怎樣才能提高自己的自信心,如何提高自己的自信心?

時間 2021-05-09 14:24:04

1樓:北京創典文化

(1)克服自卑

我們首先要克服自卑的心理,才可能樹立自信心。別的人能行,我們也行啊,大家都是人,都有乙個腦袋、兩隻手,智力都差不多。只努力,方法得當,那麼什麼事都能辦到的。

我們應該正確分析自己的自卑感形成的原因,然後對症**。如果是家庭環境造成的,我們應該告訴自己,長輩的挫折不能傳遞給我們。作為乙個正直的人,應該開拓新的人生道路,而不應該總是心灰意冷地龜縮在長輩們留下的陰影裡哆嗦。

如果是因為父母錯誤的教育方式造成的,你就應該樹立起自信心,通過自己的努力和勤奮證明自己與別人一樣,有頭腦,能幹,同樣可以像別人一樣取得成功。

(2)朋友幫助

我們要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關心別人的人進行交往。在交往過程中,你的注意力會被他人所吸引,會感受到他人的喜怒哀樂,跳出個人心理活動的小圈子,心情也會變得開朗起來,同時在交往中,能多方位地認識他人和自己,通過有意識的比較,可以正確認識自己,調整自我評價,提高自信心。

(3)暗示自己

我們要不斷提高對自我的評價,對自己作出全面正確的分析,多看看自己的長處,多想想成功的經歷,並且不斷進行自我暗示,自我激勵:「我一定會成功的」,「人家能幹的,我也能幹,也不比他們差」等,經過一段時間鍛鍊,自卑心理會被逐步克服。

(4)體驗成功

我們要想辦法不斷增加自己成功的體驗,尋找一些力所能及的事情作為試點,努力獲取成功。如果第一次行動成功,使自己增加了自信心,然後再照此辦理,獲取一次次的成功,隨著成功體驗的積累,你的自卑心理就會被自信所取代。

(5)昂首挺胸

遇到挫折而氣餒後,常常垂頭是我們失敗的表現,是沒有力量的表現,是喪失信心的表現。成功的人、得意的人、獲得勝利的人總是昂首挺胸,意氣風發。昂首挺胸是我們富有力量的表現,是自信的表現。

(6)行走有力

心理學家告訴我們,懶惰的姿勢和緩慢步伐,能滋長人的消極思想,而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧?從現在你就試試看!

(7)坐在前面

坐在前面能建立我們的信心,因為敢為人先,敢上人前,敢於將自己置於眾目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,我們的這種行為就成了習慣,自卑也就在潛移默化中變為自信。

另外,坐在顯眼的位置,就會放大我們在領導及老師視野中的比例,增強反覆出現的頻率,起到強化自己的作用。把這當做乙個規則試試看,從現在開始就盡量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的。

(8)正視別人

心理學家告訴我們,不正視別人,意味著自卑。正視別人則表露出的是誠實和自信。同時,與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。

(9)當眾發言

當眾發言是我們克服羞怯心理,增強人的自信心,提公升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。

想一想,你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下?你應明白:當眾講話,誰都會害怕,只是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發言的機會。

(10)善於表現

心理學家告訴我們,有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時,在較空的車廂裡來回走走,或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位坐下,以此來鍛鍊自己。

(11)保持笑容

沒有信心的人,經常眼神呆滯,愁眉苦臉,而我們雄心勃勃的人,則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。

我們人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現。笑能使我們產生信心和力量,笑能使我們心情舒暢,精神振奮,笑能使我們忘記憂愁,擺脫煩惱。

學會笑,學會微笑,學會在受挫折時笑得出來,就會提高我們的自信心。

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我們每個人都有自己不同的性格和特質,但是一些優點是每個人都希望擁有的,比如自信,那麼,缺乏自信怎麼辦?

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如何培養孩子自信心?

6樓:笙簫默

第二,多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤,近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起,你也將會萎靡不振。

若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸,你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

第三自我心理暗示,不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時,一定不要放棄。要堅持對自己說:

「我能行!」、「我很棒!」、「我能做得更好!

