無法恰如其分的控制自己的表情，該怎麼辦？

1樓：何必店來先登

表情主要由情緒變化引起，要是想控制表情，你就要控制情緒反應。比如生氣時讓自己冷靜，不開心時讓自己暫時興奮起來，主要靠多練習，穩住自己，不要飄。對著鏡子練習，學會控制自己。

2樓：古小霖

手指不停地動彈乙個人的手指若不停地動彈，多表示他目前正處在一種非常緊張的狀態中，感到無所適從，可以借這種方式來轉移自己的注意力，以緩解緊張。這樣面部表情就會很自然了！

3樓：匿名使用者

控制不住表情就別去學那些所謂城府，雖然我知道說了也是白說。喜怒不形於色不是什麼好事情。這表示你經歷了太多的挫折磨難，已經習慣了。沒有所謂心裡流淚臉上笑，只有心裡麻木臉上笑。

4樓：v5160147尾鞠

一旦遇到人就非常緊張，導致你沒有辦法控制自己的表情去面對你想做的事情。表情失控是表情恐懼的乙個重要表現，這個失控主要是緊張到僵硬。這個時候會產生乙個心理想法：

"我的表情讓別人看到不知道別人會怎麼想"，產生強烈的自我否定，以至於逃避社交。但是你越逃避社交，就越沒有辦法去面對，如此迴圈往復陷入，越陷越深。

5樓：筱磊

普通人也可以對自我進行接受能力的訓練。把自己在幻想或現實裡，放進各種尷尬，痛苦的情景中，一遍遍去面對，直到習慣了，麻木了，就能擁有所謂的城府，變得處變不驚，完美控制自己的表情。

6樓：山色西

情緒化的乙個原因就是過於敏感，當將情緒轉化為對人不對事時，就會因為客觀性而有所好轉，也就是將內在情緒體驗轉化為外在溝通技巧，當然了，個人認為為了城府而掩飾，是沒有什麼必要的，跟閱歷和年齡有關。

7樓：緋攻

當你遇到太多不幸之後，再遇見所謂的傷心事，所謂的挫折，你也不會有太大動容。因為你早已經習慣了所謂悲傷，早已流盡了所有淚水，這麼一點小小的波動根本無法動搖你的神經。想要臉上不動聲色，只有心裡波瀾不驚，哪怕只是暫時的波瀾不驚。

8樓：猴30188蛹覓

很多時候，人在遇見無法接受的變故後，會嚇呆了，嚇傻了。其實就是因為情緒變化超過了人所能接受的上限，所以大腦自動停止了情緒，停止了思考，心裡一片空無，臉上也就面無表情，看起來像「傻了」。

9樓：沉夜孤星

微表情是人的條件反射，幾乎不可能隱藏，當然隨著閱歷的增加，這種反射自然會減少，比如當你在熱帶雨林找不到食物掘地三尺找蟲子吃，以後回到城市你會覺得那些毛毛蟲甚至有些可愛。

10樓：舞合恆

受過特別訓練的人也可以做到波瀾不驚，比如臥底和特種兵。但是，這個訓練是很殘酷的，是挑戰你的心理極限和生理極限的。就類似《衝出亞馬遜》中，半夜突然緊急集合，然後集體十公里越野，起慢的還有殘酷的羞辱與懲罰。