1樓：匿名使用者
你自己說你技術不錯，那麼在場上接球速度太慢我覺得你一是懶，二是沒有掌握住對方回球過來的速度。在接球的時候一般都是先要站穩然後在說速度，當對方一開始回打你球時就要想象有幾種可能打到那裡，這喊預見，你就要調整自己的位置，站立在幾種可能位置的中間，再著，接球是要做好手腕的動作，那樣就不會被對方耗費體力。當你回球是最好的跑動不是平常見到的跑步，而是要用平滑步。
如果太懶，沒技術了，只有跑步在跑步，覺得跑步沒啥作用就綁沙包吧。個人意見，看對你有幫助不。
2樓：匿名使用者
其實打球時覺得跑的慢，很大原因是被對方調球，你是被迫奔跑，這是最考技術與腕力。有個簡單方法就是在球拍網中瞄到球了這時出手。加強腕部爆發力。
左右吊球，或打直球方向對手頭頂，這是反映和手臂彎曲死角，只要得到要領律師不爽。 當然這是你不弱與對手時的方法，你跑不動這是先天弱勢，以技術補充是上策，想要跑快就做變速跑和實戰練習！
3樓：匿名使用者
鍛鍊基本功，跳繩最便捷，快速跳繩、雙搖；
堅持長跑或者負重跑步，鍛鍊耐力；
負重下蹲或者深蹲，鍛鍊膝蓋周邊肌肉的力量。
槓鈴或者啞鈴，俯臥撐，或者引體向上，鍛鍊上肢力量。
反應力訓練，進行變向跑，急停轉向等訓練。
4樓：匿名使用者
注意力集中，並且死盯著球的移動方向！人要不斷的移動，且跳動，這樣腿腳就不會亂了！！
5樓：匿名使用者
恩，早上多跑跑。反應慢的話，做些練習咯
6樓：匿名使用者
感恩父親節的句子
散文**詩詞賦
分鐘後大森林的話過來了藏
羽毛球如何才能打得快？
7樓：銀河a劍客
更快的殺球!
我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下：
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環引拍,殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球後立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
希望我的回答你能滿意
8樓：匿名使用者
只有2點：1，步伐到位；2，加強手腕爆發力.
就夠了。不過很難做到，對我們業餘來說。
9樓：匿名使用者
把羽毛球的毛拔掉，打得肯定快！！
10樓：
揮拍更快,用手腕帶動胳臂
11樓：小乖and小仙
羽毛球要打得快，就要擊打時快速發力。要快速發力，有3個技術要點需要注意：
1、放鬆
打球之前，身體一定要放鬆，處於乙個蓄勢待發的狀態。這個放鬆中，最主要的是手腕的放鬆，手腕放鬆了，手指自然也會放鬆，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。
除了手腕的放鬆，身體也要放鬆，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放鬆，繃緊了就難以發出力氣來。
2、加速揮拍
揮拍的動作必須是乙個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。
3、閃腕
這是羽毛球動作的精髓，也是發力最關鍵的一環。所謂「閃腕」，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之後，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續揮下去。這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手後減速下落，不會出界。
12樓：匿名使用者
幾乎沒有捷徑啦。。。
去練力量啦。。。
13樓：匿名使用者
汗!有巧力這一說法嗎?! 那我想就只能你跳起扣殺了,呵呵
怎麼才能快速練好羽毛球。？
14樓：
一定要記住用手腕,擊球,發力,不要用手臂,這樣會越打越累!~手握在拍柄的最後[物理學中的力臂原理],手的虎口對準拍面的平行面!打的時候,不要把球拍抓得太老,因為揮拍的時候,可以通過不同的手指來助力[反手:
大指,正手:食指,因人而議]!場地上的跑位,要注意有預判球的落點,有意識地向落點移動,但一定要注意擊完後回位,不然會被別人打調球,受人牽制!
