中考體育特長生100公尺跑多少秒就可以？
1樓：
摘要。不同地區要求不同，個人認為100公尺你如果能達到12秒5左右、800公尺達到2分20左右、跳遠達到2公尺7左右，這樣的成績應該還是有希望的，平時多去加強訓練，要堅持才行。
中考體育特長生100公尺跑多少秒就可以？
不同地區要求不同，個人認為100公尺你如果能達到12秒5左右、800公尺達到2分20左右、跳遠達到2公尺7左右，這樣的成績應該還是有希望的，平時多去加強訓練，要堅持才行。
100公尺跑到後面沒力了怎麼辦。
明天要考體育生，而我100公尺跑不快怎麼辦。
這得需要練習啊，長久的練習才行。你得沉住氣，彆著急睡好覺，今天晚上吃點牛肉。
體育生一百公尺短跑多少秒滿分
2樓：你的江東
高考體育成績滿分一般都是國家二級標準100m是11秒3。
高考體育滿分需要按照學生性質來區別：
學校按照高考指示安排，作為普通學科，只需要提供學生的在校體育成績一般是指學生體育課程的平時得分，滿分為100分，60分及格即可。
根據學校不同，地區不同及格線分數有差異，上報給教育局僅僅只是合格與不合格的差別。一般情況下非體育特長生，高考體育成績一般為合格。
等級評價。優秀：總分90分及以上為優秀。
良好：總分80分—89分為良好。
及格：總分60分—79分。
不及格：總分60分以下。
3樓：l靈翼
100公尺 手計： 電計： 這是國家二級標準 一般學生階段的考試達到國家二級就是滿分。
體育生百公尺短跑技巧
4樓：個人提公升小劉
<><體育生百公尺短跑技巧
一)起跑。1.各就位：雙臂支撐線後沿，兩腳踏緊抵足板，後膝跪在前腿屈，頭頸放鬆勿亂擺。
2.預備：隨令深吸一口氣，重心前移臀抬起。兩腿角度要適宜，高度敏睜注意蹬擺離。
3.鳴槍：兩手速推前後擺，兩腿猛蹬抵足板橋者歲，後腿前擺體前傾，前腳蹬直髖嫌桐膝踝。
二)加速跑。
起動步長逐漸增，兩腿加快蹬與擺。上體保持向前傾，快速擺臂要放鬆。
三)途中跑。
1.直道：上體正直或稍傾，用力後蹬髖前送，前擺後蹬配合好，下壓扒地做緩衝。身體平穩起伏小，兩臂擺動肩放鬆。
2.彎道：身體逐漸向內傾，兩腿內擺向外蹬右臂擺幅大左臂，彎道結束身轉正。
四)衝刺跑。
上體迅速向前傾，撞線要用肩或胸。兩臂維持水平平衡，終點過後勿突停。
我是體育生,我現在100公尺跑12 7秒,怎樣達到
啦咪 你現在能有這個速度已經不錯了，要突破12s最關鍵的就是技術細節和綜合素質的提高。建議強化下肢爆發力，增強腰腹 手臂力量。同時對步幅 步頻也要有硬性的提高。你可以嘗試以下訓練方法 必須堅持，系統性的訓練 1 觸胸跳。兩腳開立，與肩同寬。然後加之手臂向上擺動帶動身體向上跳。跳起後收腿收腹，重複練習...
怎樣才能跑的更快，短跑，100公尺200公尺
1 找到適合的跑鞋 個人推薦用阿迪達斯刀鋒戰士系列。2 跑的時候跨大一點。怎樣能讓50公尺100公尺200公尺400公尺800公尺長跑短跑更快 50公尺屬於急速短跑，需要加強爆發力，100 400公尺屬於短跑，掌握好自己的衝刺能力，制定在哪個時段進行加速跑，800一般需要點耐力，開始跟隨，到過600...
100米短跑起跑技巧，女生跑100米短跑的技巧
宇宙外的三道題 做好充分的熱身工作。比賽前熱身很重要，這點運動員們都知道。特別是像100米這樣更加激烈的比賽，如果不充分熱身，比賽時就很容易出現腿抽筋等症狀，到時只能仰天長嘆了。因此賽前練練高抬腿 做做熱身操等是很有必要的。掌握好起跑技巧。100米跑的關鍵是起跑，起跑的快慢直接關係到成績的好壞。起跑...