1樓：於元冬焦自
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
2樓：溥冉篤凌
無論遇到什麼問題，都不要強求太多；
如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方；
如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。
有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要乙個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！
心態說白了，就是自己衡量做人的標準，任何事都是以自己的出發點去想事情的，所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情！！
保持良好心態的六種方法
1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。
2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。
3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。
5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換乙個角度想想，就會海闊天空。
6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持乙份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：
你可以裝出乙份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
希望對你有幫助，謝謝r
3樓：碎散的冰渣
讓自己試圖變得冷漠一些，然後在說每一句話、做每一件事之前、聽到每一則資訊時，都思考一下、想一下其中的原因理由，久而久之，你就會變得理性一些~（so do i） (∩_∩)
感性的這種心情不壞，但是你的心中有了這種心思的話，有一些工作你就不太適合參與了，如外交官、商業家、政治家……雖然這種性格很適合當藝術家~~~，感性的人總是能夠比普通人多觸及到別人不太能夠觸及的事情，但是一定要細心哦，感性的人往往在一些時候容易大意……
教你，在一些，事情發生時（令你有感觸的），你就先深吸一口氣，然後在先考慮一下事情的發生和影響，而不是馬上去想和這件是有關的其他事。。。
還有，至於幻想嘛，我記得有乙個人曾經說過：「只有不用為自己的生活拼命操勞的人才有資格去幻想~」所以，試圖·讓自己變得忙碌一點吧！這樣就不會有時間去幻想、發呆了。
如果這樣你還是不能擺脫這個問題的牢籠的話呢，那就勸你試著去接受、適應它吧！或許退一步來的後果也會不錯呢！
4樓：考長青兆綾
感情這東西,那真的是本身者清,旁觀者拙,但往往有時候自己很清楚該怎樣去對待感情時,又不清楚了.
把握好一段愛情,那可謂是很幸福的.把握不好,惹來一身禍.
男人對於女人,如果當這個男人對某個女人很好,不顧一切的去愛,會招來一堆女人的嫉妒,而男人們則會說這個男人太女人了,沒有男人的氣概,只會圍著女人轉.
女人對於男人,如果當這個女人愛某個男人愛的死去活來的,那自然有些男人會嫉妒了,而有些女人會說,這女人沒有魅力,男人都不上心.
確實很難把握吧.
我個人認為,在把握感情的時候,果斷些,一開始就不要太投入,也不要讓對方感受到冷淡無味,只是別完全把自己投入一段感情中,放鬆點,稍稍不在意點,給彼此多點空間.而到後來,或許會有,慢慢喜歡上對方了,也請裝得矜持一點,別大喜,否則造成大落.只有,當你覺得找對人了,再慢慢一點點的把對方捧在心上.
祝你好運.
5樓：敏敏情感答疑
要想控制好自己的情感，不要把對方看得太重要，也就是七分就好，也不能愛得太少，這樣會讓對方決得你不愛他，給自己三分的愛自己，只要這樣才好去愛別人
6樓：宋燦愛雪巧
不論愛情、親情、友情我始終保持平等對待！我最愛的愛人不能失去、我最親的親人也不能忽略！我最好的友情也不能忘記！
7樓：敏芳潤徐溥
傻瓜，等到了晚上，看著天空，說出自己的心事會好受點。。我不高興或是情緒不好時，就使勁的吹口哨，你也試試啊、、不然你就寫進日記裡吧、、、
8樓：危頎邊燁燁
感情一直存在著在我們身邊、更多的時候感情**於心裡、在聽到某事某話、最先有感觸的是我們的心、輕鬆、緊張、都是這樣的、你應該懂得讓自己的心處於靜靜的狀態、太焦慮的問題別想、心情不好的時候乙個找個安靜的地方聽聽歌、看看燈光、有時候還可以哭哭
9樓：表詠蒿樂蓉
為什麼要控制自己的情感,把它放在外面不是更好嗎
10樓：闢映穎沃周
你可以找朋友訴說:
其次就是***的辦法！
可以幫你緩解一下心情！
你可以選擇晚上很安靜的時候！！
站在自己家陽台，看著遠方，看著天空！！
在安靜的氣氛裡，平靜自己的心情！！
想想開心的事情，或者是什麼都不去想！`
就靜靜的看著外面！
`心情或者情緒不好，心態做重要了，調整好自己的心態額！
這樣可以稍微控制和緩解一下情緒和心情
11樓：放肆地想念
涐也是這樣的人額 ,很容易被看到的東西感動,還很會幻想- -.艾.雖然涐有的時候也覺得自己這樣有點神經,很困擾.
