1樓：淮安牧歌
首先，步法一定要到位，在對方擊球後的瞬間，你要立刻雙腳蹬地，啟動步法，要迅速提前來到球的後面，留充分的時間為擊球做準備，等著球來到你正前上方時擊球，而不能等到球過了頭頂了，才慢吞吞追到球後面倉促揮拍擊球。
其次，你身體已經移動到擊球位置後，要側身，大概六七十度就好了，注意不要轉太過了，否則不僅揮拍擊球距離太長，損失能量，而且左手抬起時勢必會擋住你的餘光，看不到對方在場地中的位置，不能很好的控制落點。側身的同時把球拍向內轉10度角左右，大姆指和食指往下收一點，彎曲，扣緊拍柄，從自然握拍的放鬆狀態調整為大力擊球的握拍方式。
再者，身體一定要站穩，揮拍擊球前最好要有乙個停頓，這樣可以蓄積很大的能量，提高瞬間暴發力！
最後就是手腕了，打高遠球就直接甩手腕就可以了，也帶一點壓的動作，如果是殺球的話，就要壓腕！
總之，整個擊球過程就像是甩鞭子。身體到位—側身—蹬地轉體引拍—揮拍時手肘抬高—手臂伸直—壓腕—手指控制住拍—身體換重心~ o了~~~砰砰響！哈哈~
整個過程其實最重要的是用腰部發力！試想一下，甩鞭子時，如果你棍子都沒擺起來，鞭梢怎麼會乾脆有力呢？
2樓：匿名使用者
買本書看看不就解決了嗎？？
打羽毛球，怎樣接高遠球。
3樓：變美的果團
1、準備動作。左腳在前，右腳在後，重心在後腳之上，兩腳之間的寬度與肩寬相等，左手自然向上舉，側身向球網，眼睛緊盯著倆求的方向。同時採用正手握拍的姿勢，微屈手臂在右側，拍頭置於額頭的上方。
2、引拍動作。將持拍手的上臂緊跟著身體向左側轉體，微微的做出回環上舉的動作，讓身體得到充分的伸展，呈現出「背躬」型的姿態。同時呢，肘部要朝上，拍頭要向下，呈現出「撓背」的動作來。
3、擊球動作。將持拍手的上臂向上舉，手臂緊跟著迅速向內迴旋，順著之前的回環動作接著朝上方揮動，同時手腕要向屈收的防線接著做回環動作，屈指緊握球拍，用正拍面來擊打球托的後下部位。
4、隨揮動作。讓身體隨著慣性進行左側轉體，同時讓右腳跟著中心的遷移進行向前跨步。接著右手要向左下方進行揮拍到自己身體的左側腋下，在球拍減速之後將球拍收到提前，同時松握球拍。
5、下肢跳轉動作。用右腳起跳同時在空中進行轉體並完成引拍、擊球的動作。注意擊球的動作要在空中的高點處完成，落地時要讓自己左前腳掌的內側著地。
同時要使膝關節自然伸直方便發力蹬地，身體重心向前傾，然後右腳再落地。
4樓：匿名使用者
這個問題就很複雜了，可以說高遠球是整個羽毛球技術的基礎了。從我個人的體會來說，接打高遠球的必備要素有：球感、步法、發力三個。
球感這個是長期的事情，打得多了，自然就練出來球感。主要是因為接高遠球的時候你是看不到拍面的情況的，拍子出去什麼執行線路，全都是靠自己的感覺。假如球感沒有，就會出現打不到球，打不准球的，控制不住球飛出去的方向等問題。
所以說，這是節高遠球的很重要的因素。練習球感的話除了經常打球之外，我自己的訓練方式有兩個，乙個是對牆抽球，可以練反應，又可以通過反覆的擊打，提公升對球性的熟悉程度。還有乙個是我自己發明的，是反覆接拋球，方法就是用球拍把球挑起來，然後再用球拍接住，力求讓球不要在拍面上挑動，具體的動作和用球拍撿球差不多。
這個可以讓你對拍面的情況更熟悉，同時可以讓你的拍法更細膩。
至於步法，重要性自不必說，有人說打羽毛球七分步法三分拍法，是有道理的。步伐跟不上，就接不到球，或者沒辦法在最優點擊球。打高遠球很在乎擊球點的問題。
步法主要就要在平時打球的時候注意了，不要在場上亂跑，我們大多沒有專業的訓練條件，那就要強迫自己注意，摸索出最優最快最省力的達到球場各個位置的方法。
至於發力，這是保證大好高遠球的最直接的因素了。大多數人都覺得打高遠球打不遠是自己的力量不夠等等的因素。這樣的想法是不對的~~網上經常有人說，國家隊女隊的小姑娘，乙個個都很苗條，難道他們的力量還能大過大多數男人嗎？？
