1樓：重慶渝味楠老火鍋
要克服自己的情緒 ，不要感情用事 ，要三思而後行 ，否則後果會很嚴重地
不要想得太多，從小事開始，一點一點累積起來就好了
2樓：來自獨樂寺雪膚花貌的西洋菜
要學會控制，做事前多做準備工作，多請教別人，學習別人的經驗，做到胸有成竹，有備無患，對做事時控制情緒有一定的幫助。
3樓：匿名使用者
人能控制自己的情緒，將來才會有成就，總是情緒化的人不會有什麼成就，朋友也會越來越少
4樓：可愛的紫萱寶貝
拿些釘子定牆上，每次情緒不對，就克制自己，告誡自己不要輕易發脾氣動怒，如果克制一次，就拔下一顆，以此類推，時間久了，脾氣也慢慢變好了，當你釘子拔完，你的情緒就能很好的控制了，希望能幫到你！????
5樓：琴桖卉
多看點書，多和朋友同事交流溝通，適當控制自己的情緒。時間長了會有很大改善的。
6樓：順利
要控制好情緒…… 在情緒要爆發前。閉上眼睛深呼吸。冷靜冷靜一下…… 告訴自己不慌 平時多看看書。 多去外面走走。要好好克制自己情緒波動 做事前要三思自己言語
7樓：727匆匆過客
閉上眼睛深呼吸，自己心裡默默說：世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好！
8樓：老北條
請個假去放鬆放鬆心情在回來做事吧
9樓：塗桖
控制好情緒，凡事三思而後行。
10樓：匿名使用者
還是有事情使你有情緒多找人聊聊天就好了
11樓：
多看點書，適當控制自己的情緒
12樓：來自葛仙山體貼的麥兜
這就需要你學會控制自己的情緒了，
13樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
14樓：超級熱心在路上
分散注意力:如果做一件事有了情緒，那最好的方法就是分散關注這件事的精力，特別是與人發生爭執時，更要控制好自身的情緒，因為情緒做事常常會使做出錯誤的選擇。
學會釋放自己的壓力，平時沒事的時候爬爬山，和小夥伴們逛逛街，到ktv裡吼一吼，都是不錯的選擇，釋放積壓的負面情緒，才更容易控制情緒，正所謂，與堵不如疏。
不要在沒人的時候總想一些糟糕的事情，如果人一直深陷糟糕的情緒會養成一種習慣，這種習慣會變成為人遇事的慣性，容易導致後續的脾氣衝動。
學會培養自己的耐心，現在網路誰會有太多碎片化的資訊，導致我們在行為習慣上養成了急性子，遇事難以冷靜，所以如果得空的時候不妨多培養培養自己的耐心，比如瑜伽，或者看看書，或者有意義的電影，緩解焦躁的情緒。
以上這些希望能幫助題主，祝你天天有個好心情！
心情很容易煩躁，做事情總是不能堅持，該怎麼辦啊？
15樓：水滴石穿
先通過一些途徑釋放心理的煩躁和壓抑，例如：體育運動，網路遊戲，刺激的一些遊戲都可以暫時脫離煩躁的心情。還有一種就是心理自攻法，就是假如下次做事還不能堅持，罰自己什麼的。
例如：今天要完成一件任務，而沒有堅持下去，明天要加倍工作量，不行明天再加，如果還是這樣，還可以繼續限制生活的需求等。總之，你要保持心平氣和的事情，不要想太多。
微笑可以有效的讓心情變好，假的微笑，笑多了，也就變成真的了。然後下一步開始磨練意志，磨練意志的方法很多，你可以在網上找幾樣適合自己的，只要意志堅定，任何問題都不是問題。世上無難事，只怕有心人。
希望可以幫助樓主，還有，這幾星期你少吃葷，多吃點蔬菜粗糧，晚上睡覺時間最好達到8小時，看一些哲理性的資料或書籍，也可以通過一些名言警句告誡自己。大概就這樣了！
16樓：桃菲雪兒
你要想法把心中的自己平靜下來 想想你現在把事情做完了 你一天的事也就結束了 然後就可以開開心心的迎接第二天了 時間不可能倒流 你有多少個明天呢？
總是控制不住自己情緒,容易發火怎麼辦
