1樓：傅秋梵煦
武術動作中所說的二起凳轎腳也就是初級三路長拳中騰空飛腳。
二起腳是中國傳統武術裡的乙個獨特的技巧動作。
所謂二起腳，學名叫做「騰空飛腳」。動作大致是助跑後，一腿前擺，一腿蹬地跳起，在空中完成踢腿。
三路長拳動作名稱：
預備動作。1）虛步亮拳 （2）並步對拳。
第一段。1）弓步衝拳 （2）彈腿衝拳 （3）馬步衝拳 （4）弓步衝拳。
5）彈腿衝拳 （6）大躍步前穿 （7）弓步擊掌 （8）馬步架掌。
第二段。1）虛步栽拳 （2）提膝穿掌 （3）僕步穿掌 （4）虛步挑掌。
5）馬步擊掌 （6）叉步雙擺掌 （7）弓步擊掌 （8）轉身踢腿馬步盤肘。
第三段。1）歇步掄箍拳 （2）僕步亮掌 （3）弓步劈拳 （4）換跳步弓步衝拳。
早頌5）馬步衝拳 （6）弓步下衝拳 （7）叉步亮掌側踹腿 （8）虛步挑拳。
第四段。1）弓步頂肘 （2）轉身左拍腳 （3）右拍腳 （4）騰空飛腳。
5）歇步下衝拳 （6）僕步掄劈拳 （7）提膝挑掌 （8）提膝棗睜肆劈掌。
9）弓步衝拳。
結束動作。1）虛步亮掌 （2）並步對拳 （3）還原。
2樓：輕鬆且清亮丶烤紅薯
武敗爛毀術動作，的總稱新中國成立後，原國家體委把群眾中流傳歷腔廣泛的查、華、炮、洪、彈腿、少林等拳種，根據其風格特點，綜合整理創編了長拳。長拳是以套路為主的拳術，既適合基礎武術訓練，又適合於進行競賽和技術水平的提高。這類 拳察備術的共同特點是：
姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏鮮明，並多起伏轉折、竄蹦跳躍、跌撲滾翻等動作和技術。
初級長拳第三路第一段的第乙個動作是
3樓：星胤
初級長拳第三路第一段的第乙個動作是弓步衝拳。
預備動作（1）虛步亮掌（2）並步對拳；第一段（1）弓步衝拳（2）彈腿衝拳（3）馬步衝拳（4）弓步衝拳（5）彈腿衝拳（6）大躍步前穿（7）弓步擊掌（8）馬步架掌；第二段（1）虛步栽拳（2）提膝穿掌（3）僕步穿掌（4）虛步挑掌（5）馬步擊掌（6）叉步雙擺掌（7）弓步擊掌（8）轉身踢腿馬步盤肘。
第三段（1）歇步掄箍拳（2）僕步亮掌（3）弓步劈拳（4）換跳步弓步衝拳（5）馬步衝拳（6）弓步下衝拳（7）叉步亮掌側踹腿（8）虛步挑拳；第四段（1）弓步頂肘（2）轉身左拍腳（3）右拍腳（巖仿4）騰空飛腳（5）歇步下衝拳（6）僕步掄劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步衝拳；結束動作（1）虛步亮掌（2）並步對拳（3）還原。
初級長拳的定義及意義
長拳，是一種拳術流派的總稱。長拳是以套路為坦培主的拳術，既適合基礎武術訓練，又適合於進行競賽和技術水平的提高。這類拳術的共同特點是：
姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏鮮眀，並多起伏轉折、竄蹦跳躍、跌撲滾翻等動作和技術。
1、提高身體素質：長拳訓練是一種全身性、綜合性的體育運動，能夠提高身體的柔韌度、協調性、爆發力和耐力等身體素質。
2、培養意志品質：初級長拳訓練需要刻苦磨鍊，持之以恆，能夠培養人的毅力和意志品質。
3、培養團隊意識：初級長拳訓練是在教練和隊友的指導和幫助下進行的，能夠培養學生的合作意識和團隊意識。
4、塑造人格：長拳訓練強調尊師重道、禮儀廉恥、勤奮努力等傳統美德，能夠培養出品行端正、性格堅毅、心胸開闊粗信纖的人格。
初級長拳第三路第二段轉身踢腿馬步盤肘的肘尖朝哪個方向
4樓：半身馬甲
初級長拳第三路第二段轉身踢腿馬步盤肘的肘尖朝前。
馬步盤肘上體左轉90°，兩腿下蹲成馬步；同時左掌向前、向左平，變拳後收至腰側，右勾手變拳，右臂伸直，由體後向右、向前平擺，至體前時屈肘，肘尖向前，高與肩平，拳心向下；目視時尖。要領：兩臂掄動時要劃立圓，動作連貫。
盤時要快速有力，右肩前順。
初級長拳第三路以姿勢舒展、動迅靜定、勁力飽滿、節奏鮮明為特點。運動特點表現為撐拔舒展、勢正招圓、快速有力、靈活多變、竄蹦跳躍、閃展騰挪、起伏納信中轉折、腿法較多、節奏鮮明、氣勢磅礴等。
