1樓：匿名使用者
1)首先你自己要從思想上緊張起來，瞌睡就會少些。
2)再就是把自己的睡眠搞充足些。
3)在看書前可喝些咖啡。
4)把房間的窗戶開啟，新鮮的空氣可少些睡意。
5)看的內容要搭配好，根據你的情況，可先看容易些的，再看深點的。
6)看書的時間要科學些。至於什麼時間看，你根據自己的具體情況定。可以是；早上看一會，再做飯，邊做邊背要背的內容。
中午休息一會，到下午4點左右再看。晚上可以看一會。但是不能超過11點。
試試看！
2樓：直走蛟龍
第一，學生自己也想抵抗手機的**。每一個受過義務教育的學生，對事物都會有一個正確與否的判斷。學生明白手機對自己學習的影響，他們欠缺的還是一種自控能力。
家長和老師過多地採取強制性的措施將孩子一棍子打死，直接就是斷網，不給玩等等。我們都明白任何事都有一個循序漸進的過程，幫助學生擺脫手機**也同樣。我們先要和孩子一起正視這個問題，一起協商怎麼把這個問題妥善解決，制定一系列玩手機的規定和計劃，引導學生自發地去加強自己的自控力以及提高學習效率。
在其中，孩子，家長，老師都是朋友，而不是站在對立面的角度，引起學生的反感。同時，學生開始自發地執行計劃的時候，也不能太過於急躁，這不是一個可以**的問題，就算自控力很強的**，也依然避免不了過度使用手機的問題，所以這是一個緩慢改善的過程。
第二，在校學生和老師應該共同制定明確的班規，增設手機管理員。科學合理的管理制度對於自控力差的學生來說，是必不可少的手段，能夠保證學生在學習的時候儘可能地原理手機的打擾。當然，這需要同學和老師共同討論，什麼情況下是可以用手機的，什麼情況是不可以用手機的。
使用的時間段，使用的功能都要詳細討論進行明確。
只要一看書就打瞌睡怎麼辦
3樓：毛寶禚曼雲
洗個澡神清氣爽再喝點茶啊咖啡
不過lz還是要確保充足的睡眠，這樣才能經歷充沛
而且要想著考試過了的美好前景，找點動力
4樓：法英樓虎
年輕人的話，我認為是心理問題，你本身對這個東西沒興趣，這只是排斥的表現！
老人很正常！
5樓：邴允那金
前庭和半規管與人類的平衡感覺有關
6樓：王健是朋友
首先你自己要從思想上緊張起來，瞌睡就會少些。
再就是把自己的睡眠搞充足些。
三在看書前可喝些咖啡。
四把房間的窗戶開啟，新鮮的空氣可少些睡意。
五看的內容要搭配好，根據你的情況，可先看容易些的，再看深點的。
六看書的時間要科學些。至於什麼時間看，你根據自己的具體情況定。可以是；早上看一會，再做飯，邊做邊背要背的內容。
中午休息一會，到下午4點左右再看。晚上可以看一會。但是不能超過11點。
試試看！
7樓：
每次少看幾頁，適應後再逐漸增加。
8樓：居芝析夏
要看有興趣的書...就不會了!或者強制自己吧!
一看書或者看手機眼睛就疼，視力沒事，一看書或者看手機眼睛就疼是怎麼回事？
小露 初步考慮眼睛疲勞，建議不要再熄燈的情況下長時間看手機或電視，平時可以試著給眼睛坐坐按摩，按按睛明穴 內眼角 和四白穴 眼眶之下 還有太陽穴，一方面緩解眼肌痙攣另一方面增加區域性供血。眼藥水就不建議滴了，畢竟是藥三分毒，再說也不痛不癢，自己動手，可以保護眼睛也可以順便美美容。 晴天娃娃感動呢 先...
忍不住吃零食怎麼辦，一看見零食就忍不住想吃，怎麼辦？
倫易文 不要準備那麼多零食吃，沒有就吃就吃不了，吃太多零食不利於 劉帥 經常吃零食是乙個壞習慣，要慢慢改變吃零食的壞習慣。 零食好吃，可零食多數都是口味較重的，含有的糖油新增劑太多，吃多了不健康，尤其是我們吃零食都是在三餐之外額外多吃的，這會造成我們多吸收能量，長久吃對身體不好。我們要有意識地鍛鍊自...
一看書就胡思亂想
忘川河上望鄉亭 心病，如同杞人憂天，你需要戰勝的是自己，並沒有真正的敵人。使這個毛病越來越嚴重的是你自己的在意 緊張和恐懼。不妨觀察一下自己看書時的心理狀態，你都在想什麼 注意什麼，你是在關注書的內容本身，還是糾結自己會走神。再想想自己九年級前看書時是怎麼做的，或者那些看書能專注的人他們看書時是什麼...