想學會控制自己的情感.但是那,如果能控制早就控制好了 .有時候想想其實這樣的自己也蠻好的.
比較容易得到快樂.做自己就好啦~~
12樓：
控制感情要看你的心裡素質拉，歷史都說往往不能控制感情的人往往幹不成大事，要控制確實很困難，但1定要時刻保持清晰的頭腦，有個寬大的心和善良的心，可以控制下怒的情緒，不要太驕傲和保持平常心，可能可以減輕點過喜的情緒，比較容易悲傷和哀的最好保持開心1點，多遠好處想想，希望永遠是為你敞開的，其實只要保持清醒的頭腦，歪主意不要太多，保持比較健康的心情，不要想的太多，不要總是被人激怒或總是處於自閉狀態跟朋友出去呼吸下外面的新鮮空氣，控制自己的情感還是要靠你自己，不是那麼容易控制的
13樓：匿名使用者
多出去運動，釋放自己的情感。 你是乙個有情之人， 你應該驕傲。 多找朋友聊聊天， 可以嗎？
14樓：藤筱仙芝英
自己想控制就能控制的
自己如何控制自己的感情，
15樓：小夏在深圳
有5個辦法，主要有用明智控制你的心情、學一點抑止暴躁脾氣的方法、經過心理換位法來抑止心情、學會用昇華的方法來控制心情、留意抱怨的場所。
1、用明智控制你的心情
公平、不滿、冤枉，也應當盡量先使自己心平氣和下來再說。或許你已積聚了許多不滿的心情，但不能在此時一股腦兒地抖了出來，而應該避實就虛地談問題。過於心情化將無法明晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的布置不滿，如此你就應該另尋出路了。
增強明智感，可以使我們遇事多思索，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處置。當想與人爭持時，也可反覆提示自己：千萬別發怒，要冷靜。
這樣，就可以遏制心情衝動，避免不良結果。
2、學一點抑止暴躁脾氣的方法
在臥室或在辦公桌上貼上動怒、制怒一類的警言，時辰提示自己要冷靜。
當察覺自己的心情激動時，為了避免立即迸發，可以有認識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的留意力，把思想感情轉移到其他活動上，使慌張的心情鬆弛下來。比如疾速分開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者痛快到外面猛跑幾圈，這樣可將因震怒激起出來的能量釋放出來，心情就會寧靜下來。
有很多事情是可以有多種處置辦法的，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改動主意和態度的機遇，選擇方法要思索事情的效果。
3、經過心理換位法來抑止心情
心理換位，即站到對方的角度上想問題，與他人互換角色、位置。俗話說：將心比心。
經過心理換位，充任別人的角色，來體會別人的心情與思想，這樣就有利於防止不良知情的產生及消弭已產生的不良知情。
當同事冒犯自己時，也可以站在同事的角度想一想，可能就會覺得同事的行為情有可原。這樣，不良知情就會削弱，以致消逝了。
4、學會用昇華的方法來控制心情
所謂昇華，也就是將消極的心情與頭腦中的一些閃光點聯絡起來，將痛苦、煩惱、憂慮等其他不良的心情，轉化為積極而有益的行動。例如，當我們工作業績不是很理想時，我們可能會意情低落，但假設我們不甘心落後與失敗，能振作肉體，奮起直追，這樣就把消極心情轉化為積極的行動了。
5、留意抱怨的場所
人有時會很自然地改動自己的見地，但是假設有人當眾說他錯了，他會惱火，愈加頑固己見，以致會一心一意地去維護自己的見地。不是那種見地本身多麼珍貴，而是他的自尊心遭到了要挾。
發洩心情時，要多應用非正式場所，少運用正式場所，盡量與上司和同事私自交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不只能給自己留有迴旋餘地，即使提出的意見呈現失誤，也不會有損自己在公眾心目中的形象，還有利於維護上司的威嚴，不至於使別人墮入被動和難堪。
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。 漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 易書科技 遇到意外的時候，必須處之泰然。衝動起來，就容易失衡，此刻的你就會呈現敗相。你在狂怒和自滿時，比在長時間的沉...
怎樣控制自己的情緒，怎樣控制自己的情緒
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生...
人怎樣控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
詠love米 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到...