1樓：匿名使用者
我覺得首先你應該去檢查一下身體，是不是心臟或者呼吸系統出了問題，有時候這是身體的一種預警訊號，因為睡著的時候人的各種器官會放鬆下來，如果某一器官不能放鬆，或者放鬆之後不能支撐身體的正常執行就會產生你說的這種身體上的預警。還有一種情況就是如果你的身體健康完全沒有問題，那可能就是心理問題了，是不是有什麼隱藏於你內心的不能與別人言說的困擾，讓你睡夢中產生了焦慮，所以一睡著就會產生恐懼，這就需要做深度的精神分析了。
2樓：小桐說球
首先的話就是說像你這樣的乙個情況，最主要還是因為乙個心理方面的問題導致的，另外的話就是說像這樣乙個情況，我建議最好是能夠盡量的放鬆自己，特別是說乙個人在家是這樣說你可以把家門都鎖好了，還有乙個就是不要給自己太大的壓力，盡量的放鬆自己，現在的話治安是比較安全的，所以說然後過多的去幻想出一些事情。希望我的回答對你有所幫助
3樓：晴初後雨
這種問題都是要結合自身的環境，經歷，飲食狀況等等方面綜合分析才能得出結果的，無論怎樣都要有健康的作息，但是深層的原因或者建議，可以去醫院前台諮詢一下適合看哪科，再看看
4樓：匿名使用者
去看看精神科吧 你現在得了心理疾病，如果不及時**，會得精神病的。祝你早日**！
5樓：
心裡是不是有壓力太大啊
為什麼睡覺是總會有一種恐懼感？
6樓：因為愛
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更了解你自己。
心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英呎呢！ 這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！
那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！
告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！困難無法面對你！ 聰明的人比較容易接受心裡暗示，如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!
這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！ 在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持乙個月的大聲練習，相信你漸漸會成為乙個非常健康成功自信的人事！
一 我每天大量地吸引著成功和財富 二 我可以擁有人間任何美好事物 三 我是乙個非常成功的人 四 我過得是平衡式成功的人生 五 我很樂意接受更多的財富和更大的成就 六 成功致富的機會不斷地被我吸引而來 七 成功一定是屬於我的 八 因為我是值得的 九 我擁有大量的財富 十 我的生命充滿了快樂和希望 renjiankenan 十一 我擁有無與倫比的自信和魅力 十二 我的思想專注於創造成功和財富 十三 我擁有偉大的思想 十四 我擁有超強地行動力 十五 我每天樂在工作 十六 成功和財富大量地流到我身邊 十七 我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富 十八 我每一天都很幸運 十九 我過著快樂,幸福和美滿的人生 二十 是的,我可以擁有一切 二十一 我可以實現任何的目標和理想 潛（意識）台詞 我愛你 ＝ 我要你 你的身體 你的心靈 還要你對我好 從而可以補充我一些不足的地方 使我獲得更完美的心靈感覺 我恨你 ＝ 我非常討厭你 你壓抑了我潛意識的自由（包括：向美好發展的自由或強大潛意識的自由） 我尊敬你 ＝ 你身上有些東西 我的潛意識也很想擁有 可我沒有 鬱悶＝ 能量停止流動 心靈無法被充實 快樂＝ 美好的意識流被開啟 能量自由流動 意識獲得到整個陽性全息感覺 憤怒＝ 有東西阻礙了我的心靈的自由 我想鼓出更多的氣來幫我衝破阻礙 達成目標 ！ 