1樓：
這種情況，屬於完美主義者和強迫心理。樓主是否有這樣的感覺，自己必須成為什麼樣的人，或者當事情的發現脫離我們的控制時會把所有的責任放在自己身上，並且不願意去接受自身的一些短處和不足。
樓主可以在心理師的帶領下做一些**練習。具體練習方法可以私信我了解。
【望採納】
總是後悔自己做錯事，自己想想有些事總會自己怨自己，即使是別人的錯最後想想也覺得是自己錯，怎麼能克服
2樓：格格花非畫
不要總是後悔，後悔太多也會成為習慣，習慣性後悔就不好了，你可以試試心理暗示，在做一件事之前，你要暗示自己，這是你選擇的，無論什麼結果你都可以接受，絕對不會後悔。心理暗示是有一定的作用的，你自己心態也要豁達，人不可能做什麼都能非常滿意，最重要的是心態，無論是失敗了還是成功了，都有可以學到的東西，看你能不能去發現，一旦發現，你就會豁達很多。至於是別人的錯，你想成自己的錯，說明這件事你也有點關係，你就要告訴自己，下次不要怎麼這麼做。
事情失敗了，你就去總結經驗，這樣就學到東西了，下一次會更好，失敗其實不存在，只是提醒你，轉個方向。。。做錯事，你就要反省，為什麼會做錯，然後總結下，爭取沒有下一次。慢慢的，豁然開朗。
3樓：丿誰留真印象
過去是一種經驗，而不是負擔！
說實在的，我司已看到這話就深深的喜歡這句話，我簽名就是這句話，沒變過！說的真的很有理！感覺比那句 不要拿別人的錯來懲罰自己好多了！
當你有那種感覺的時候就想想這句話，我就是這樣做的，沒必要去計較什麼！
4樓：傷心控丿
你應該相信自己。將覺得後悔的事往樂觀的方便想。事情總是有個兩面性的。
5樓：只適合難過
不要後悔 三思而後行
如何克服心理障礙？就是做任何事情，在還沒有行動之前，我都會有很多顧慮。如何克服這個弱點？
6樓：生命的畫卷
朋友你好：首先你所表述的問題並不是心理障礙，而是你的性格特點中存在的缺陷！我們做事情要思考是應該的，然而做任何事情要是「過於思考」就會無形間，自己給自己造成沒有必要的心理困惑了！
我們每個人的性格差異是很大的，然而我們完全可以慢慢去塑造和改變自己的性格，也就是逐步去克服性格中的缺陷，從而完善自己的性格！你的性格特點傾向於「內向」，存在著自卑並且缺乏勇氣！辦事顧慮重重、思前想後就是不自信！
你的性格特點屬於「完美主義性格」它是性格缺陷！就是「辦事不能有瑕疵。焦慮、擔心、優柔寡點、刻板、太認真.....
」這些缺陷會阻礙你的心理成長、阻礙你的工作生活與學習的！這些必須克服，怎麼克服？就是做任何事情，只要你認為正確並符合外界環境的客觀規律，就大膽去做，不要顧及。
要堅信自己的行動動機的正確，鼓勵自己，要有好的預期，不要總想著消極和不利的一面，更不要在乎別人評價！要相信，認知心理學研究表明「不利的事情99%是不會發生的」都是我們認知上的歪曲造成的過於擔心的心理和消極觀念！也就是，「我們往往主觀上誇大了不利因素，給自己無端造成的焦慮擔心心理」！
記住克服這個性格缺陷的最好辦法就是「大膽的邁出第一步」只要消除顧慮大膽的邁出第一步你就開始走向成功，你定會體會到從未有過的自信和滿足感！另外做事情不要要求完美！真正的完美是不完美的美！
維納斯正因為沒有胳膊才那麼美，你說是吧？祝你戰勝自己，順其自然，走出困惑！
7樓：靈性心理師
你好這位朋友；
你的情況是心理問題。最好是做專業的心理諮詢。簡單的說一說你也很難做到。現在我做個簡單的分析。
1 未來的事情誰都可以懷疑。比如；我想去買衣服，就有可能買不到合適的；我投資就有可能會失敗；我談物件就有可能談不來；我工作有可能做不好；我學習有可能學不好；甚至，我出門還可能被車撞了呢等等。
所以，未來的事情總是有很多的懷疑。有的人疑心重。這樣疑心就成了他痛苦的「毒瘤」。