答案肯定是否定的，但是他們打球，高遠球在我們看來是不費力的~這也就突出了發力的重要性。而發力又是涉及到握拍，身體協調等等的各方面問題。簡短的很難說明白，推薦你到網上選購一種專門的羽毛球訓練器械，就叫「巧發力」效果不錯，相信能夠大幅提公升您對於羽毛球發力的體會。
5樓：網友
要學會判斷球的位置，腳步要跟上。
6樓：shan___姍子
用後場直線或者斜線步法，慢慢來，穩，
7樓：匿名使用者
主要還是在判斷上，落點的時間位置判斷準確就可以了， 多練習就沒問題的。
8樓：匿名使用者
眼力要好。
然後不要慌。
注意腳步的移動。
、多練習。
求問羽毛球中練習高遠球的方法
9樓：快樂胡小瑞
主要發力依靠肩和肘的依託，加上手臂旋**力。
手腕往前翻加力。其實光靠身體的力量，配合小臂，已經夠了。殺球時才加上手腕力量。
引拍到位，很輕鬆。
正手高遠是用不到大臂的。
引拍前亮肘，順勢小臂翻上去，手腕和手指可以隨心加力或不加力。
擊球點在頭頂正上方偏前15°左右，30°即可殺球。
怎麼體會羽毛球高遠球發力
10樓：背影男神
羽毛球教學：高遠球如何做發力？這樣練習讓你的發力動作更標準羽毛球教學：
高遠球如何做發力？這樣練習讓你的發力動作更標準羽毛球教學：高遠球如何做發力？
這樣練習讓你的發力動作更標準。
11樓：伍星漢
首先，我是乙個女生，我的高遠球可以從這個底線打到對方的底線。
下面說的都是我個人的心得，豈碼說明乙個非專業的女生，力量非常有限，能打出高質量的高遠球，技術肯定沒問題，不是理論派。
但是我並不是所有的底線球都打得到別人後場，因為受制於步法的影響。
通俗點說，就是打球之前，是不是跑到位了。如果沒有跑到位，無論如何也打不到對方的底線的，所以，步法為王。
現在說一下高遠球的動作：
1、首先，要打出高遠球，擊球的點一定要高，就是在你自己所能夠到的最高點擊球。這是水平位置，手肘越高越好，最起碼不能低於肩。垂直位置，應當是在自已的頭頂區。
2、擊球的時候要側身，左肩對球網，左手舉高。
3、擊球之前的時候，重心在右腳，右腳蹬地，力量從腿部到腰部，轉身，帶動手臂，擊球，擊球的過程中重心從右腳轉移到左腳，然後順勢回位。
4、關於擊球，首先握拍，不能抓得太死，擊球一瞬間，後三指用力一收，看著就像點一下。手裡的動作很小，但是傳到拍子上就是很大的力道了。握拍的道理就和打人一樣，要打人的話，首先要把拳頭收回來，才能發力。
如果拍子抓得死死的，別說打球了，動一動都不靈活，更別提以後還要控制方向，或者轉換反手握拍。
5，關於擊球的哪個部位，正確的應當是擊球的側面。連羽毛一塊打，而不是球托。所以如果高遠球打的好的話，球壞的地方一定不是毛，而是羽毛插入軟木的部分，會鬆動。
普通人經常犯的錯誤：
1、掄胳膊，用了好大的勁，球一點都不遠。
糾正方法是不能光甩拍子，要想著收，想像面前有堵牆，拍子到了頭頂，發力就停止 了，之所以我們看到拍子還會下來，就是順勢滑下來的，就像百公尺短跑的人，沒有人會停在終點線上一樣。
2、在身後打，仰著打球，當然是只見高不見遠了。
糾正方法就是要判斷好球的軌跡，找到最合理的那一點。對於身後的球，一定要跑的比球快，如果球的壓線的球，人打球的時候，應當跨出場外，對於身前的球，一定不要等他下來，要迎上前去打。
3、還有些人，明明來球很高，自己的位置也剛好，不在最高點打，非要等球下來以後再打，這個就是個人的擊球習慣了。一定要克服。
12樓：匿名使用者
球與拍的接觸點靠前些，那樣好發力。注意站姿和握拍方式！
羽毛球擊打高遠球的技巧
13樓：匿名使用者
1、準備動作：以右手持拍為例。左腳在前，右腳在後，兩腳與肩同寬，身體側向球網，重心在後腳上，左手自然上舉，眼睛注視來球方向。正手握球拍，屈臂舉於右側，拍頭位於額頭上方。
2、引拍動作：持拍手上臂隨著身體向左轉體，稍作回環上舉，身體充分伸展呈「背躬」。肘關節向上，拍頭下垂，作：撓背」動作。
