1樓：丨
我也不知道怎麼辦吶、很煩
2樓：day空城_舊夢
為什麼？ 想開些吧 想想那些關心你愛你的人，學淡定點嘛...
3樓：小
唱歌。聽歌 ，帶著耳機乙個人出去走走，找個好朋友聊聊
4樓：我嚼綠箭喝可樂
聽聽**，舒緩的，或者歡快的
5樓：ann需朋友
心情抑鬱可能是很多的現代人都會經歷的事情，但是要是經常性地抑鬱的話，就要警惕疾病的發生率。抑鬱症在現代臨床上有較高的患病率，這與人們遇事的心理承受力以及患者自身的性格方面的因素都有關係。
1.為自己制定目標：這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。
最初的計畫要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大
2.劃分目標等級和步驟：只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。
否則，你總有辦法對自己說：「我失敗了。」為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。
因此，在實施這項行為**的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。
3.細分好每乙個步驟，給自己信心：為你的目標制定乙個詳細計畫，計畫的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。
比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。
但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每乙個分目標時，要確保你一定可以完成
最後，常聽輕**能緩解人抑鬱的情緒。願一切安好。
當心情極度鬱悶的時候該怎麼辦，心情極度鬱悶的時候怎麼辦 ？
樑敏慧皇弘 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才...
心情極度鬱悶，會不會導致氣滯血瘀
秋娛娛樂 有可能，很多病都跟心情有關，不管怎樣保持良好的心態比較重要。 人活著 沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 唯真是從 心情極度鬱悶，時間長了肯定會導致氣滯血瘀。因此拿出一些時間來看看山川 河流 大海高原。散散心，很有必要，也會修復心情。 來...
極度鬱悶,工作問題，極度鬱悶,工作問題
這個問題沒辦法一桿子打死，根據個人情況，看你自己怎麼考慮了！即使到了小公司發展不好，自己再找，當作是鍛鍊。待在現在公司，時間長了，人就有了惰性，到那個時候，公司倒了，不還是一樣要再找工作。所以說根據你自己的實際情況，如年齡 家庭情況 負擔情況 自己的發展方向等等綜合考慮。如果年齡不大，沒有負擔，儘管...