1樓：匿名使用者
每個人都有在靈魂上痛感寂寞的時候，時常會滿腹辛酸，卻覺家人、朋友中盡無一人可與之傾吐積鬱。大多數人喜歡看你春風得意時的笑臉，而不喜歡聽你秋扇見捐時的牢騷；當你一腔心事方待傾訴，卻見你生平好友婉謝約談，離席辭去。如果你夠豁達，你就能了悟，我們在這漫長而又孤零的人生道路上，只有勇敢地承擔起這與生俱來的寂寞，用自己的力量發出一點光和熱。
翼望這點光和熱也可以成為這漆黑夜空中一二點星點，在漫漫無際的永恆中，發出光輝。
附贈個性簽名詩一首：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。柳宗元的《江雪》隱逸著斷腸的悲涼和寂寞，正合你意。
2樓：匿名使用者
如何向別人表達自己的抑鬱情緒？
在我國雖然很多人都曾有過抑鬱的體驗，也有不少人當前正處在抑鬱的狀態，但卻苦於不知如何表達為好。患者想找心理醫生傾訴自己的心聲，希望醫生能清晰地理解自己的心理困擾，然而當面對心理醫生時，卻往往會感到「沒詞」。即使敘述了一番話，但還是感到沒有表達完整。
在臨床心理門診中許多抑鬱的患者常常只是用一些最為簡單的詞彙來描述自己的情緒，如「我不開心」，「我沒興趣」，像這樣的表達雖然意思不錯，但卻沒能全面精確地表達好自己情緒感受的內容及體驗程度，既不利於醫患之間的溝通，也無助於心理醫生的診斷和有效的心理干預。
如何表達好自己的不良情緒呢？
抑鬱、沮喪、苦悶、悲痛、內疚、羞愧、悲哀、失望、消沉、鬱悶、沉重、懊喪、後悔、躊躇、猶豫、消極、煩躁、受挫、緊張、憎惡、恐慌、絕望等等。
其次，可通過形容來表達。有些情緒感受用詞彙表達有些侷限，若多加形容一番，心理醫生會更加領會患者的痛楚。例如「我沒有哭，但有一種哭後的抽泣感」，「我想哭也哭不出來」，「我幾乎消失了原有的所有的興趣和愛好，連看報，看電視也不想看」，「我周身不適，胸口堵，大嘆氣，頭痛頭暈，噁心納差，腹痛多瀉，恍惚感，容易發火，還經常失眠和半夜醒來」等等。
再次，可採用比喻來表達。例如，「我看待一切都覺得毫無意義和價值，自己彷彿是行屍走肉」，「我一天中的情緒變化很有規律，整個上午就像瘟雞一樣沒精打采，但到了晚上吃過晚飯以後就像活過來一樣，變得有點精神」，「我像被魔鬼纏身，人不像人，鬼不像鬼，說不清楚自己活著幹嗎」等等。
最後，還可以使用方言來表達。我國的語言和詞彙十分豐富，各地又有很多方言可以描述情緒和感受。例如上海人常常把「吼水」來形容「鬱悶」，把「作」來形容一些抑鬱煩擾的人所表現出的「一盞不是省油的燈」。
總之，抑鬱的表達不必生搬硬套固定的書面詞語，需要通過最有效的方式準確貼切地表達我們的情緒和感受，讓聆聽的心理醫生切實領會抑鬱患者的言語內容。另外，我們還應當把情緒和情感加以區分。情緒是指與人的生理性需要滿足相聯絡的初級的心理體驗，而情感是指與社會性需要滿足相聯絡的較高的心理體驗。
也要把「情緒」和「心境」區別表達。「心境」是一種比較持久的影響人的整個心理狀態和精神活動的情緒狀態。看來抑鬱狀態的表達包含著不少學問，患有抑鬱的人不要忽視學會表達抑鬱。
上海第二醫科大學醫學心理學教授陳福國）
3樓：匿名使用者
都鬱悶了還要求精美用詞 看來你還是不夠鬱悶。
表示心情鬱悶的句子
4樓：喃楠腩難
表示心情鬱悶的句子如下：
1、你永遠也看不到我最寂寞時候的樣子，因為只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞。
2、你的心裡還多出了乙個她，請不要用熱吻來逃避我的疑問。
3、真的想成為你的遺憾，等你老了，想起我來，如我現在這般，苦笑不堪。
4、有些時候，正是為了愛才悄悄躲開。躲開的是身影，躲不開的卻是那份默默的情懷。
5、或許、分手就是我們的結局，可我不後悔，因為我曾擁有過！
6、失戀的感覺，就像個大病初癒的人，始終有痛不完的創口。
7、年輕時我們放棄，以為那只是一段感情，後來才知道，那其實是一生。
8、如果愛上了，就不要輕易放棄。莽撞可能使你後悔一陣子，怯懦卻可能使你後悔一輩子！
9、分手時，不哭。當然，不是要你一點都不哭。當著面，別哭，背地裡，往死裡哭。
10、我一直偷偷的喜歡著你，只是怕你知道了連朋友都沒的做。
11、我不敢對你念念不忘，我沒有你想象的那麼勇氣可嘉。
12、乙個人的夜，乙個人的世界，很美，點點憂傷，思緒裡有你。靜靜的我微笑著收藏那乙份孤獨，心裡守候著那乙份永恆之約。
13、因為你錯過了，別人才會遇見；因為別人錯過了，所以你才有機會擁有。
14、大是大非，不能退讓，但小事情，盡量聽別人的意見。能按別人的意見辦的，就不堅持己見。
15、第一次哭是因為你不在，第一次笑是因為遇到你，第一次笑著流淚是因為不能擁有你！
16、你是我做過最深沉的美夢，一半在心裡結成了疤，一半在胃裡釀成了酒。
失業的鬱悶心情，失業的鬱悶心情
如果這樣一直鬱悶下去肯定不是辦法啊 你就自己想鬱悶能解決什麼問題呢 養不了家,養不了自己,現在有了家庭,自己是一家之主 但是也不要給自己太多的壓力,那樣也不好 在創業之前打工攢錢也沒什麼不好,最起碼不用費心,創業當老闆是很費力費心的 再說現在你也沒有足夠的資金,想又有什麼用呢 所以還是根據自己的實際...
沉悶的心情怎麼調節？心情鬱悶如何調節
給你些建議 可以聽歌，歌曲是能讓人心情好起來的良藥 或者可以發洩，流汗，運動，可以買些鮮紅的小番茄，上面可以畫畫鬼臉，最好找個有草坪的地方，把它當不開心，也許是人也許是物，總之是你心裡的不開心，從高樓上狠狠滴砸下去，是砸到草坪上哦，不許砸人哦 砸草坪不妨礙美化，還可以當做是施肥，又能洩恨，一舉兩得 ...
描寫心情不好鬱悶的句子，表示壓力大好煩心情不好的句子
點墨金牛 1 一切的沮喪都是自找，因此也只能自己處置，不要找伴侶哭訴，找他們去打球。2 當你不知道和他說什麼的時候，那就什麼也不要說，沉默有無限種含義。3 他不喜好你了，哭有用嗎?憂傷有用嗎?要堅強的起來，這才是報復他的最好方法。4 別想太多了，既然任務曾經發生了，憂傷也沒用，釋放一下，挺挺就疇昔了...