我1 77公尺,助跑時能單手超籃球筐,單手能抓球,有時能將把扣進籃球,請問怎麼樣才能扣籃更乾脆些

時間 2022-01-18 01:35:06

1樓:匿名使用者

力量不夠,主要是腰腹上面的,還是胳膊,看一下nba的高手是怎麼扣的吧,在扣籃的瞬間,力量都在腰腹和胳膊上了,扣的時候像是乾淨利落,下肢力量也是需要加強,這樣爆發力才會更好,跳得更高。具體怎麼做不用我教你了吧!

2樓:

手抓緊了球(也別抓的太死 要不手刮到筐時候容易上到手)

扣的時候別刻意去想要把球砸進筐裡

跳起來時候有一定滯空就更容易把球扣進去了

3樓:匿名使用者

我的回答很簡單:加強鍛鍊腰腹力量,這是最關鍵的!!!!

只有腰腹力量強,像你的身高扣籃才能乾脆。

4樓:

你拿球的手 把球扣進去之後 應該是 正好抓到藍筐 加油 你能做到

5樓:匿名使用者

俾點信心,心想一定要扣進,你這麼厲害啊我也1.77框也摸不到

有什麼籃球交流加我的q 1035319553

6樓:匿名使用者

ai 強人啊

177就能扣了.......

我現在176支能摸到筐阿.........

7樓:匿名使用者

還得跳的再高些,而且扣籃那一剎那要快,要狠

8樓:匿名使用者

降低籃筐,或者你再跳高點

9樓:暈暈的

俾點信心,心想一定要扣進,你這麼厲害啊我也1.84框也摸不到

10樓:

。。乾脆·多乾脆·想拆籃板嗎?

我身高177 體重130能打大前鋒?

可以。如果你身高與周圍人比不突出的話,可以考慮打諾維斯基型的大前鋒,有好的手感,可以拉開到三分線外,為後衛的突破拉開空間,也可以有出手的機會 身高突出的話,可以打傳統的大前鋒,保證球隊籃板。可以,我體重和你差不多,身高才171有時候也打大前鋒的 1到4號位我都在打,只要你有細膩的籃下技術。完全可以啊...

我16歲就1 77米,太高了 和同學站在一起很不自在,真希望自己在矮一點點,給個建議吧 唉

十年以後,你會覺得自己為什麼當初不再長高點呢 春天de蝸牛 你和我上小學時很像,總希望自己能矮一點,這樣可以坐在前排,現在又希望自己能在高點,能到1.8m多好啊,每個時段有每個時段的困惱,你應該高興,起碼不需要買增高鞋了,去和別人打籃球吧,你就不覺得自己矮了。 月光欣欣 神馬?你還讓不讓矮個滴我們活...

我182,臂展187,只能單手抓籃筐,現在21歲,還有機會扣籃嗎

絕對能.能抓籃筐就差不多能扣了 再加強球感練習和彈跳吧 182不矮了,見過177雙手灌的.如果想扣籃 只能在彈跳上訓練了 身體不會再增長了 雖然有男二十三攢一竄的說法 但是似乎很少 所以建議你聯絡快速的彈跳和啞鈴深蹲 我以前在隊裡就是這麼訓練過來的 非常管用 打籃球不要只為了扣籃 那是小孩子的遊戲 ...