技法特點表現為手要快捷、眼要明銳、身要靈活、步要穩固、精要充沛、氣要下沉、力要順達、功要純青、四擊合法（四擊指踢、打、摔、拿）、以形喻勢。
初級長拳第三路第二段動作要點：
1、虛步栽拳。要點：轉身時以前腳掌為軸向右後轉體180°。
2、提膝穿掌。要點：支撐腿與右臂充分伸直。
3、僕步穿掌。要點：右腿全蹲，左腿向左後方洞山剷出成左僕步。右臂不動，左掌由右胸前向下經左腿內側，向左腳面穿出。
4、虛步挑掌。要點：左掌由前向上向後劃弧成立掌，右掌由後向下向前上挑起成立掌，指尖與眼平。上步要快，虛步要穩。
5、馬步擊掌。要點：右手做擄手時，先使臂稍內旋、腕伸直，手掌向下向外轉，接著臂外旋，掌心經下向上翻轉，同時抓握成拳。收拳和擊掌動作要同時進行。
6、叉步雙擺掌。要點：兩臂要劃立圓，幅度要大，擺掌與後插步配合一致。
7、弓步擊掌。要點：左腿後撤一步，成右弓步。左掌成立掌向前推出，右手體坦扒後勾手。
8、轉身踢腿馬步盤肘。要點：兩臂掄動時要劃立圓，動作連貫。盤肘時要快速有力，右肩前順。
初級長拳第三路的起勢包括
5樓：想丹鴿
初級長拳第三路的起勢包括虛步亮掌、並步對拳。
1、虛步亮鎮銷掌。
虛步亮掌」是中國武術中的乙個基本概念，其實是兩個概念的組合。其中，「虛步」是指腿部用力半屈曲，身體貼近地面向前邁出一步，這樣可以快速轉換重心，具備迅速轉向的能力。「亮掌」則是指手掌張開，手腕放鬆自然，將手臂向前伸出，以保持身體的平衡和穩定。
虛步和亮掌在中國武術的基本技能中非常重要。虛步可以讓人快速轉移重心，改變攻守之間的形勢；而亮掌則可以起到保持身體平衡的作用，同時也可以作為攻擊和防禦的工具之一。
2、並步對拳。
並步對拳」是一種中國傳統的拳術動作。其特點是兩腿併攏，兩臂相交，兩拳以虛實相生的原則，對準對方的要害部位迅速發出打擊。在並步對拳中，合理使用上下波動、沉腰壓胯、因步成旁慧勢、前後連續等技能，可以讓拳法更加凌厲有力，加強攻擊的效果和防禦的能力。
長拳練習技巧：
1、節奏鮮明。
乙個套路由幾十個動作組成，形成不同的運動節奏。長拳中主要表現為動與靜、重與輕、快與慢、起與伏、長與短的變化。動與靜的變化，要做到「動迅靜定」，動則疾風般地迅速，靜若山嶽似的穩定；重與輕的變化，武術有「重如鐵」、「輕如葉」之說。
2、姿勢準確。
長拳套路是由許多動作有機地銜接組成的，無論是動態還是靜態，對身體各部分的姿勢要求都有一定的規格，拳諺上要求做到「式正招圓」。基本要求是：頭正、項豎、肩沉、胸挺、腰直、臀斂；上肢動作要挺拔、舒展；下肢動作要求穩健、勻稱，輪廓清楚。
3、勁力順達。
要有勁力，首先要做到用力順達，講究發力順序。武術中有「三節」、「六合」的說運旅答法，手和腳為梢節，肘和膝為中節，肩和胯為根節，這六個部位在運動中和諧，稱為「六合」。一般來說，上肢發力應是「梢節起，中節隨，根節催」；下肢則是「起於根，順於中，達於梢」。
保險中所說的“全殘”啥意思
淺笑有梨渦 保險中所說的 全殘 是指下列情形之一 一 雙目永久完全失明。二 兩上肢腕關節以上或兩下肢踝關節以上缺失。三 一上肢腕關節以上及一下肢踝關節以上缺失。四 一目永久完全失明及一上肢腕關節以上缺失。五 一目永久完全失明及一下肢踝關節以上缺失。六 四肢關節機能永久完全喪失。七 咀嚼，吞嚥機能永久...
工廠管理或工程管理中所說的EPO和EPR制的是什麼意思？
epr制 extended producer responsibility。延長生產責任制。epr制精神主要是要生產者負擔起該產品與生命週期的環境衝擊責任，尤其是在產品的棄置階段，應負起 再生或棄置的責任。具體請參見 epo 新中大電力運營管理軟體 epo 是針對電力系統能夠科學有效的對專案進行全方...
書法中所說的「歐體顏體」分別是指
華藝時空 書法中所說的 歐體 和 顏體 分別是指歐陽詢的楷書體 顏真卿的楷書體。自古有楷體 四大家 之說，即顏 歐 柳 趙。其中，顏，指的是顏真卿 歐，指的是歐陽詢 柳，指的是柳公權 趙，指的是趙孟頫。顏體字的特點是楷法謹嚴，放而不流，拘而不拙，結字方圓，筆法肥勁，上可溯源篆隸。歐體字的特點是正書結...