1樓：壯壯艾妞妞
可能皮處的摩擦力更大一點，抓球也跟手感有關，這種感覺也不好解釋，就像一種水的張力一般，讓手盡可能張開，主要用五個手指的手指肚用力。力你剛十五啊。。。還能長啊。。手也是。
2樓：gw灬溫存
我上初一就能抓球很穩了，我的手也確實比較大一點，但是開始也是就能抓幾秒，這個還是要多熟悉球的，球皮不適合太硬，最關鍵的是我感覺大拇指和你的另外四個手指一定要能拉開，找找手感，多練練就好了！
3樓：這名算不算很長
你抓皮有五個手指接觸球面，如果不太用力，摩擦力夠的話是可以抓住的，但是稍微碰一下就掉了。
抓溝的話，是接觸球溝的手指在用力，一般就兩到三個手指能接觸到球，側重於在接觸溝的手指指尖，如果手掌不夠大，用不了力，是抓不住球的。
穩穩的抓住，球要買小一點的，還有氣不要加太足，只能想到這麼多了。
能不能抓球是小事，能打好球才是關鍵。
4樓：訥訥
單手抓球穩主要需要練習手指的力量。
5樓：快樂胡小瑞
1、先決條件是手要大，然後手指要有力，強你手指力量的練習，如俯臥撐，用手指頭撐地。
2、就是你手指的韌帶的彈性怎麼樣。平時訓練的時候要盡量把五指之間的韌帶抻開。
尤其是虎口那個位置的韌帶要盡量的伸拉他，這樣會有比較好的效果，一般專業點的教練在訓練開始前會教隊員來拉伸虎口的韌帶。
打籃球怎樣單手抓球？
6樓：w緣故
想要抓球最起碼的一點是手張開要能覆蓋兩塊籃球球皮以上．（籃球一般是八塊皮夠成的，別以為抓兩塊皮就能很輕鬆的把球抓起來）
要一雙修長的手．（這樣手張開後面積會比較大）．
如果手指較短的話，也可以用力量來彌補．（鍛鍊指力的方法很多，主要是做指臥撐和捏握力器）
虎口要張的開，看nba裡抓球虎口都張的很開．（這樣的以加大手和球的接觸面積）
鍛鍊雙手：1.手部力量訓練：手部的力量訓練主要指的就是握力和指力．可以做指握撐（用手指撐做伏握撐）捏握力器（常常用力握東西也可以提高握力）．
2.手部柔韌訓練：用力壓手指的關節，使手指間的脆骨可以捏出清脆的響聲（可能很多人都會）．要常壓，可以使手更柔軟，更有韌性．（最多的可以是26響，只有大拇指的上面的那個關節不能響）
3.不斷的練習只彎曲手指的第乙個指節，可以是一種捷徑，不過是要看天賦的．有很多人可以只彎曲乙個指節但不能10個指頭都做到（有天賦，但能做到10指都行是最好的），勤加練習也許就可以成功了．而不管怎麼樣乙個指頭也做不到的（目前沒有有效的鍛鍊途徑），只有很加的對手部力量和柔韌性加強才行了．
7樓：咪奇說籃球
籃球教學：想和喬丹、麥迪一樣抓球？3招讓你學會單手抓球！
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8樓：匿名使用者
也是要手大，不過經常練習，盡量把球夾在手指與手腕之間，熟練了一樣。
要是抓板的話，一般都是先公升右手把球壓下來，左手一抬一合，穩穩當當！
籃球拍球過程中，手觸球時，用單手抓球（不翻手腕），算走步嗎？？求專業一點的同志們回答？？？？
9樓：匿名使用者
你說的我大概明白，就是正常運球走的時候，你在球 擊地面**回來的時候沒有繼續拍而是抓住了，然後在拍。如果是這樣的話，那肯定是二次運球。
10樓：匿名使用者
一般情況下，運球時，不會刻意抓球的。但如果運球時抓球了，而且有明顯的停球嫌疑，不管是翻腕、還是夾球、持球，然後再繼續放下運球時，都會被判為二次運球。希望對你有幫助。
11樓：網友
你說的太籠統了，你是在突破上三步籃時還是怎麼的那？？單手運球時，球一直在動，在動作連貫的情況下是不會出現走步現象的！詳情還可以再問！
怎樣練才能單手抓球（籃球）
12樓：郭志偉
手大才能抓，主要是沿著那個球紋，指尖用力摳球。 手小的話，用手腕扣球，這樣也很實用。
13樓：小胖子
我認為就是在於手會不會抓我朋友一公尺六身高！你估計手多大吧！抓球不是問題！其次是手的抓力！
14樓：烈酒權威
1、用力的練習把手張開，握住籃球；
2、這個要根據骨骼大小和天賦來判斷；
3、如果實在抓不住，那就不要練習抓球了。
15樓：匿名使用者
不在於手大手小，關鍵還在於你的手指與球之間的摩擦力，以及鍛鍊你的指力！
16樓：網友
手夠大才行啊，麥迪兩公尺多，抓球當然沒問題，
17樓：匿名使用者
手的大小很重要，，，感覺也很重要。
18樓：匿名使用者
關鍵看你的手大還是小。
