1樓：專業問答
1、培養自信心
很多人無法在公共場合下發表自己的看法，也不能夠很好的與他人進行溝通，是因為人本身的不自信造成的，我們需要努力培養自己的自信心，這樣才能從根本上改變自己。
2、內在素養
在社交的時候，我們經常會插不上話，是因為我們知道、瞭解的東西很少，所以應該要多學習、多讀書，多去世界看看，讀書終歸不是壞事，即使最後沒有達到想要的目的，也會有很大的收穫
3、開朗大方
我們會發現，社交能力出眾的人幾乎都是經常面帶微笑的，爽朗的人很容易給他人一個良好的印象，這也自然為接下來的交往提供了相應的便捷。
4、外表
沒有人會喜歡邋遢的人的，不管是男性還是女性，乾淨清爽的外表總是一個加分項，我們很難了解一個人的內在，而在此之前關注的是一個人的外表，因此這是最基礎的。
2樓：孤楓不是樹
第一步：意識中告訴自己，不要太害羞
看看自己為什麼會缺乏安全感。每個人都有缺乏安全感的時候，但如果你總是這樣，那就是你的自信心不夠。每天都自我責備自己的不足會讓你越來越悲觀。
所以在自責時，學著分析一下哪些是理性的自我分析 ，哪些是無謂的多愁善感。
你是不是總是覺得自己沒什麼吸引力或是很無聊？或者你覺得自己是個怪胎，不夠有責任心？這些消極的想法都會讓你沒有信心，不夠外向，還會讓你的生活不充實。
如果你不鼓勵自己，並認識到自己的價值的話，那是不能做一個善於交際的人的。
有時候我們會習慣於這些負面的思想，這是就應該開始注意我們的內心。
學著處理那些消極的思想。比如一旦開始消極時，就告訴自己你不要去想它。你可以試試下面的辦法：
首先，承認那些消極思想的存在。閉上眼睛，並想想問什麼你會這麼想。告訴自己，這樣的想法是消極的，並慢慢地消化它，直到消失。
把消極的思想轉換為積極思想。比如你覺得自己有點胖，那就不要總是告訴自己“我很胖！”告訴自己“我想要**，這樣我就更有吸引力了！"這樣你就把消極的思想轉變為積極的思想了。
一旦你有了消極的想法，就用3種積極的想法代替。
積極的處事能力能讓你變得更善於交際，沒人願意和整天抱怨的人在一起。
寫下自己的優點。不幸的是，我們花太多的時間來提高自己卻忘了認識自己的優點、才能和好的天性。問問自己下面的問題：
你曾經做過什麼讓自己驕傲的事？
到現在為止最讓自己自豪的事情是什麼？
你有什麼特別的才能？
人們在稱讚你時會怎麼說？
你給別人的生活帶去了什麼積極的影響？
不要把自己和別人比。人們缺乏安全感的很大一部分原因是很多人喜歡拿自己的短處來比別人的長處。
記住在光鮮的外表下，每個人都有痛苦的時候。如果你總是在猜想為什麼別人比我高興，其實高興和不高興都是心態的問題。
如果你總是在看別人有多麼好，那就沒有精力讓自己成為一個更有趣，更有魅力的人了。
記住你不是宇宙的中心。那些內心沒有安全感的人總是覺得別人會關注他，批判他或是嘲笑他。當然，你不是**人，不過你也不用覺得別人都在看你或是笑你。
每個人都有自己的生活，不會總是去關注你。即使你做了什麼好笑的事，一兩個小時後，人們也會忘得乾淨了，說不定你自己卻會想很長時間。
不要覺得別人總是看你或是對你評頭論足，放鬆能夠讓你在別人面前表現的更放鬆，交流也更輕鬆愉快。
不要覺得別人總是盯著你看，和你一樣，每個人都更關注自己的生活。
不要害怕被拒絕。最差的事就是你想和別人說話但是別人不想理你。這有什麼讓人難過的呢，又不是世界末日。如果你因為害怕被拒絕而不和別人說話，你將會錯過很多好人。
你要明白你不可能讓人人都喜歡你，但是想想你的好朋友們和那些喜歡你的人會讓你更有信心。
第二步：和他人的互動
微笑。誰都喜歡快樂和熱愛生活的人。當然你不可能24個小時都開開心心的。不過哪怕你不開心，也試著讓自己多微笑。這不但會讓你更開心，還會讓別人更想接近你。
