1樓：職業規劃中國網
你害怕上班，恐懼人際關係，原因並不是因為人事鬥爭，而是可能因為你是情感型人。
這是人天生的一種性格傾向，這種型別的人感情豐富，對情感敏感，也就是，你的心理反應敏感，對外界給你的反饋，內心反應強烈。如果別人肯定自己，就很受鼓舞，如果別人否定自己，就很受打擊，你可以理解成臉皮薄一點；而與你相反的另一種性格傾向的人，天生沒那麼多情感，因此心理上沒有那麼大的反應，你可以說是臉皮厚一點。
對情感敏感的人有三大特徵：一是忍不住要跟人交流；第二感情這個東西天生是與人為善、與人友好、與人和睦的， 天生跟與人對立、矛盾不相容，所以情感型人喜歡、習慣正面積極交流，不喜歡、不習慣負面消極的交流；第三情感型人是根據自己觀念做決定，假如不符合自己的觀念，自己不認同的人或事再有實際的好處，內心都難以接受。
這就是你害怕上班、恐懼人際關係的根源。而情感豐富這個性格傾向，是天生的，客觀存在的，不以你的意識為轉移，也沒有好壞之分，問題是你能不能放對地方。俗話說“一個人放對了地方就是天才，放錯了地方就變成蠢材”“選擇比努力重要”，你要思考的，是現在的這個工作是否適合你的這種性格？
一旦適合你的性格，這些問題就會迎刃而解。
2樓：匿名使用者
您的問題有些籠統,通常對於恐懼症而言,人對事物的接受能力的多少,思想的適應,那麼我們還有一種是性格.脫離人格的生活,產生人格障礙也有此表現,同樣一種那麼就是性格的重點,你的性格比較自主而個人化.
我覺得你可以嘗試幾種方法,一:你可以把任何事物都當無所謂.不過呢?
有點脫離現實.第二就是你可以慢慢的去接觸這樣的人,學做人,學會做人,那麼你就能理解這樣的人其實也是有原因的,可以理解的.
人可以為了名義在群體裡發展,為金錢,為了自己的面子和慾望而做的行為.社會是亂的,但他是有規則的,你把握這種規則就不用擔心什麼了.你可以嘗試看.
3樓：匿名使用者
人際關係大概除了學校，都挺複雜，何況現在連學校也不純粹了~~
保持良好的心態，注意調節心情，不要只看到公司裡不好的一面，每個公司都有它好的一面和不好的一面，就像你和一個人相處，你一心只想著別人身上不好的地方，又怎麼能和人家相處的好呢！同樣的一個公司也是一樣，有的東西就是浮雲，就讓他去吧，再說了，與你無關的吵嘴也不用放在心上，多累啊，想開點，這個世界上開心的事情多了，何必計較這些本不屬於你的不開心呢？
相信你會調節好的，路這麼長，總有適應的一天，不要太擔心，事情總在發展，你的心也會越來越強大的！
4樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：
你的情況與心身疾病有關，心身疾病是指一組表現為軀體症狀，但在其發生，發展，轉歸和預後等方面與心理，社會因素等有密切關係的疾病，統計表明，在綜合性醫院初診患者中，至少有三分之一的軀體疾病與心理，社會因素有關，心身疾病涉及臨床各科病變主要累計自主神經支配的器官系統，如高血壓，心律失常，心臟神經症，消化性潰瘍，神經性厭食，神經性嘔吐，月經紊亂，經前期緊張，偏頭疼，睡眠障礙，癌症等。心身疾病的產生與社會，心理因素關係密切。它的發病機制與人的性格，血型，和神經內分泌等因素有關
我對工作有恐懼，我該怎麼辦
5樓：紫堇軒愛
一、工作恐懼
因為自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力等各種各樣的內處在因素，讓人覺得對什麼工作都不感興趣，害怕工作，而工作所帶來的種種也讓人覺得心理不舒服。
二、如何克服工作恐懼
1、用一張白紙靜下心，把你的恐懼逐一羅列出來，然後進**景模擬，分析這種情況會造成你的恐懼，找到原因，也許就沒有你想的這麼恐懼的。這種方法也同樣適用於一些別的恐懼症的**。
2、不要樹立一些不切合實際的目標，這樣只會增加你的恐懼心理，應該樹立階段性目標，每次訂立目標要量力而行，一步一個腳印，能夠幫助緩解對工作的恐懼。
3、有意識地訓練自信心，當一個人充滿信心的時候，任何以前看似很難的問題都會迎刃而解，有時候並非你的能力問題，而是信心問題，有充足的自信心便能夠克服上班的恐懼心理，同時要學會自我調節，提高抗挫折能力。