所有選手一般都是反手弱,你可以選擇攻擊對手的反手位置,而新手最弱的是後場,你可以調對手的後場,然後再放短球!!戰術還有許多,要靠自己琢磨!!~
1.要熱愛羽毛球運動,幾天不打手要發癢;
2.用心領會動作,盡量規範;
3.刻苦訓練,不怕枯燥;
4.加強力量,特別是腕部和下肢力量鍛鍊;
5.多與高手切磋,不要計較輸贏,不怕滿地找牙;
6.打球多用腦,打完多思考;
7.多看有關書籍和錄影;
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
3、打高遠球的揮拍的規範動作。我認為，大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。
但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別彆扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。
是呀，習慣成自然，要改掉長時間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來以後，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發揮你的力量。在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。
揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。
在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球後迅速起動。
揮拍速度與力量的關係。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重專案的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。
原因就在於揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那只手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。
5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
6、步法。步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、後場步法。
步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
7、網前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
8、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的後場，你可以靈活的運用步法，那麼，在羽毛球業餘比賽中，有很多人將敗在你的拍下。
15樓：丶糖糖糖糖糖糖
你好：我從13歲開始，到現在打了9年的羽毛球了，現在是一名二級社會體育指導員，也是一名國家二級裁判員，從親身經歷告訴你，想成為一名，在業餘中較為優秀的羽毛球愛好者，需要學的東西很多很多，不是別人說什麼，你就練什麼，那麼簡單。
總的來說，有步法練習，技巧練習，動作練習。步法還好些，自己乙個人在球場可以練習，可是就技巧來說，乙個扣球，就要反覆的練習上千次，上萬次，這就需要乙個很好的夥伴常常陪你練，這樣的人你有嗎。而且就算你有，想扣好乙個球，也不緊緊是手的問題那麼簡單，它需要你的手臂，腰，下肢很好的結合，方能較好的扣好球，頂級的羽毛球比賽中，高手在空中進行扣球時，身體像一張弓，兩端[就是上肢和雙腿]向後，腰部向前，然後腰部猛收，兩端向前，把身體的力量瞬間由手，釋放出去，將球扣下。
從這，你可以看出，乙個看似簡單扣，就要求你的協調性，腰部力量及制空能力。現在你明白點嗎。
在練習之前，選拍也很重要的，力量小的選手選拍桿軟也就是分數低的和輕一點的，進攻型的選拍桿硬的重一點的。控制效能得分則是越高越好。在列表中分數越大表示拍桿越硬、控球效能越好、越易於打出大力量的擊球。
我想你也不一定，有很多時間進行專業的訓練，說了這些 ，就乙個建議，就是你在自己平日裡進行羽毛球娛樂時，刻意留意一下，自己的弱項，是接不住球，是來不及反應，是力量不夠，還是握拍姿勢不對，擊球不順等等方面，然後，在閒暇之時，就某一點，多思考一下，進行專門的改正，我相信，會有效的。謝謝
16樓：英羽範兒
自學羽毛球，側身糾正了好久還是這麼難看，怎麼練才能快速見效？
羽毛球怎麼打球速才會快
17樓：
球速是由發力和球拍2個方面來決定的.
1. 發力: 關鍵是在擊球瞬間手腕和手指的發力,手腕本來一直是比較輕鬆地握拍,然後在球拍和球接觸的那瞬間握緊並旋**力,同時馬上有個制動的動作,這樣就可以比較輕鬆地擊球而且球速比較快.
至於怎麼發力,可以自己琢磨一下這個動作:用皮帶抽人,怎麼抽才最響最疼? 羽毛球發力和這個一樣,就是最後這個"收"的動作就會增加擊球力度.
2. 球拍: 磅數越高,拍桿越硬,球速就越快而且控球精度也更高.
但是這需要規範的技術動作和合理的發力為基礎,上了26磅之後,一般人會感覺象是在用木板打球,很累也很容易傷手.所以一般情況下,建議控制在23-24這個區間.
至於擊球聲音,是由中高磅的拍線(26磅或以上)\硬拍(中杆硬或者特硬)以及發力動作(上面第1條說的瞬間發力和制動)來決定的.
如何安排羽毛球鍛鍊，打羽毛球鍛鍊什麼？
打羽毛球鍛鍊什麼？打羽毛球是一種身體各部位都需要相互協調的運動。打羽毛球可以增加靈敏度，包括手腳和眼神的靈敏度。由於羽毛球是要求全身協調的運動，所以對運動員的反映要求很高，經常參與此項運動，可以增強靈敏度和人的反映程度。打羽毛球可以鍛鍊身體，增強抵抗力。經常性的通過羽毛球鍛鍊，能夠增強心臟活力，增強...
打羽毛球日記以內，打羽毛球日記八十字以內
潮味髒話 吃過晚飯，我和爸爸去打羽毛球。我先發球，爸爸把球擋了過來，我把球往高處打，爸爸接住了。可我卻笑得前仰後合，因為爸爸頭望著球，張著嘴，好像要吃了羽毛球似的。爸爸見我笑，忙問 你笑什麼？我沒有把我的發現告訴爸爸。這回我又發了個高球，看到爸爸的樣子我又笑了起來。這樣好幾個回合，爸爸又問我為什麼笑...
打羽毛球有什麼好處，打羽毛球有啥好處？
羽毛球是乙個很好的活動可以增強體質 還可以 可以增強你的體質，出盡你與外界交流。是乙個中性運動量的保健運動。鍛鍊身體，可增加身體的靈活度，打羽毛球的好處很多，其中最基本的幾點 1.可以 2.精神愉悅。3.培養遵紀守法精神。4.掌握正確的運動技術。5.在樹立自信心的同時，培養團隊精神。6.培養光明正大...