自卑＝ 我希望自己很好 所以對現在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以對現實的我不大肯定 自信＝ 我相信我自己 我肯定我自己 錯誤失敗我都坦然面對 雖然現在我不是完美的 但是我相信我會越來越走向生命的美好 灰暗＝ 因為缺乏自信和智慧型 atp等神經能量無法進入相應資訊的神經鏈 無法產生新的思維能量和智慧型 使得心靈黯淡枯萎 信心＝ 信心是統率人一身之氣之統帥也 人吾自信 如雖有軍隊但無統帥 信心發起 則全身之氣皆聽你使喚 為你所用 感覺是博大而寬廣的 不要用上面的思想去替代自己的感覺 上面的話語也只是說出了一些感覺而已 思考是與現實不一樣的 總愛用思考看待世界的人 就如同在洞穴裡面把自己的影子當作自己一樣 那明明是影子他卻已經完全的認為那就是自己了 用思考來認識自己的人 都是同樣如此 用感覺去感覺自己吧 拋棄所有的別人的思想 讓自己在感覺的時候 產生自己的思想 那才是對的 思想不過是感覺大海上飄上來的道理 你的感覺看清了相應的東西 那相應的真理就會自動從海底浮出來 不要靠普通的思考來獲得真理 在智慧型的道路上 基於文字的思考只是一種低階的思維活動 影象思維稍微高一些 不過達到真正用感覺思維的時候 那才是在真正的思維 到了那個時候 你就會明白 為何人類一思考上帝就會發笑的原因了！
作為乙個渴望成功的人 必須學會運用正面的自我暗示 進行心理重建 否則的話 過去留在你心中的印象 就會使你在生活的各個方面都陷入一種失敗的行為模式 自我暗示是一種方式 可使你遠離言辭灌輸給你的許多消極 不好的東西 因為這些東西可能會扭曲你的生活模式 使你難以培養良好的習慣 (在這裡要補充的重要一點！潛意識是不分對錯的，它無法判斷邏輯性的東西，它只會服從意識，就是服從你的指令。有乙個很簡單的例子就可以說明！
在醫院有一種藥品，它叫安慰劑，醫生在給病人吃下藥時對他說，你看，這個是**你的病的特效藥，吃了它啊，大概幾小時後，你就好很多了！病人吃下藥後，真的沒多久就好很多了！呵...
你知安慰劑的成分是什麼嗎！呵呵 麥芽糖之類的了，吃多少也沒***的！這個例子就是說，病人被醫生強暗示後！
想象了吃下藥自己快速**的樣子！並且過於相信！這樣，潛意識接到這個強烈的指令了！
就強烈的調整了我們的機體！用強烈這個詞就是說！已經不是自信的去相信了！
而是達到了迷信的相信了！也就解釋了長期的廣告對我們產生的迷信思想！就是接觸多了過度的相信！
也可說自負的產生原因！相反，就是我們自卑的產生原因了！當然，產生時是我們察覺不到的！
我們身邊的廣告每天都在瘋狂的轟炸我們的潛意識，什麼這個可以補鈣，這個可以**，有時它可能完全沒有效果，但是。。。你卻真的**了。那也是心理暗示的高階呈現！
有時危機時刻乙個手無縛雞之力的人卻可以抬起一部車子去救乙個十分危急的人！但事後卻發現。。。這完全是不可能的啊！
但...事實是他確實救出了人，所以可以判定！心理暗示對我們的影響全都放在正面的話，我們甚至可以變成超人呢！
而每個人如何發揮潛意識最佳效能就是每個人成功的關鍵！如何和潛意識溝通呢！很簡單...