4、自我充實對上班恐懼症的**中同樣十分重要的，恐懼等一些負面情緒往往是由於人在很閒的時候產生的，因為閒所以會想東想西，怕東怕西，當你的生活充實起來的時候，你便沒有時間和精力去恐懼，所以充實的生活很重要。
5、實力決定一切，當你有了足夠的實力便會產生足夠的信心，一定要加強自身的實力，讓自己在工作中變得輕鬆愉快，在工作中得到滿足感，這樣上班的恐懼便會消失，隨之而來可能是上班的愉悅。
6樓：科技微技巧
適當學會放鬆，舒適地坐在沙發或椅子上，不要有意用勁，什麼也不想，把休息的意念送到全身各部位，並想像相關的肌肉做出相應的反應。 全身鬆弛下來後，轉入調整呼吸。深呼吸，緩慢而自然地向體內進氣，然後再邊將肚臍向背部靠近、邊吐氣。
這樣的呼吸，要儘可能做得緩慢些，寧靜些，在不停地呼氣的同時，心中可以這樣想：“真舒服!”在此過程中，身心將均感舒爽，得到心曠神怡的感受，即使是在焦慮不安時，亦會收到驅散焦躁，鎮定精神，獲得心情舒暢之效。
7樓：
你好，你的這種情況很多人都會遇到過。根本的原因不在於工作本身，而在於自己對工作的認識與態度。根本決定性的，是對工作的認識。
也就是說，你對工作是種什麼想法，就會表現在你對工作的態度上。你覺得工作是件很無趣的事情，你也就不會喜歡工作，當然工作也不能帶給你快樂。這樣就很明顯了，如果工作是件帶不來快樂的事，我們還會想工作嗎？
所以，工作或者不工作，並不是你目前遇到的問題。我個人認為，你現在需要解決的，是你究竟工作的目的是什麼？你工作是為了什麼，想給你帶來什麼？
你找到你工作的意義了嗎？當我們的工作是為我們的自我發展而進行時，我們就會從中感受到期待，以及對未來的想像。這時候，工作就是通往成功的路，每一天的工作是不是就會讓我們期待了呢？
我一想到上班我心裡就感覺很緊張和害怕怎麼回事啊？
8樓：孟豆豆
我也一樣的！我害怕因為自己的能力不足而給別人拖後腿，害怕把事情搞砸得不到別人的認可，害怕辜負別人對我的期待值，害怕我承受不住這份壓力，我時時刻刻暗示自己，這沒什麼了不起的，實在不行我換工作就行了，總會找到一份適合自己的工作！我不差啊，別人可以我為什麼不可以啊！
9樓：初璃
你最好是找個心理醫生諮詢一下，可能和你曾經的經歷有關，或者是你擔心自己的能力達不到要求。另外，你也要好好思考下：你去上班時為了什麼？
多和你的同事交流，和他們做朋友，慢慢你就會喜歡你上班的地方了。
10樓：luna時代
要是說嚴重了 可能是有點社交障礙 性格又內向 主要是有自卑傾向 但通常來講 只要不是很嚴重 都不需要過於特殊處理 你現在只是心裡緊張害怕？還是不僅心裡害怕 表現得狀態也是公事處理不好等等？
最好的辦法就是提升自己的自信心 不要覺得別人比你好多少 都是一個腦袋兩個肩膀 而已 沒啥
11樓：休華燦
是不是單位工作氛圍不好
12樓：匿名使用者
你很愛面子，害怕做事做不好
我害怕工作，害怕工作對上班有恐懼怎麼辦
其時我也一樣 現在我總請假 但是我知道這樣不對所以我要好好工作 不然單位領導會看不上你 家人會替你操心 現在工作也不好找 要珍惜才行 其實呢辦法只有乙個 那就是大大方方去上班 你會在工作中體會到快樂的 慢慢的你就會習慣這些的 而且在單位還會遇到新的朋友啊等等 還有哦 當拿到工資兜裡鼓起來 不再用家裡...
對上學恐懼 怎麼辦，害怕上學怎麼辦？
孩子患上學校恐懼症 甚至出現緊張，噁心，發抖等軀體化症狀。建議用系統脫敏 來 可以先帶孩子到學校周圍轉一轉，然後校園，再是教室，再深入就是去上課，可以先上一節課 最終達到 學校恐懼症！我是已經畢業了3年的中專生，我上學的時候和你一樣，對上學恐懼，迷茫，趕快想的畢業，那樣就解放了。當是現在呢，更加的迷...
對未來感到恐懼怎麼辦，心裡總是充滿恐懼怎麼辦？
言v1薏 1 找到自己感興趣的事情，將自己沉浸其中，例如男女朋友 數碼 遊戲 工作均可。2 找到恐懼的源頭，正面對待，例如最近遇到什麼事情，或者什麼樣的經歷，使自己想到了些什麼或者勾起了以往什麼樣的回憶，而自己這幾天是處於一種什麼狀態 例如身體狀況，精神狀況是否良好 這幾者要結合思考，例如疲憊的時候...