1樓：匿名使用者
你可以分兩方面來鍛鍊。第一，從身體上的，你可以進行耐力跑，這個是很鍛鍊人意志力的，給自己先設定個公里數，然後盡全力做到，每一次你做到了，每一次你的自信力和意志力就會得到很大的提公升，此外多幹幹家務活也可以磨練意志力的！第二，從精神上的，如果你愛打電腦或是看電視，那麼放棄幾天的時間來看完一本**，之後的你會發現，原來真的充實了很多。
那麼，在這些過程中，你的意志力已得到大大的提公升，試試看吧！
怎樣鍛鍊意志?拜託各位了 3q
2樓：曉月淹倉
1全部給自己 施壓,堅定信念,振奮精神,磨練意志,擁有恆心!
麻煩採納，謝謝!
3樓：造夢浮雲
每天堅持早5分鐘起床。如果想賴床的話，你是練不了你的意志力的。 把這個大任務分成許多個小任務來做。
比如7點就必須起床的。你可以控制自己6點55分起來。又多了五分鐘的時間。
不能睡懶覺，還有，睡覺的時候，10點要睡了。你要求自己9.55分就睡。
人不逼自己，永遠不知道自己有多優秀。
4樓：天宇
乙個人要有執行力 沒有執行力什麼事情都做不好 有了執行力是有意志的基礎
如何鍛鍊乙個人的毅力,堅持力~拜託各位了 3q
5樓：土豆系列
培養毅力所謂毅力，就是要果決，志向堅定而不動搖。如何培養自己的毅力，是擺在我們面前特別是年輕人當前的重中之重，應該引起每個人的深思。人的意志活動，總有一定的目的，目的性質決定人的意志力。
目標明確適當、具體，就能有的放矢，始終如一，堅持到底，適合毅力的培養，過高或過低的目的不利培養和鍛鍊人的毅力。所以，做事要有計畫，科學可行的計畫會讓人在執行過程中得到自由發揮，也能讓人持之以恆，不會半途而廢。培養毅力要從日常小事做起，要自覺克服身上的不良習慣，如懶散、貪玩和畏難思想，要時刻提醒自己該起床了，該離開電腦了，該做什麼了，要經常命令自己科學的地休息，經常督促自己的工作和學習。
從一點一滴的小事上，逐漸戰勝自己，並堅持到底，就能使自己成為乙個有毅力的人
6樓：把憑
練一下集中注意力做事只做一件忌一心二用一是強化正確的動機。 二是從小事做起，可以鍛鍊大毅力。 三是培養興趣能夠激發毅力。
有人說興趣是毅力的門檻，這話是有道理的。 四是由易入難，既可增強信心，又能鍛鍊毅力。首先：
你要明確的告訴自己，你要加油！！ 其次：找乙個很好的理由。
比如，你的父母需要你照顧或者你心儀的女孩很優秀。這是你不斷學習並且為之努力的動力！在你遇到挫折的時候，這些信念也會支撐著呢。
再次，你就要去放手做了，什麼都不要想！！！一心學習。我要告訴你乙個事實，其實我們都是很普通的人，愛因斯坦只有他乙個，而我們都是很普普通通智商一般的人。
但是為什麼有的成功有的失敗，當然有出身的不同，但是乙個人的最終的成功是來自他自身的！！！這世界上沒有完全的笨人，也沒有十足的聰明人，有的只是勤奮換來的成功人！最後，真心祝願你能如願以償，快樂，健康，成功
7樓：突卞
其實運動說起來簡單，其實我感覺 很鍛鍊人的 ，親身體驗也很有效果 。自己定時定量的完成運動量。比如跑完幾百公尺。
或是限制自己必須做多少個仰臥起坐、俯臥撐、引體向上、。游泳去 先頂自己有幾個來回才能休息 突破自己的極限。挑戰自己。
這是最生活的最實際最方便的鍛鍊，哪怕在你爬樓層的時候。都能鍛鍊但是 歸根結底 根本還是自己的心智 只有從根本上改變 才能真的有成效
8樓：凝帝系列
參加軍訓吧，很鍛鍊人的
要怎麼樣才能做到意志堅定的人？拜託各位了 3q
怎樣可以鍛鍊自己的意力拜託各位了 3q
9樓：博
一是強化正確的動機。人們的行動都是受動機支配的，而動 機的萌發則起源於需要的滿足。 二是從小事做起，可以鍛鍊大毅力。
三是培養興趣能夠激發毅力。有人說興趣是毅力的門檻，這 話是有道理的。 相信乙個人一旦對某種事物 、某項工作發生內在的穩定的興 趣，那麼，令人嚮往的毅力不知不覺來到他身邊，也就成為十分自然的事情。
記得採納啊
怎麼鍛鍊力氣?拜託各位了 3q
10樓：西瓜
每天堅持運動```力氣會漫漫睜大的```要堅持```
記得採納啊
11樓：匿名使用者
堅持不住就別鍛鍊了，沒聽說過懶人又啥成就的。 自己翻翻世界歷史，哪個留史的是個懶人。 懶人比勤勞的人要少一半時間，這決定了懶人永遠是墊底的。
加油吧，沒動力就給自己壓力，做懶人不得好的
怎麼鍛鍊意志力，怎樣磨練自己的意志力？
對於每乙個要克服的障礙，都離不開意志力 面對著所執行的每乙個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。一 積極主動 主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自...
如何才能鍛鍊意志力
以下是我收集的認為會對你有幫助的鍛鍊意志力的小故事。積極主動 不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因...
怎樣鍛鍊自己的定力和意志力
不懂先生 首先選擇一項需要意志力 自控力，或者說你想堅持去做的行為或習慣，比如讀書學習 鍛鍊身體 控制飲食等。然後根據自身精力，合理分配時間，設定可達成的實際目標。比如你想通過訓練 精英特速讀記憶 掌握快速閱讀的能力，可以先設定乙個一分鐘閱讀一千字的目標，而不是一來就設定什麼一目十行這種很難達成 不...