17樓：曉曉休閒故事
1、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：首先要學會控制住自己的心態，不管是剛剛進入職場的女性，還是已經在職場打拼多年的女性，都應該學會控制自己的心態，保持積極樂觀的態度，是乙個人在職場中如魚得水的最好**。
當然最重要的還是要心態成熟，不要任性，更不能軟弱怕事。作為職場人士，心態是最重要的，特別是情緒不好的人更要注意心態的保持。
2、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：多讀一些抒情方面的書籍，多參加一些克制自己壞脾氣的活動，比如登山、攀岩等。讀書和經歷都會讓我們成為更好的人。
作為職場女性，工作中總是控制不住自己的情緒發火。
就要注意在日常生活中多磨礪自己，多讀書、多參加活動，克制自己的壞脾氣，讓自己成為乙個更符合職場生存的人士。
3、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：和自己的領導或是最親近的同事聊聊，讓自己開放一些固有的觀念，能夠再次遇到類似的事情時，可以不再鬧情緒，更不會發火。其實乙個人經常發火，肯定是心裡面有所積壓。
讓自己的情緒不穩定，才會控制不住，遇到這樣的情況，完全可以請自己的領導或是同事幫忙，讓他們開導自己，也監督自己，在適當的時候提醒自己不要再發火。
4、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：多運動，多參加娛樂活動，開闊自己的內心，保持身體健康。其實只有乙個人的內心保持開闊，身體健康，精神健碩，才會讓整個人看上去更和諧、更幸福。
同時也就保持了好心情，好心情就很難發火，尤其是遇到對方也微笑說抱歉的時候，一般都會原諒，並且讓自己的女性魅力展示。
5、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：及時反思自己，最好就是每一天都將自己在工作中的表現記錄下來，還讓自己思考，**做得好**做的不好。好記性不如爛筆頭，尤其是在自己控制不住自己情緒發火的事情上，更要反思總結，讓自己印象深刻，避免以後生活和工作中再次犯同樣的錯誤。
6、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：給自己一些提示性的動作，在自己控制不住自己情緒發火的時候給自己一些提醒會讓自己克制住。比如在自己控制不住情緒的時候，想要發火的時候，可以看看自己的辦公室或是座位。
讓自己明白自己和職場成功人士相差很遠，沒有資格發火，工作也不是發火就能解決掉的。給自己的提醒也好、暗示也罷，都要讓自己朝著積極正面的方面想。
7、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：不管怎麼樣，都不能過度壓抑自己，特別是性格內向的女性更不能壓抑自己，特意控制自己的情緒，不去發火，自己在心裡憋著也不是什麼好事，長久下去對於個人的身體和心情都會產生很大的不良影響。
所以作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火，實在控制不住的時候就發出來吧，以後再給周圍的人道歉，也算是一種補償。
18樓：慎畫俞家馨
你好,當然是需要控制好自己的情緒的,不要因為小事生氣,有事可以多和家人朋友聊一聊天,聽聽自己喜歡的**。
19樓：養凝雨
這種人人都會有，要是另一方不忍讓，就會暴發，如果另一方和他對著髮就會火澆油，解決問題的最好辦法，讓他發，等他平靜了在給他講道理，就會消火了
20樓：來風邱雪晴
平時心情不好容易發火的話,應該多出去運動一下比如呼吸下新鮮空氣,聽聽**來進行緩解。
21樓：左韋兆
這樣的脾氣的人要壓制一下自己，改變一下自己的態度，慢慢的時間長了就不好發火了
最近總是心情浮躁，做事沒有耐心，怎麼辦？
22樓：樣樣都很棒
那就需要自己做出相對的條件，沒有心情浮躁的**事情的節奏和判斷肯定就是遊客乙個人一天沒有耐心的話就會有事情的進展變得不是那麼快穿衣服，要克服這些的話，你可以就是做給自己找乙個安靜的環境，是我調節自己名下來調節自身。
23樓：迷途絲幽
心情浮躁的時候，就不要逼著自己去做太多的事情了，把手頭上的事情先處理好，然後找個時間好好的放鬆放鬆自己。我覺得浮躁的時候最喜歡找朋友聊聊天，或者說是看看喜劇，讓自己的心情變好一點。
24樓：理虧黃
感覺沒有耐心的時候就把自己手裡的事情停下來，不要去強迫自己做事，不然反而會適得其反，要先學會去平靜自己的心情，讓自己感到舒適，想辦法讓自己的內心不要動盪，可以試著去做一些自己喜歡的事情，等到心情平復下來了再去做事。
25樓：娛樂沒有圈
我也常常會有這樣的狀態，快節奏的生活，讓人焦慮的工作給了我們這樣的情緒。
因此當我有了這樣的狀態後，我首先會暫停手頭上的工作，因為我的狀態完全沒有心情再去繼續工作。
當你沒有了讓人煩躁的工作你就能夠讓心靜下來，你需要調整自己的情緒，告訴自己這是生活當中的小插曲，邁過了就能夠解決問題。
26樓：獨狼也有
生活壓力太大，給自己放幾天假，放鬆下心情好了。
大家都是這個樣子，我每過一段時間也總是會心情浮躁，總是會胡思亂想，期望著一步登天，我通常會給自己放兩天假，到外面的世界去看看。
看看別人為了生活的努力，看看其他人的奮鬥，好好考慮下自己的生活，休息夠了就繼續回去為生活奔波。
27樓：匿名使用者
向上看一看，橫著看一看，你就明白怎麼回事。
向上看一看那些比你優秀的人，他們是怎麼做事的，橫著看一看，和你同樣的人，他們又在怎麼做事。
有了這些比較，你就能夠規劃自己的行為，應該怎麼做心裡就有數了。
我做事情總是忍不住想別的事，心情越想平靜越浮躁，事情幹不好，該怎麼辦？
28樓：匿名使用者
轉移一下注意力，其實你還是得練自己這方面的能力
29樓：蘭州
去跑步，最好跑幾千公尺，累了，就放鬆了，還可以把困擾你的事情寫下來，
30樓：
這說明你沒把眼前的事情當做錢一樣看待
情緒總是特別悲觀該怎麼辦
多接觸陽光有正能量的人，閒暇時間多去參加志願者服務，去室外鍛鍊，把負能量都趕跑。 給自己一些小壓力，人的本性總是充滿懶惰行為的，給自己定個小目標，開動大腦，付出行動，就會發現自己充滿能量。 那麼你就應該要調整一下自己的情緒，讓自己多一點去看一些積極的書籍，然後讓自己變得積極樂觀起來。 名 多讀書，讀...
心總是很累我該怎么辦，心總是很累我該怎麼辦？
我理解你的，你現在的狀態，也許也就是我。抑鬱症！去尋找乙個遠離漂泊，與世無爭的地方，只為了我的心能夠得到寧靜。為了這種寧靜，為了這種心境。決定乙個獨自去乙個很遠很遠的地方，讓這顆時而憂鬱，時而焦慮，時而慌恐且不安，或其它。總之是錯綜複雜的，長久來，我的心就是這樣倍受虐待的，施虐者就是我，這個狠心，毫...
做事總是愛拖拉，該怎麼辦，我做事很拖拉，怎麼辦才好，老改不了？
你想改變的話可以這樣，首先，每天按時起床，只要鬧鐘一響就立馬起床。第二，起床後簡單運動，跑步，體操等。第三，按時吃飯，三餐都要，七八分飽。以上看似和你的問題沒關係，但是它可以是你變得生活有規律，人吃太飽就容易犯睏，賴床會滋長惰性，所以按上面的做，你的現狀絕對會轉變很多。 你要告訴你自己一點，成功的人...