電影，換個心情。
快樂度過每一天。
8樓：達
學會欣賞自己，愛自己培養自信，人不是都是天生的自信，做自己不敢做的事，勇氣戰勝自己，比如在人多的時候發表演講，或者，生活作息有規律飲食休息好，治定簡單實際的未來計畫和夢想，工作累了就歇歇，心情累就釋放。或者，需要朋友親人的鼓勵和安慰，人的心和身體都有極限，想哭就哭想笑就笑灑脫瀟灑，別鑽牛角尖多看書，多學習，多豐富自己的知識，不要把事情追求太過於完美，什麼事沒有完美只有更美。
9樓：峰佘無敵
當你試著去改變自己，享受改變自己的這個過程，努力過成很完美的自己，你就會發現，你以前所擔心的那些事根本就不會存在。因為，當你變得自信，變得努力，你展示出來的才華，領導們就會看在眼裡，為什麼還會擔心失業呢？當你變得優秀，你的老公定會跟上你的腳步，一起為了孩子努力！
哪還有時間想別的呢？這時候孩子就會以你們為榜樣，在這樣一種家庭氛圍裡，還會發愁孩子沒出息嗎？所以試著改變自己，忘掉那些悲觀。
10樓：匿名使用者
多和樂觀的人交朋友，可以去散散心，出去旅遊，開拓自己的視野。
11樓：bd小葵
我們都知道每個人都會有不同的性格，比如血型可能會影響，基因也會影響。無論哪種性格都受到環境的影響都可能會被重新塑造。悲觀本身並不可怕，但倘若我們突然變得過度悲觀，恐怕和我們所經歷的某件（些）事有關，心靈上受到了打擊會讓我們變得更加敏感。
日常生活中我們也會經歷各種讓我們感到壓力的事情。長時間的壓力沒有順暢的排出，負面情緒會嚴重影響我們的健康。
12樓：北派笑笑生
總是情緒低落,該怎麼辦？
總是情緒做事，該怎麼辦，最近總是心情浮躁，做事沒有耐心，怎麼辦？
重慶渝味楠老火鍋 要克服自己的情緒 不要感情用事 要三思而後行 否則後果會很嚴重地 不要想得太多，從小事開始，一點一點累積起來就好了 來自獨樂寺雪膚花貌的西洋菜 要學會控制，做事前多做準備工作，多請教別人，學習別人的經驗，做到胸有成竹，有備無患，對做事時控制情緒有一定的幫助。 人能控制自己的情緒，將...
我總是對未來很悲觀，而且好胡思亂想，該怎麼辦
學會心理暗示，告訴自己，不要悲觀，一有悲觀情緒，馬上告訴自己，不要悲觀，就可以了！相信我！ 王文珠 找點事情做吧，忙起來你就不會胡思亂想了！ 問渠 心理諮詢 您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進...
情緒低落怎麼辦？總是情緒低落，應該怎麼辦？
第一，如果經常有情緒低落的朋友，可以嘗試從飲食方面去改善自己的情緒，在平時多吃一些較清淡的食物，少去食用一些辛辣油炸，容易上火的食物，辛辣上火的食物含有人體難以消化和分解的物質，從而會加重我們的腸胃負擔，腸胃的不舒服也會導致我們心情不佳，所以不要過多的去吃油炸上火的食物，在生活中可以多喝水，這可以有...