在吸引異性時，微笑非常重要，因為這會讓對方覺得你是一個積極向上的人。
積極的身體語言。在聚會或是其他的社交場合，儘量表現出積極的身體語言，向別人傳達積極的訊號。和別人進行眼神接觸，或是給他人一個淡淡的微笑，這樣別人會主動來和你說話。
不要把雙臂抱在胸前，皺眉或是站在牆角。這樣的身體語言告訴別人你想一個人呆著，這樣別人就會讓你一個人呆著了。
把**放起來。如果你總是看自己的手機，人們不會去打擾你的，你的身體語言會傳達一切。
做一個真誠的人。不管你是在和老朋友說話，還是和剛認識的人說話，都應該表現出真誠的態度。這不僅能表現出你的真心，還能讓交流更加容易。
不要總是按別人的胃口說話來巴結別人，做你自己。
在你和別人說話時，不要發簡訊或是接**，特別是在討論重要的事情時。
要讓對話平衡一點。不要總是談自己，讓別人覺得你很自戀。但是也不要太安靜，讓別人覺得你對談話沒什麼興趣。
如果你很害羞，又不喜歡說自己，這就更容易了。
做一個更開放的人。可能你會覺得你碰到的人和你都不一樣，所以也不想多說話。你可能會覺得別人很蠢或是太裝酷。
但是如果你開放一點，並給別人一些時間，你會發現其實不同人之間是由很多相同之處的。
不要覺得第一次談話不投機就放棄交朋友的機會，多和他說說話並瞭解他，說不定你們可以成為很好的朋友。
第三步：擴大你的社交圈子
提出邀請。如果你是那種總是等著朋友來叫，從來不主動邀請別人的人，那現在你就該做你該做的事了。記住他們是不會知道你是在等他們**的，他們可能會覺得你的害羞其實是不感興趣。
所以如果你想和某人見面，就主動提出要求吧。
邀請很久沒見面的朋友見見面，共敘舊情。
做一頓晚宴，邀請朋友或是同事來參加。
邀請朋友去看電影，打棒球，去看**會或是其他的活動。
接受更多的邀請。如果別人經常約你出去，那麼你應該好好利用這些機會而不是決絕別人。不要用害羞或是感覺和那幫人沒話說為藉口去決絕別人，想想那些你曾經碰到的有意思的人吧，他們可能會出現在任何地方。
當你拒絕一次邀請，那就答應另外的三個邀請。
這並不代表你要去接受那些特別無聊的邀請。
考慮加入當地的體育社團，讀書社，爬山俱樂部或是自行車俱樂部。
如果你沒有特別的愛好，那就趁此機會培養一個吧。一定要找一個可以和很多人一起做的愛好哦。
認識朋友的朋友是交新朋友的好辦法。你身邊的每個人都會在某種方式上幫到你的。
你可以舉辦一場宴會，並讓你的朋友帶朋友來參加。這樣至少你和新的客人是有共同語言的——因為你們有共同的朋友。
如果你的朋友邀請你去參加聚會，但是你誰都不認識，那麼也接受邀請。雖然這可能讓你覺得有點難，但確實認識別人的好機會。
不要把生活中的各個部分完全分開。不要把你的工作和你和的社交完全分開。生活中的各個方面都息息相關，要想提高社交能力，就要讓自己的生活變成社交的生活。
所以——不要覺得只有週末的聚會才是社交。
找一些特別的機會去鍛鍊自己的社交能力。你可以隨便問問別人“今天過的怎麼樣？”就能搭上話。但是要是你總是避免和別人說話那就永遠沒有機會。
如果你和你的同事還不熟，就試著去了解他們。
和家庭成員參加一些社交場合。雖然這聽起來沒什麼意思，但是你會驚奇的發現，不管在**，只要你的態度好，你都能交到新的朋友。
把社交作為生活中重要的事。不管你有多少要做的事，如果你想提高社交能力，就要把社交作為你的任務，參加若干不同的場合。雖然在勞累的一週後，每個人都需要一些獨處的時間，但是誰都不應該連續兩週都不出門。
告訴自己不管有多累，或是有多麼不想說話，都要試著張張嘴，才能提高自己的社交能力。
3樓：小花豹
一、遇到對方 不願意提的事情 不追問 二、幫助別人之後 不向第三者大肆張揚 三、少揭人短處 多真誠的讚美對方 四、記住和對方交往 過程中的細節 比如吃飯點菜時 你可以說 我記得你好像 不喜歡吃魚對嗎 五、說服對方的時候 不妨先換位思考 六