19樓：漣漪壞壞
我覺得就是經常抓球練練就好。
20樓：網友
手要大，而且時間長的話你的手指的有力量。
21樓：den肯
要手大才行，手小再怎麼練都不行。
22樓：匿名使用者
這個要看你的手了還有球和你的力度感覺 了。
如何單手抓球
23樓：小寬
其實想抓球也不是很難，抓球的關鍵不是手的大小，而是在於你的手指是不是有力，如果手太太小，那也沒辦法，我到是有乙個可以鍛鍊手指力量的辦法，就是每天做俯臥撐，不是一般用手的那種，是用手指撐地，可能開始做不了幾個，不過你要是可以堅持乙個星期你就會發現你會有很大的進展，我的手也不大，但是可以抓球，你可以試試。
其實抓球不是跟手指的長度有關，而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有關。我以前是彈鋼琴的，小時侯手指跨度，於是老師就讓我天天掰手指(大拇指和小拇指),現在我的手能在鍵盤上跨13個鍵！而且很有力量。
如果你不練鋼琴，可以每天練習使勁用手指使勁敲桌子(小心別杵了。)並且常掰手指，如果你在16歲以下，那是很容易掰長的。還有，一定要多練習抓球，抓球是有技巧的。
24樓：周天少龍
單手抓球，需要自身的手大，且手指有力量才行，一般小手是抓不了籃球的。
25樓：匿名使用者
1、手的大小，手掌正常貼在籃球上，手能覆蓋兩個籃球表皮面2丶手指力度，可以通過 握力器 指臥撐鍛鍊 握力 3 ，抓球姿勢 手指扣住籃球上的凹線 手臂略彎曲一點 【當然抓球，不一定手指力氣大就能抓的住 這是輔助 手必須要能覆蓋兩塊皮。
26樓：網友
這個很大一部分在先天因素，就是你手的大小；但是也有一部分在於技巧，你可以模仿 t-mac的單手抓球：手在球下託著，放在背後，很帥的，平常多作些練習，使勁的伸張五指 ,有助於你手掌的增長。好球也是必不可少的(當然還是splding).
27樓：堅強天堂
要多磨球，也就是長說的手感，手也要足夠大，球是其次的，開頭建議用牛皮的splding,手趾去抓球的紋路，是橫著抓，不是沿著紋路抓。多練幾次就好了。我這麼練的，現在可以在比賽的時候接到球玩麥迪的那個抓球洋裝突破啦~~~加油~
28樓：快樂胡小瑞
抓球有兩種把乙個是你直接把球抓起來，這個靠你的手指力量以及手指的擴充套件度訓練方法是左右手的大拇指和十指水平對撐逐漸增大你的虎口的間隙，在撐手的時候開始會比較疼慢慢就好了。另外一種抓球指的的空中抓球的單手的好處是快速，制高點高，動作好看可以很快的轉到下乙個動作，訓練提高辦法是長時間多次數的運球。達到一定程度會有球和手之間有粘性的感覺。
以上都是我的訓練體會僅供參考。單手抓籃板球平時可以自己練習的方法是將球高拋然後用單手往下摟，左右手交替更換這樣可以增加協調性。還可以更容易的把動作領會好。
29樓：匿名使用者
1 要有個足夠大的手2 用這個手去把球抓起來。
30樓：匿名使用者
首先你的手要夠大，然後你的指尖要有力，然後你就能單手抓球。
31樓：霜悲月
首先，第一點，手得夠大。
其次，就是技巧問題了。
抓球的時候，手掌是不碰到球的，完全是靠手指的力量，把球抓住。
咱沒有職業球員那麼大的手，所以，我抓球的時候，大拇指的關節要靈活，能往下掰，把大拇指關節往下一挪動，就好了。
另外一方面，也得看球。
如果球的手感非常好的話，拿在手裡會有一種比較粘的感覺。抓起來也輕鬆的很，一般的體育用品商店，80-120價位的球，都可以的。最好是買那種專門的控球位的球，有賣的（具體叫啥名我忘了。。。
籃球單手抓球的要點是什麼？怎麼練？
32樓：網路只是過去
摩擦力平衡度自然就有吸力了。
33樓：周勝才的故事
手要夠大。
練習手掌抓力。
也就是握力要強。
有握力器可以練習用。
34樓：匿名使用者
你手張開蓋球上，蓋五分之三面積才可以抓住。
籃球比賽中能單手抓球跑嗎
35樓：網友
你好，這是不行了。單手抓球跑也算是走步。
希望能夠幫助到你。有什麼問題歡迎追問。
36樓：匿名使用者
必然不能。。。這是大大地走步啊。
37樓：啥時變
可以，但是在沒走步的前提下。
38樓：網友
不能，這個算走不了。
我1 77公尺，助跑時能單手超籃球筐，單手能抓球，有時能將把扣進籃球，請問怎麼樣才能扣籃更乾脆些
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