1樓：
我猜想你一定是個女孩，我也是，我的方法：
1、找個好朋友把所有不高興的事說出來
2、買件新衣服
3、去美餐一頓
4、做個流行的髮式
2樓：甜甜的
傾訴。應該勇於傾訴，向親人、向朋友、向同事傾訴。敢於直麵人生的是真勇士，敢於披露自己弱點的人是勇敢者，敢於傾訴自己鬱悶的人亦不是弱者。
通過傾訴，人的緊張心理可以趨於平靜，煩悶情緒能夠得到化解。人們還可以通過宣洩，得到許多有益的“點撥”或安慰。現代醫學研究發現，人在得到安慰時，體內可產生一種與嗎啡結構相近的化學物質---“內生嗎啡”，從而對人體產生有益的調節作用。
你若仍覺得向親人、朋友、同事傾訴都不合適，可找心理諮詢師傾訴。經過傾訴後，你或許可由此走出“山重水複疑無路”之窘境，甚至迎來“柳暗花明又一村”之勝境。
3樓：
大聲吶喊
大聲哭泣
找人說話
出去運動
出去喝酒
4樓：sue我想知道
運動，尤其是消耗體力，會流好多汗的運動，最能消除心理的不快，也最容易讓人放鬆下來。只是要注意保護自己啊，不要為了讓心情好就過激運動。
5樓：
總有喜歡做的事情吧,just do it~咯運動很不錯的,出點汗感覺很舒服
吃甜食也有效
買點喜歡的東西,為自己打扮下出門
……………… 調整！
6樓：水靜
聽聽**.或者不想在屋的話就出去溜達一會,逛街.再或者找朋友同學聊天.
7樓：
暴打你的枕頭.發洩出氣.
8樓：匿名使用者
shuijiap睡覺
9樓：蒜苗
看 大話
然後 哭！！！！！！！！！
最好一個人
當你鬱悶的時候，心情不好的時候通常會怎麼辦？
10樓：匿名使用者
微笑bai著，去面對生活。不du要埋怨生
活給了你太多
zhi的壓力，也不必抱怨前dao進的仕途上專有太多的曲屬折，更不要抱怨生活中存在的不公。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香。天空如果沒有了電閃雷鳴，就會失去其雄渾；沙漠如果沒有了飛沙的狂舞，就會失去其壯觀；人生如果僅求得兩點一線的平淡度日，生命也就失去了其存在的魅力。
微笑著，去面對生活。把每一次失敗都歸結成一次嘗試，不去自卑；把每一次成功都想像成一種幸運，不去自傲。就這樣，微笑著，彈奏起從容的吉他，去面對挫折，去接受幸福，去品味孤獨，去淋浴憂傷，去挑戰生命。
人生不如意事十之**，當一切都無法挽回的時候，唯一可以改變的是自己的心境，何不讓自己過得快樂一點，再快樂一點呢。“請把你的歌，帶給我的家，請把你的微笑留下……”，唱得多啊，人生就當如此，微笑地去面對生活，你會發現生活依然是那樣的美好。
11樓：匿名使用者
逛街啊！但是前提是你有足夠的錢。或者壓馬路這是我常用的。一個人走走，把問題想清楚。
12樓：匿名使用者
吃好多的好吃的去逛街玩遊戲哭找人傾訴 對了，你是男的？女的？
13樓：匿名使用者
找一個靜的地方 呆著 或者分散注意力
當一個人心情鬱悶的時候該怎麼辦
14樓：匿名使用者
心情壓抑建議：學好閒談和關注他人，別把自己看的過重，儘可能
不必給他人自私自回利的覺得，不必答為無關痛癢的事耍脾氣，不必一直把事兒看的很嚴重，不必把全部的過失都歸罪於自身，持續找尋新的愛好，關注近期產生的時事熱點和身旁的新鮮事兒，交朋結友，積極主動為人處事，多與積極主動者相處，儘可能少與消沉者觸碰，除非是你可以改變他不然你就需要被他改變，不一樣的挑選造就不一樣的人生道路。
15樓：黎約天罰
我可以告訴你抄幾個辦發 1;多出去走走襲 和朋友一起散散心鬧 2;到外面走走，看看新鮮事物，聞聞桂花香。心情不舒暢有很多因數，因人而異去解決，都市化的節奏太快因當去適應，多溝通。減少自閉，增加鍛鍊。
3;多去風景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也許心情就會好了．呵呵！4;看看身邊有趣的事物啊，還有，我會經常看看我小侄女的相片，不知道為什麼，每次看到有關她的相片，不知不覺就能咧嘴笑了！呵呵，她真的好可愛！
你也要積極尋找身邊的快樂哦！ 5;...多看看新聞 ...
多看看電視 !...看看其他沒有你幸福的人 你會更珍惜自己擁有的 開心的度過每1天 6;其實心情每個人都潮起潮落的時候.可是我不知道你現在幾歲,還有你本來的性格是這樣的啊!
有人喜歡一個人靜靜的發呆,有人喜歡 找朋友聊,有人喜歡在一個無人的地方大哭 ,有人會抽菸不斷,有人會借酒發洩,還有人喜歡去蹦迪狂舞的,方式很多!尋找自己適合的方式!
心情不好時怎麼辦，當人心情不好時，該怎麼辦？
調整好心態最為重要 找些自己喜歡的事情做做 轉移自己的注意力 不去想那些煩惱的事情 聽聽歌曲 看看書 讓自己心態平靜下來 慢慢地 給自己設立乙個目標吧 為完成目標而去努力吧 你會快樂起來。ps 其實我認為最有效的辦法就是與朋友在一起 多聊聊天 向朋友傾訴心中的苦悶 這是很有效的辦法 相信你的心情能很...
心情非常鬱悶該怎麼辦，心情不爽很鬱悶該怎麼辦？？
秦德文高俏 尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己...
心情不好時該怎麼辦，心情不好時該怎麼辦啊
走自己的路，讓別人說去吧！也許他們不是嫉妒，而是羨慕呢！只要自己相信自己就行！多和同學們互動，你學習好的話，找乙個學習和你一樣好的人作朋友吧！學習上還可以互相幫助呀！不要管別人怎麼看你，他們是因為比不上你！現在的主要任務是學習，等你學出成績，前途自然一片光明，讓他們看著後悔去吧！而且不光要學習好，要...