」等等。你重複對自己念叨有信心的詞語,是一種很重要的自我正面心理暗示,有利於不斷提公升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。

第四、樹立自信的外部形象。乙個人,保持整潔、得體的儀表,有利於增強自己的自信心。舉止灑脫,行為端方,助人為樂,目不斜視,就會有發自內心的自信。

同時,加強鍛鍊,保持健美的體形,對增強自信也很有幫助。

第五、保持一定的自豪感。乙個人,謙虛是必要的,但不可過度。過分貶低自己,對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣,但不可無傲骨。要相信自己,充滿對自己的自豪感。

第六、學會微笑。微笑會增加幸福感,進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑,自信從中而來,幾乎立竿見影。

第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中,要經常抓住機會展現自己的優勢、特長,同時注意彌補自己的不足,不斷求得進步。這樣,你就會提高成功率,也會得到更多的讚揚聲,肯定能增強自信。

第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士,成名前的自身資質、外部環境並不比你好。有的甚至在你的年齡時,比你現在的情況差遠了。

多看一些這方面的材料,會讓你知道你其實是具備成功的條件的,成功也是完全來得及的,這樣有助於提公升你的自信心。

第九、做好充分準備。從事某項活動前,如果能做好充分的準備,那麼,在從事這項活動時,必然較為自信,從而有利於順利完成這項活動。一旦這項活動做得很成功,必會反過來又能增強整體自信心。

第十、給自己確定恰當的目標。目標太低,太容易實現了,不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高,不易達到,反而對自信心有所破壞。恰當的目標是:用力跳起來剛能碰到。

7樓:歲月是塊橡皮擦

自信,就是乙個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。自信對乙個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上,因而比一般人更易獲得各方面的成功。

可以說,自信意味著已成功了一半。

指導意見:

第一,經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗,你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎?

你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的,把它們列出來,寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。

對著這張紙條,經常看看、想想。在從事各種活動時,想想自己的優點,並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。

這一效應對提公升自己的自信效果很好,有利於提高從事這項活動的成功率。

第二,多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤,近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起,你也將會萎靡不振。

若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸,你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示,不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時,一定不要放棄...

8樓:潭菊須倩

別著急!我以前和你是一樣的!

我在高中的是偶見到老師都躲!沒做錯事也一樣的怕!迎面碰到還恭恭敬敬的問老師好!別的同學都不理,我也要問,就怕老師說我!

性格內向是可以改變的,不要緊張,你月把它當回事,它就會越影響你.

以後你還是多交朋友的好,大家在一起說說笑笑會好些,還有,以後見到讓你緊張的人你急硬著頭皮主動去和人家打招呼!比如見到鄰居大爺,大聲說「大爺!溜達去呀!?

」第一次都難,但是只要幾次,你就可以發現很有好轉!

在家裡,父母長輩說話的時候,聽一聽,該說的時候說上幾句,興許大家會很認同你的說法!

不要埋沒自己!不要灰心!不要低著頭走路!昂起頭看著所有人的眼睛!!!相信你會便的很開朗的!!

9樓:胡大慫

經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗,你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎?

你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的,把它們列出來,寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。

對著這張紙條,經常看看、想想。在從事各種活動時,想想自己的優點,並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做「自信的蔓延效應」。

這一效應對提公升自己的自信效果很好,有利於提高從事這項活動的成功率。

多與自信的人接觸和來往。「近朱者赤,近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起,你也將會萎靡不振。

若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸,你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧

10樓:匿名使用者

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首先 應該設定好自己未來所需要做的事情,在做的途中,奮發向上,獲得自信心也是不錯的辦法,可以先設立短期目標。

2/6每天開開心心地面對每一天,不用擔心遇到的苦難,踏實地走下去就好,遇到困難,就把它打倒。

長圖3/6

不要做錯了就去逃避,要敢於去認錯,不要怕,可以多在心裡鼓勵自己,自己的錯誤自己承擔。

4/6多去做一些幫助別人的事情也能提高自信心,得到別人讚賞的時候,自己也會更有信心了。

5/6乙個人去挑戰自己不敢做的事情,勇敢地去做,成功之後也能提高自信心,也是不錯的方法。

長圖6/6

多去參加活動,為自己的自信心提高也有很大的幫助,還能增長自己的見識呢!

11樓:手機使用者

首先 應該設定好自己未來所需要做的事情,在做的途中,奮發向上,獲得自信心也是不錯的辦法,可以先設立短期目標。

2/6每天開開心心地面對每一天,不用擔心遇到的苦難,踏實地走下去就好,遇到困難,就把它打倒。

長圖3/6

不要做錯了就去逃避,要敢於去認錯,不要怕,可以多在心裡鼓勵自己,自己的錯誤自己承擔。

4/6多去做一些幫助別人的事情也能提高自信心,得到別人讚賞的時候,自己也會更有信心了。

5/6乙個人去挑戰自己不敢做的事情,勇敢地去做,成功之後也能提高自信心,也是不錯的方法。

長圖6/6

多去參加活動,為自己的自信心提高也有很大的幫助,還能增長自己的見識呢!

怎樣提高自信心,怎樣才能提高自己的自信心?

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怎樣才能增強自己的自信心,鍛鍊自己

自信,就是乙個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的,自信對乙個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓 奮發向上,因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說,自信意味著已成功了一半。然而遺憾的是,缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示,人們之所以缺乏自信,有的甚至自卑,原因很多,但有一...