因為任何事情，只要是還沒有發生的，他就可以懷疑，而且能夠找出很多理由來。因為是將來的事情，我們也不能確定百分之百的確定不會發生。所以，有很多顧慮的朋友就成了自己「顧慮」的奴隸了。
2 你能夠理解我的意思的。換句話說；凡事沒有發生的，就有可能發生。儘管機率很小、很小，但是，我們不能說絕對不會發生。這樣，那種極小的概率就成了我們擔心、恐懼的**了。
現實的恐懼你沒有。你不會擔心乙隻螞蟻會吃了你。因為你看到了，它吃不了你。
但是，在你沒有行動之前，不知道事情怎麼樣之前，你就會擔心。只有看見了，只有把事情做完了，你才會安心。試想；這樣的狀態你何時才能夠走出來？
試想；我們每天都要面對將來啊？每天都要面對那極小、極小的小概率事情啊？
所以，給你的建議只有乙個；找專業的心理諮詢師做心理諮詢，解除你的顧慮、解除你內心深處的擔心、害怕、缺乏安全感和恐懼。
8樓：壞壞先生的茶具
一項實驗顯示，習慣的養成要20天以上，可以通過以下幾種方式來實現
要知道自己真正害怕的是什麼，找出來，看自己和身邊有誰能幫助解決。
你會成功的，加油！
9樓：匿名使用者
那要看看這個事情的嚴重程度了，假如說是一件大事，你不考慮是不對的，再者老百姓有句老話，想說話，舌頭現在嘴裡轉三圈，意思就是三思而後行，或許你這個人城府深，不是壞事，但是你最好多涉獵些知識，這樣你考慮的事情就周全了
如何克服心理障礙，有時候很自信有時候特別不自信。特別是在人多時可以好好表現自己的時候退縮。 50
10樓：敬孤風
你好朋友：
人人都會有不自信的時候，但有些人還是敢大膽的嘗試，如果結果是好的，那會增加他的自信心；如果結果不好，也沒關係，只要自己會調節自己的心態，盡量不要苛責自己無能，而是要去尋找失敗的方法，這樣在下次做這件事的時候你就是專業人員。
如果覺的自己可以做好一件事，就大膽的去做，這樣結果往往是好的；但是若覺得自己能做的好事，卻不敢大膽放手去做，躡手躡腳，結果往往會成了別人的學生，有苦勞卻無功勞。
你之所這樣完全是因為自己患得患失，不敢放手去做，所以結果事與願違，過後遺憾無窮。
希望你做事的時候首先確認自己能否勝任，如果可以，當斷則斷，切不可猶豫不決。
11樓：
建議你可以去做下**，什麼的，勇於鍛鍊下，增加閱歷。不用太在意別人，自己開心就好，加油弄
12樓：匿名使用者
心理障礙確實是很難克服的，盡量讓自己少想點，沒有百分百的人，所以對自己不用太苛刻了。有些事你不去嘗試一定不會有結果，但是你嘗試了，是否成功還是未知。下次一定要好好把握住機會哦！
祝你好運！
13樓：匿名使用者
不要在乎別人怎麼看你，你是為自己而活的，人活在這個世界上，就要快樂，不要給自己太多壓力 .人一生很短暫，注定匆匆而過，要快樂
14樓：博士王
我以前也這樣不過我媽對我說不要總對自己很沒信心就算做錯事也要告訴自己，自己已經努力了，現在我已經不這樣了所以我希望你也要快點衝破這心理障礙。
15樓：匿名使用者
因為你太追求完美了,追求完美的人活得累,放開一點,無論成功還是失敗,想得坦然點,那你會變輕鬆,成功就會不期而至的
16樓：愛j穿越時間
對自己的要求過高以後,在心理上會造成一定的自卑傾向，然後,做什麼事,你都會覺得自己不行，不是不願意去做，而是不敢去做.....我覺得你可以適當的降低一些要求，在做之前不斷的給自己加油打氣，告訴自己一定行，一定能做好，因為你是優秀的
怎樣克服面對這些心理障礙？
17樓：聯絡
首先你要自己給自己樹立乙個信念，就是你的生活還算可以，最簡單的方法就是想想那些沒有初中畢業而出來掃大街或者做一些又髒又重的體力活，你難道不會感覺自己已經好很多了嗎?