就是這兩點記好哦！是我們對事物的相信程度和想象力，想象自己成功的畫卷！） 要經常定期地檢視一下別人對你提出的消極 否定的暗示 不要因為別人提出了具有破壞性的暗示 而受到影響 不過 我們在兒童和少年時期 都受到過這些他人暗示的不好的影響 其實我們大部分人每天也都在大量負面的使用著我們的潛意識！
幾乎沒有多少人是絕對心理健康的！如果你的心裡夠健康！相信你也絕對會成為乙個真正的成功人士的！
回顧一下 很容易地就會記起父母 朋友 親戚 老師 以及所接觸的人在消極 不好的暗示方面 對你的大量灌輸 有時可能這些東西已經影響你很深了 但你卻無法察覺到！研究一下他們對你所說的事情 你會發現 其中一些只是虛言而已 其目的只是為了控制你 或是把畏懼植入你的心靈 別人的暗示本身絕對沒有影響你的力量 它們之所以會有力量 完全是你自己的想法傳給它們的 只有當你沉緬於別人暗示給你的想法之中時 也只有當你在心中同意它們了 這樣別人的暗示才可能有力量 因此 最重要的是我們的想法 而你怎樣想則完全在於你自己 記住 我們有「選擇」的能力 應該而且必須選擇正面的暗示 保持積極的心態 當你習慣於想快樂的事時 你的神經系統便會習慣地令你處於乙個快樂的身心狀態 然後再擁有成功的人生!!! 在下不認為什麼睡覺前喝杯牛奶，幾點散散步，深呼吸可以**我們心裡上的病態！
就算消除了，那也是治標不治本！**的最佳方法就是**那些壓抑我們很久的被人灌輸的負面影響！你是否受夠了嗎！
如果是那就大喊一聲（我受夠了！！！）行動起來！如果沒有，你繼續！！
注：本人不反對大家摘抄，希望給更多人解除心理壓力，讓所有人都學會正面用潛意識。答案還是不夠完美！
希望大家可以更完善這個答案，本文章不歸納為誰的版權！發表它我只有乙個條件！在尾端寫上 發起倡導者--人間柯南--在寫你網名！
就好比愛心接力一樣！我們身邊的人都是成功人！！祝你們早日成功！
--人間柯南--
為什麼當我睡覺醒來心裡會有種恐懼感，害怕?這是為什麼？
7樓：優友
可能心中有太多的煩惱和無奈，現在現實的社會就是這樣，所以一定要正確的釋放自己，每天都要有乙個好的心情，不要太刻意的去在意太多東西。希望恐懼能遠離你。
8樓：再世情緣
因為睡覺醒來需要面對的事物另你感覺到很害怕
9樓：存在心理諮詢網
大部分的恐懼來自予對未知的恐懼 來自與不可控 帶著這種恐懼去生活 恐懼慢慢就會減輕
總有一種深深的恐懼感，感覺做什麼事都怕怕的，已經影響到學習與生活了，怎麼辦？ 10
10樓：匿名使用者
你是遇到過什麼事兒，嚇著了吧！
11樓：於英睿
嘻嘻
怎麼排除自己的恐懼感？無助感？
有些人的恐懼感是與身具來的，但有些又是自己人為因素造成的。恐懼都是寂寞的心理在作祟，自己找點有意義的事情做，不要胡思亂想，沒事放鬆自己，聽聽歌，看看搞笑的電影，讓自己充實的過每一天，這樣就不會把精神分散到恐懼上面了。如何克服極度恐懼感 您好！克服恐懼主要有以下幾種方法 1 恐懼往往因為自己過於清閒，...
我將如何面對我的婚姻，我有種恐懼感，因為我不想離婚，但我又不能忍受這樣痛苦的日子
哎，為你感到難過，和他在一起就是因為你愛他，但是除了你愛他，我不覺得他愛你，你自己也說了 他說我沒有拿到文憑，我當時哭著，對他說，我會努力拿到文憑，結果我們就沒有分手 這也表明他的態度讓你很難過了，從一開始，他的出發點並不是因為他有多愛你才娶你的，而是其他的原因。如果你覺得這樣的婚姻可以將就著過，你...
怎麼克制內心的恐懼感，如何克制自己的恐懼心理
勇者無懼！臨危不懼乃聖人之勇氣也！還有就是習慣了就好了，其實被打也是一種愉快，因為你要是想打別人就不要怕別人打！支援你！接受挑戰吧！相信真正的戰士是不會被這一點困難嚇倒的。你走你的路 他們打你你也站起來繼續走 你那樣子一定會很酷的。也會給那些人精神上的變化。打架的確不是件好事，不管結果你是輸還是贏，...