4樓：呂屹
總結以往經驗教訓，走走聽聽看看，學習需要的知識，有自己見解，有自己思考感悟，對於事情認真分析看怎麼做最好，得出一個結論，然後去做，遇事問題穩住不亂敢分析原因得出結論解決，綜合把握好，總結經驗教訓，以誠待人，少說不說空話虛話。
怎樣才能提高自己的社交能力？
5樓：王已死van當立
我個人認為先看書，包羅永珍的書，你要做到知識儲備趕周圍人一條街，他們說什麼你立馬能舉一反三，那你妥妥的是人群的中心，我自己在學校成績在中上水平，剛剛轉到新學校一個月混的風生水起，一下課我桌子那和大戲院似的，還有人叫我大佬（笑），第二是要笑，自我介紹，遇見不認識的人，幹什麼事帶著笑，別人就知道你不是個冰山，自然上來和你攀關係，聊天，社交社交，社會交流，就和聊天一個意思，聊著聊著社交能力就提升了，一提升了社交能力你圈子就越大，朋友就越多，等人人之間熟絡了，能幫你不少忙。
6樓：匿名使用者
在實踐中練習這些技巧，變成為生活成功充實的交
7樓：大冶江文勝
不要刻意的表現出敵意，應該以禮相待，如果不喜歡，與對方保持一定的距離即可，話語上也不要給人很大的壓力。
內心不喜歡，或是討厭對方，不要表現在臉上，這樣兩個相處才會顯得融洽，舉例說明，如果你一直在語言上攻擊對方
或是表現出不滿的情緒，地方突然誇讚你或是表揚你，這個時候你會覺得自己非常的小雞腸
所以在日常社交中要儘量的給自己留有餘地，這樣才會讓自己陷入不知所措中，如果你不能做到或是控制不住
8樓：匿名使用者
你可以去社會上多給自己找一些工作，爭取多為自己製造一些學習的機會。去認識一些不同的人，就比如：小孩，最後為自己取得成功的人，監獄裡的人，臨終的人，多去與他們接觸。
學會聽他們的心聲。在空閒時也可以多閱讀一些書籍，去鍛鍊自己的口才。在眾人面前當有人詢問你一些問題時要先考慮好在回答，不能憑自己的感覺來。
最後記住一定要自信，要敢於開口。
9樓：月1櫻空釋
行動，直接行動，跟你覺得他有好多朋友的人一邊交流一邊學習；別聽樓上瞎說讀書，只能說有一定道理，記住交際和知識沒有關係，有關係的只是你認識什麼樣圈子的人；一般人不可能做到什麼都聽說過都知道，就算有也是皮毛，你剛跟別人說幾句就暴露了；
交際不一定靠說，也可以聆聽，說通過學習知識儲備達到提高交際能力的這都是以前忽悠人的時p話，你永遠都不可能無所不知，你以為自己百科全書。
所以最重要的就是行動，認清自己知道自己想認識怎樣的人，然後厚著臉皮去一邊交談一邊學習觀察你身邊的人他是怎麼做的，為什麼大家都信服他。
如何提高社交能力？怎麼提高社交能力？
一 遇到對方 不願意提的事情 不追問 二 幫助別人之後 不向第三者大肆張揚 三 少揭人短處 多真誠的讚美對方 四 記住和對方交往 過程中的細節 比如吃飯點菜時 你可以說 我記得你好像 不喜歡吃魚對嗎 五 說服對方的時候 不妨先換位思考 六。你可以多參加一些社團活動，來提高社交能力，社交要學會讚美他人...
如何提高社交能力，提高社交能力有哪些技巧
小花豹 一 遇到對方 不願意提的事情 不追問 二 幫助別人之後 不向第三者大肆張揚 三 少揭人短處 多真誠的讚美對方 四 記住和對方交往 過程中的細節 比如吃飯點菜時 你可以說 我記得你好像 不喜歡吃魚對嗎 五 說服對方的時候 不妨先換位思考 六 永恆哥71鷃岨 提高社交能力 第一，要有容人之量。人...
怎樣提高社交能力
小花豹 一 遇到對方 不願意提的事情 不追問 二 幫助別人之後 不向第三者大肆張揚 三 少揭人短處 多真誠的讚美對方 四 記住和對方交往 過程中的細節 比如吃飯點菜時 你可以說 我記得你好像 不喜歡吃魚對嗎 五 說服對方的時候 不妨先換位思考 六 仵紫瓊 許多內向的人希望能夠改變自己的內向性格，提高...