1樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一
2樓：匿名使用者
張怡筠來自臺灣http://blog.sina.com.cn/yiyun 韋志中
韋志中心理諮詢診所創始人，著名個體心理諮詢專家，團體心理諮詢專家。
兼任：中國性學會會員
廣州“心聲**”心理督導
廣州路特拉奇俱樂部高階愛情顧問
2023年專職從事心理諮詢與**工作，已經接待個人諮詢案例956人，累計2700多小時。夫妻、家庭諮詢330小時，團體心理諮詢850個小時。擔任私人心理顧問12人。
先後曾在國內多個學校、單位做大型心理健康專題講座及團體心理諮詢。
接受報紙、電臺、電視臺等新聞**專訪多次。
擅長運用人本主義理論、存在主義**理論解決各類心理問題以及心理障礙，在長期第一線的諮詢中，形成了個人獨特的諮詢理念及風格。
曾經擔任職位：
廣州零的心理諮詢中心主任
廣州向日葵心理諮詢中心主
阜陽太陽花心理諮詢中心主任（創辦人）
廣州薇薇安心理諮詢服務機構心理醫生
心理學大型訪談節目《心理透視》技術指導（全國第一個心理諮詢機構製作的電視節目），並擔任節目策劃、專家嘉賓
全國第一個提出《將心理健康進行到底》的心理學工作者，並且具體實施，在廣州以及國內其他地區影響廣泛
一手策劃和推出在廣州地區最有影響的〈心理沙龍〉活)http://www.wzz.com.cn
有誰知道好的心理醫生啊，幫忙介紹一個 10
3樓：諦聽者
又想吃飯又不想花錢，這樣的思想本身就是認知問題
4樓：匿名使用者
我有這些方面的相關資訊，供參考：
1、這個世界什麼都有，免費的自然也有，請這位施主在自己身邊找找吧，沒有相關職業資格證的，免費用的大把的，有。如果想諮詢有證書的，你是男的，那麼，我建議你找個女心理諮詢師做女朋友；如果，你是女的，那麼就最好找個男心理諮詢師做男朋友。以上方案，僅供參考，如需試行，請對自己的行為負責。
如果，想心術好的心理醫生，那麼，你只有試試，才知道了！
2、有醫德的心理醫生也很多，不過據說，這些有醫德的醫生也是依靠一日三餐活命，在他們想吃東東的時候，幾乎沒有不付錢的機會。
3、建議你去農村找找農民伯伯吧。農民伯伯，或許不收你的費用。謝謝
5樓：匿名使用者
非常感謝能幫我推薦一位好的心理醫生 謝謝
請專業心理醫生幫幫忙，請專業的心理醫生幫幫我。
別怪他，他是很愛你的，生怕你跑掉。時間長了會好的。一方面他對自己沒有自信心，覺得他不一定能夠留得住你 另一方面，他把你看得很重，很喜歡你。你的解決方法就是讓他知道你不會離開他，幫他建立自信心，讓他明白你不是那種跟別的男生說兩句話就會跟人跑掉的人，下次你不妨帶著他和其他男生一起聊天，讓他感受到你對其他...
懂心理的進，最好是心理醫生進，懂心理的人士請進（最好是心理醫生）
應該是緊張啦 你多跟領導說說話就不會了，剛參加工作有不少新人是會這樣的 我有上過乙個英語班，每次老師叫我起來讀課文時我就緊張，臉很燙，把原來會讀的都讀錯了，可是多被老師叫幾次就好了，我現在起來讀課文都很少會讀錯，因為我已經習慣了在全班人面前讀課文 其實你跟領導講話時把注意力放在講話內容上，不要去管你...
困擾我很久的心理問題,希望有專業的心理醫生能幫助我,萬分感謝
你真夠純潔的。這樣的微小錯誤也能帶來心理上如此大的負擔。你一直生活在過去，過去與現在的關係沒有認識清楚，過去不能代表現在更不能代表將來。你可以吧過去的錯誤或痛苦寫在一張紙條上，快樂和幸福寫在另一張紙條上，面對青山大海把第一張它點燃，默默的看著他灰飛煙滅。把那張記錄了快樂和幸福的紙條藏在懷裡。與過去告...