1樓：企鵝
個人心情down到極點的時候
如果什麼事情都不想做
那麼就會去睡覺
雖然會失眠
但是還是逼著自己去睡
睡醒了一般就會好很多
當然有時候心情差需要發洩
特想打人
就急需乙個沙袋來發洩。
可是都沒有
所以只能自己乙個人在那練拳
然後再做幾組俯臥撐，深蹲
累了洗個澡就好了
然後再睡覺
這樣更舒服
不過以上純屬個人解決方法
希望能給你帶來幫助。
2樓：匿名使用者
找個安靜而且風大的地方一邊吹風 一邊 發洩一下
3樓：匿名使用者
找乙個安靜的角落裡，把自己不開心的事哭起來
4樓：匿名使用者
你喜歡怎麼辦就怎麼辦,隨著自己,但是千萬不要想不開,!
5樓：埋頭p苦笑
讓自己忙起來，強制自己不要去想她，也許不遠處就會有新的機遇等著你
6樓：淚滴中的愛
你可以爬山，爬到山頂的時候對著下面大喊
你可以泡乙個溫水澡，讓全身放鬆
你可以忘掉這個是或人，把精力全都投入到一件事去，這會讓你加快忘掉部分的記憶
7樓：驊奕
乙個人安靜看風景，讓心境平靜下來，然後在心裡默念：生活，這樣挺好
8樓：西風殘照
要擺正心態，不要自己傷害自己。拿本**散文看看，聽聽**，找個無人的地方，想哭就大聲哭出來，不要憋在心裡，或者找個知心朋友聊天。拿個不值錢的東西發洩也是有一種好處的。
總之，一定要想開點，，風雨過後總是彩虹嘛！
9樓：可惜不是
跑步，跑累了就去睡覺，什麼都不要想！
再就是找人傾訴一下
10樓：匿名使用者
**，籃球，總之通過合理的方式進**緒宣洩就行，積極調整也很重要，盡量別讓自己感到孤獨，朋友一起鬧鬧玩…
人的心情到了最低谷的時候該怎麼辦
束晗昱機醉 人生是一個輪迴，有高潮就會有低谷。現在是低谷，那麼前方就是新的起點 此刻你放棄，那只能在低谷排徊，有勇氣，走過了，就會好的 一個人情緒最到低谷的時候應該怎麼辦? 人生沒有最低谷,兄弟 我有段時間 也有這種想法 但是當我好不容易擺脫了 卻發現更專糟糕的情況出屬現了 所以說人生沒有最低 只有...
人心情煩躁時怎麼辦，人煩躁時怎麼辦
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...
心情不好的時候怎麼辦，心情不好時該怎麼辦？
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。正常人中非常容易見到心情不好的現象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好，當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減...