蓋帽,請高手稍加指點

時間 2022-09-01 04:25:08

1樓:匡琅

步伐和判斷非常的重要!

1.判斷是最重要的,不要被對方假動作迷惑,然後要判斷對方下一部的動作,一定要堅決果斷,不要害怕犯規什麼的,當然出手動作不要太大,免得引起不必要的紛爭````

2.一定要有氣勢和勇氣,盡全力的去拼搏,即使蓋不到,也要讓對方有畏懼的心理,從而起到干擾對方投籃的作用```

3.一定要集中注意力去觀察對方的一舉一動```有時候他會從細節中暴露出他的動向````

4.時刻將手擺放在與胸口持平的乙個高度上```這樣可以更快的出手```同時也不會影響到別的放手動作```

5.自己要去琢磨對手的進攻特點,從而找到蓋他們最好的時機```

當然,要蓋冒高度和彈跳是不可或缺的````好好練吧```蓋冒可是在防守中非常重要的一部分```而且蓋了別人之後是非常威風的一件事情````加油`````

2樓:匿名使用者

你不錯了~我身高180~彈跳好`摸高能到3.29m~可以負400斤槓鈴做20個下蹲~

可是我蓋帽沒你厲害~~平均一場也就3個~~哎~你在打擊我~~~還要提高~~~

3樓:匿名使用者

放突破和協防吧,主要就是這兩個!然後就是和人打球的時候,要觀察別人起三步的步伐(參考taushan prince的快攻蓋帽),同步了以後還是很好蓋的!

4樓:匿名使用者

5個????和你打球的人都垃圾把???170???和我打,蓋我乙個給你100!!!!!

5樓:沒有南極

還是掌握好時機,這才是最重要的,每場比賽都不不同的人,多打,你也就學得多

6樓:森喜剛

每次最少最少蓋5個

............你可以教我們了

7樓:匿名使用者

最主要是看準時機

扛著大也好蓋

8樓:

蓋帽最最基本的一點就是---不吃晃

9樓:匿名使用者

別碰上我~~碰上晃死你

10樓:匿名使用者

1。74,,恩如果你爆發力好的話,,建議你對 對方貼身防守,可能的話,要用壓破性的防守,,使對方打起來很不舒服,這樣對方就很容易急噪出手,當然,像是一些比較會打的一些人在這個時候都會用假動作,這個時候你要看準對方,球出手你就跳(爆發力好就是很方便),不出手你就伸著手。。。((跳的時候,要向前傾一點)

11樓:匿名使用者

主要是把握時機,我一般盯對方後腳根,後腳根離地就伸手蓋,挺好用的。蓋上籃一開始向往前站一點,然後推後一點蓋。因為你個子不高,所以最好別站籃下,如果腳步快的話可以貼上去防,故意放他突破,然後從後面蓋。

(建議:盡量提高彈跳,夠不著什麼都白搭)

12樓:亞興

不錯啦,還想怎樣,多打球.保持就行.

13樓:匿名使用者

用手頂住對方球員的腰,他擠你,你就用裡頂,記住別推,這樣死守,他投籃後很困難,很好蓋!!!!

14樓:匿名使用者

如上~~~~~~~~說的!!

15樓:郭曉公升

我不相信啊

5次~~~~~~`

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