如何建立良好的心態,如何建立良好的心態???

時間 2022-09-23 08:20:06

1樓:嶽逸稅秋

面對人生的許多無奈,如果你不能改變,那就改變自己的心態。快樂不能靠別人,只能自己去尋找,必須學會訓練自己,即使在失望、灰心的時候,仍然能夠建立起希望和信心,讓自己快樂。把打擾你快樂的東西甩掉,不去計較,不去為明天的事情而擔憂,用忙碌的生活來淨化靈魂,在生活中尋找快樂,多一份追求。

2樓:百度網友

。如用積極的暗示來取代消極的暗示,不要一遇到挫折就唉聲嘆氣,要保持心情開朗。另外,還可以向消極的“自我陳述”挑戰,通過對一些消極想法自我質疑、自我批駁來獲得信心;學會必要的放鬆訓練,如“想象法”、“深呼吸法”、“放鬆肌肉法”等;要解除精神負擔,做到從容不迫。

3樓:濮陽千山平定

我是研究心理學的。

良好的心態**於自身的經歷多少,你的經歷多了,遇到了事情,才不會慌亂,就會有很好的心態,以便於處理問題。

此外,要保持一顆平常心,不高追求過高的東西,力所能及最好。否則對心裡是一種傷害。

4樓:百度網友

我覺得良好的心態是建立在一個正確的世界觀 人生觀 和價值觀上 我覺得你先解決這方面的問題吧

5樓:匿名使用者

這個是個長期的問題,做到心態平和,並非易事,需要你對各種經歷的事情有個正確清醒的認識。

6樓:百度網友

我覺得應該保持良好的心態,去面對人生。

7樓:我們的愛永存

沒那麼簡單啊 不是你們那種人可以體會的,是真的心理不舒服 那裡那麼容易就可以輕易解決的啊?

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