再者，你和你的男朋友，如果每次吵架都是你先低頭，那只有兩種可能，一就是你根本不愛他，或者說是你不知道怎麼去愛他，所以你連怎樣避免吵架發生你都做不到，還有一種可能就是你們真的不合適，因為你們在相處過程中一旦遇到困難就只有一種簡單的解決方式，這是一種可怕的慣性，一旦所謂的愛情陷入了這樣的慣性，這已經說明愛情在變質，那麼一種解脫的方式就是分開，為了你也為了他，並且如果他真的愛你，你這樣毅然決然地離開，他自然會去找你，如果沒有，那你也就算了吧。
工作是十分辛苦的，特別是非關係戶，唯一的出路就是比關係戶更加努力地工作，更好的成績單，讓那些人閉嘴，如果你自己沒有遠大的目標，大的志氣，你憑什麼讓那些人尊重你呢？
18樓：化龍劍
朋友你好！
我很仔細的看了你描述的情況
一、先說你的愛情;你愛你的男朋友，這無可厚非，但是愛到失去自我，那是很危險的事情，因為女人要能在愛情裡好，必須可以獨立，有好人緣，不能和男的朋友一起好像太依賴，久而久之男人會煩，再加上一冷戰，你就去哄他，當然時間長了，他就會認為你再會舉白旗，自然可以占有主導！你要開啟自己的人際，要知道不能全部壓到愛情上！
在愛情裡你自卑，他家庭條件好，其實這是不是為題，如果是為題，你覺得還是愛情嗎？
二、你的工作
你工作沒做好的最大原因是：可能你在工作總放不下除工作外的其他事情，你總是分心，把工作以外的情緒帶到工作中來，怎麼能做好呢？相信我你定下心來，好好工作，一定會很棒！
總：我認為你先開啟乙個突破口，從工作方面從新開始，工作就好好工作，和同事和睦相處，可以合作共事，做好了工作，你的愛情也會豐收！
19樓：匿名使用者
女人就是不容易。。。希望你可以更獨立，等你走上更一層的時候你會發現，所受過的委屈都已經不重要了
20樓：夏草草小小
男朋友不好，甩掉他算了。幹嘛低聲下氣的，
每次做錯事以後心裡壓力都特別大，是不是心理問題？應該怎樣有效緩解？
21樓：加油幹哦
每當自己做錯事情之後，心理壓力都特別大。從巨集觀的角度上來講，這並不是心理問題。要是從微觀的角度上分析，這可能是心理承受壓力較低所導致。
緩解的方法有很多，今天就和大家分享分享：
跑步1、增強自信心。
全面提公升自己的自信心，每天不停地鼓勵自己，激勵自己。特別是遇到難題的時候一定要勇於正當面對，可以想一想自己成功的經歷，這樣也會有助於提公升自信心。相信自信心增強之後，無論做什麼事情，成功率也會大大增加。
當遇到失敗的時候也會認真面對，心理壓力也不是特別大。
2、合理發洩。
當自己心理壓力特別大時，找到屬於自己的解壓方式也是一種非常不錯的方法。在平時的生活中培養自己的興趣愛好，這也是發洩壓力的好方法。比如：
打籃球，跑步，騎自行車，登山，游泳等等。
學習
3、認真對待錯誤。
自己做錯事情其實並不可怕，嘗試把這些措施都當做自己學習的機會。有句話是這樣講的：「成功是失敗之母」。
所以好好把握失敗的事例，勇於承擔自己的錯誤，吸取失敗的經驗，相信以後在做事情的時候，就不會犯下同樣的錯誤。
騎自行車
在平時的生活中，也可以培養自己的心理承受能力。經常挑戰自我，做一些以前不敢做的事情，相信這樣對自己的人生幫助也會有很大。當再次遇到難題時，心理壓力也會小很多。
心理障礙怎麼克服？克服心理障礙的方法
第。一 對自己的自卑心理進行分析。應該積極進行自我分析，尋找出自己的自卑的原因，讓自己明白自卑心理是早期一些經歷引起的，並且已深入到潛意識，從而影響了自己的心態。現在所表現出來的自卑感是建立在以前一些經驗的基礎上，與自己目前的狀態並無關係，所以沒有必要為以前的事情再有心理負擔，必須要鼓勵自己，從根本...
怎樣克服考試的心理障礙
開心點哦耶 你好朋友，如果想要科普考試，心理障礙，要明白這個心理障礙是怎麼來的，控制好自己的情緒，控制好自己，挑戰自我，向他更好地去表現自己，去發展自己是最好的，最棒的自信一點。一起考的人都過了，就掛了你一個，你認為別人最容易想到的原因是什麼，是不是你很笨，很菜，浪費了一次機會，其實這也是我們大部分...
怎麼克服心理障礙去接觸一幫新人
調整自己的心態，心路放寬，少一些比較，多看自己也有比別人強的一面。人無完人，他她有的你沒有，你有的他她沒有。也許你能做到的，他她做不到。做任何事是給自己做的而不是給別人看的，苦也好樂也好全憑自己的一棵心去感受。努力做到了就行，無需去和別人比高底，就象我們生活中，你吃魚肉香，是你的感覺，我吃白菜羅蔔喜...