3、擊球動作：持拍手上臂上舉，前臂急速旋內，同時順著原來的回環動作繼續向前上方揮動，手腕向屈收方向繼續作回環動作，手指屈指發力握緊拍子，以正拍面擊球託的後下部。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直。
擊球點在右肩上方，左手協調屈臂降至體側協助轉體。手臂的配合順序為：左手先下拉收臂，然後揮拍擊球。
4、隨揮動作：身體隨慣性向左側轉體，右腳隨身體重心前移並向前跨步。右手向左下方揮拍至身體左側腋下，球拍減速後順勢收回至體前，還原成松握球拍。
5、下肢跳轉動作：右腳起跳隨即在空中轉體並完成引拍、擊球動作。擊球動作在空中最高點完成，落地瞬間左前腳掌內側著地，膝關節自然伸直以便能用力蹬地，使身體重心前傾，而後右腳落地。
14樓：匿名使用者
高遠球練習最好找有一定水平的人指導一下，因為高遠球可以說是羽毛球技術動作裡發力技巧最綜合的，涉及了包括全身發力、腰背發力、側身發力、手臂手腕乃至手指發力所有環節。掌握了高遠球，其他動作尤其所有後場動作，稍加調整就可掌握，包括業餘愛好者視為一座大山的反手高遠球。這裡提供幾個竅門，讓你能很快找到發力的感覺。
1、甩鞭。甩鞭這個詞打羽毛球的朋友決不會陌生，形容羽毛球發力太恰當不過了，適用高遠球、殺球，平抽各種技術。建議找條鞭子試一下（提示一下，高遠球第乙個準備動作是：
側身！不過循序漸進，先練手臂動作）。很多教練教初學者扔球，就是找這種感覺。
練習竅門：手握球拍，手臂抬起，小臂向後曲臂，將肘關節抬至最高，盡量貼近耳朵。小臂以下，手腕手指不要用力，拍子自然下垂，力量只要拍子不脫手即可。
整個過程始終不要刻意加力。然後用身體力量將拍子甩出去，絕不能抬小臂用力。
2、側身轉體。有了上面的練習，你可能會發現，直直的站在那裡揮鞭彆扭，不易使上力量。所以，前面提到高遠球第乙個預備動作是側身。這樣才能利用轉體動作將全身力量上傳到手臂。
練習竅門：想象側身對球網。動作基本同上，只是手臂從身側抬起，手肘同樣到最高點，小臂自然垂下。轉體同時手肘向耳朵靠近，當身體正面對球網時，甩出拍子。
有以上兩點，高遠球大方向應該很快會掌握，初練習時不要總想著加力，熟練之後再加入閃腕，和五指突然抓握。在我看來完整的高遠球還要加上跳轉，這樣可以養成擊完高遠球回位的習慣和機動性。
羽毛球高遠球，羽毛球高遠球技巧
1 引拍，準備擊球動作。同時腳步要極快地移動到球的下方，側身對來球，等待球的下落。引拍的具體動作見網上有許多 前提是握拍要正確。2 當球下落到一定的高度時，如右手持拍 右腳蹬地向左轉身同時重心由右腳移至左腳，右手小臂向右後肩快速下垂，手臂放鬆，然後小臂快速內旋向上伸直，帶動手腕內旋發力擊球，擊球後右...
羽毛球什麼球路最難接，羽毛球單打怎樣接開球,球路怎樣,球高度怎樣才是最佳 看清楚,是接發球
1全部最厲害的打法就是打空位！那裡沒人打那裡！但是有的防守很厲害，但他們大部份都有乙個缺點 左防差。無論是左手握拍還是右手握拍的對手，幾乎都有這個通病！當然這是很多人沒發現的！為什麼？因為很多殺到左邊的球都被打回來了！但是你仔細的話，你會發現他打回來後他們的右防幾乎是空的！這時你應該知道只要殺回右邊...
打羽毛球怎麼抓拍？打羽毛球的姿勢怎樣好？
方法如下 正手握拍法。虎口對著拍窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指 無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球 右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法。反手握拍法。在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍...