1樓：匿名使用者
以前乙個朋友教了我乙個很普遍的方法：把除了你自己以外的所有人都看成是我最愛吃的「獅子頭」嗯，呵呵，這是乙個很搞笑的比喻啊。剛開始還是會有麻麻的感覺，所有的心理建設都失效了。
後來想到底下的都是「獅子頭」，我就只差哈哈大笑了。緊張啊、心慌啊、手心出汗啊···都沒有了。不過，我以後也很少吃「獅子頭」了，因為有點兒反胃啊~
這只是我的乙個方法，不一定適合你，其實就想告訴你，大家都是一樣的，也許人家根本都沒有在聽，只是裝個樣子，你就順其自然的好，錯了也沒有什麼的。大不了來一句「我這句是反話！」或者「這是我特意說錯的···之類的。
2樓：網友
記得自己第一次作為乙個領導組織會議時剛開始的發言可能連自己都聽不到，後來我的領導跟我說你這樣怎麼行啊，你要把自己當成乙個講師，而下面坐著的都是一群小學生，你乙個講師給小學生講課還有什麼可以緊張的啊。後來想想也是，都是人有什麼可緊張的啊。其實生活中總能遇到這樣的事，漸漸的也就習慣了，關鍵還是自己的心態，用在這裡應該是心理暗示吧，我也不知道能不能幫上你，這是我親身經歷的。
呵呵/..
怎樣提高心理素質
3樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
4樓：唐廷軍
多鍊，做自己不想做不敢做的事情。
5樓：瀧寒斷
多和不認識的人打球 剛開始可能很難 但是過不久就好了。
你要想誰都不是生下來就認識的。 還有平時多和人交流。。 其實不用刻意去做什麼。 你像你剛上學的時候。那時候你誰都不認識 不過現在不就好了嗎？
怎樣提高心理素質
怎麼樣提高心理素質
6樓：匿名使用者
乙個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過後天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。
建議您要堅持自我肯定，努力發現自己的價值；要拋棄自卑，增強自信；注意心理調節和情緒調節。具體的可以如下：
（1）樹立正確的人生觀，始終保持開闊的心胸，提高對心理衝突和挫折的忍受能力，熱愛生活，熱愛學習。
（2）充分認識自己，正確估價自己，有自知之明，不自卑不自負。
（3）積極交友，寬容待人，善於與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學習。
（4）積極培養自己的各種興趣愛好，如琴棋書畫，參加有益的娛樂活動，積極參加各種體育活動。
（5）多讀優秀的文學、藝術作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅岩》等，陶冶情操，樹立遠大的理想。
（6）學會思考，愛動腦筋，學會全面分析複雜問題，要有遭受挫折的思想準備。
（7）要積極參加勞動，在勞動吸取教訓，接受艱苦的磨鍊。
（8）學生首先從尊敬長輩、尊敬師長做起，懂得尊重他人的勞動成果，愛護財物，養成勤儉節約的品質。
希望我的答案對您有所幫助，謝謝！
志願者編號：1107006
7樓：不要豬的臉
多遇一些挫折，多看書，多聽歌，多與長者談話，心理素質是指你在遇到挫折，或者困難的時候你的內心世界如何變化，如何應對。心理素質強大的人，是指遇到的事情多了，懂得處理。所以，閱歷是你心理素質提高最重要的一點。
8樓：塗鴉阿發
人的心理素質和人的生活環境，人生經歷，身邊的人，文化水平，做人理念等等都息息相關。想出淤泥面不染是不怎麼現實的。上面那位朋友提的見意很不錯。
不過本人建議，有時間的時候可以試著看一下佛法方面的書籍，聖經之類也可以嘗試看一下，不過不要入迷。這些書只能提高乙個人做人方面的素質，有時間的時候還要多注重提高其它方面的素質，多學習科學技術等方面的知識。做人的素質和做事的素質都提高了才能算是乙個高素質人。
9樓：跨越難
和老人說話，安定睿智那種。
怎樣可以提高心理素質
10樓：劍欣可
提高心理素質，要從本質做起！ 簡單講：要膽大心細！
無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜！要善於思考，勤於動手！ 平時做事要善於分析，這就是我所說的心要細，要敢於創新，敢與實踐，這就是我所說的膽要大！
想提高心理素質，從現在開始做起！認真負責自己要做的每一件事，要做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高！
怎麼快速提公升心理素質。
11樓：滄海浩波
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行？性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
12樓：卻千蠻恨
不要給自己太多要求，盡力而為，只要自己盡力了，也就問心無愧了。放平心態，相信自己一定行。發掘自己的優點，給自己個目標。
只要你還相信自己就能做好它，當你在享受成功喜悅的時候，信心就回來了。
13樓：圖門思粟虹
心理素質是會隨著年齡的增長而增加的，循序帶進惡補沒有效果。
14樓：用武之地
怎麼提公升心理素質？mma冠軍告訴你，只有這樣做才能讓你不懼危險！
如何提高學生的心理素質，中學生怎樣提高心理素質
心理素質是人的整體素質的組成部分。乙個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過後天的環境與教育的影響而逐步形成的。心理素質包括人的認知能力 情緒和情感品質 意志品質 氣質和性格等個性品質多方面。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。心理素質具有人類素質的一般特點，但也有自己的...
怎麼樣提高心理素質，怎麼樣提高心理素質
我打正式比賽時就容易興奮過度，別人關注的目光是對你的認同，打不好沒關係，喬丹也有失常的時候，進攻有問題咱就拼防守，不能從我這點輕易把分丟了，拼命防守會給你不少信心，進攻就盡力而為，不能太勉強，多傳導球，多配合，傳出來空擋就果斷一點，至少這個球打得很合理。加油！在別人面前充分表現自己不也是更好的宣傳自...
如何提高駕駛員的心理素質
一網情深的阿慧 提高駕駛員的心理素質的辦法首先，要培養良好的職業道德。良好的職業道德可以幫助駕駛員糾正不健康的心理，約束自己的行為，調整好個人和社會以及他人之間的關係。駕駛員要以高度負責的精神熱愛駕駛工作，明確自己的職業責任，忠於職守，愛崗敬業。在日常行車中，以交通法規為準則，自覺維護交通秩序，提高...