1樓：
籃球比賽中，得分多的一方將成為勝者，而球員只能通過把球投入球籃達到得分的目的。每一位隊員均可投籃得分，因此投籃技術是至關重要的。籃球技術中有多種不同的投籃方式，如果你想成為球隊中的主要得分手，你就需要掌握幾種不同的投籃技術。
應根據你所處的具體比賽情況來判斷採用哪種技術。如果你站立持球，並處在自己的投籃攻擊區，你可以採用原地投籃或跳起投籃。如果能夠運球至籃下，你就可以採用跑動上籃的技術。
跑動上籃 移動中接到傳球或者是向籃下運球時，可以運用上籃的技術。這一組連續**顯示出球員是如何跑動上籃的，該球員以右手運球，從右側上籃。 1、當你在上籃範圍之內時，雙手持球，與此同時，雙腳躍起騰空。
向前擺動，右腳著地。 持球 持球準備投籃時，請不要用雙手的手掌接觸球，只能用手指持球。 2、左腳前擺著地時，抬頭盯住籃筐。
請記住持球時，規則只允許你跨兩步。 3、左腳是你朝向籃筐起跳的支撐腳。你應開始將球從身前向上舉起以開始投籃動作。
4、右膝上抬以獲得更長的騰空時間。投球手持球的後側偏下一步位置，另乙隻手扶在球的一側。 5、球即將出手時，應盡量伸直身體，將球托至最高點。
籃板上標有乙個小長方形，瞄準該長方形中距你最近的上角出球。如果你命中該點，球就會彈入籃筐。 6、柔和地引球至瞄籃點，球便會輕輕落入球籃。
如果你是初學者，可以與籃板45度角上籃。這樣你就可以看到籃筐與籃板之間有一道縫隙，通過這條縫，你可以較容易地將球瞄向籃板。隨著技術不斷提高，應變換其它角度上籃。
2樓：匿名使用者
投籃技巧
瞄籃 投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英呎(約1公尺)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是乙個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是乙個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。
3樓：
一天中只要有時間就拿個球去投籃啊
個人認為沒有標準姿勢只要自己覺得舒服,命中率高就可以了找個自己覺得舒服的姿勢練;哦
哈哈一定會成功的
4樓：匿名使用者
多打打球！
把姿勢固定
5樓：
看準藍筐上面的那個圈,就朝那裡仍
怎樣練習投籃才會准呢？
6樓：巨集聚變
要練出nba準度是很難的，那是職業球員，身體素質和訓練都不是我們能比擬的。
提高投籃命中率方法：
擺正投籃動作。正規的投籃動作是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔（慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。只有練好正確姿勢，投籃命中率才能上去。
掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。
投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。投球時盡量把球往高投，這很像數學裡的拋物線，時間長了就會找到同乙個落點，即籃筐。
這樣投籃命中率會提高很多。
找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。盡量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。
有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定乙個量，要在不同的位置投多少球。
不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
7樓：籃球的那些事
影響投籃準度的因素有很多，保持手感最佳的方法，就是大量的訓練。
投籃準度訓練方法：
1.要由近及遠，也就是先開始要離籃筐最近的地方練習投籃，等命中率上公升之後，慢慢的向外擴轉，切勿進籃球場立刻練習三分。身體越累的時候做投籃訓練起到的效果越明顯，這樣手臂就會更加容易的記憶投籃的力度與姿勢。
從而在比賽中擁有優秀的命中率。
2.需要訓練足夠的手臂力量，才能用正確的投籃姿勢投進籃筐。手臂力量的訓練則用啞鈴即可，每天堅持練習30分鐘以上，緩慢且有規律的收起放下。
3.投籃姿勢是關鍵，要擺正自己手型，協調好身體的重心。以右手為例，右手掌托球，五指自然分開。
腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球的側面，使籃球平穩。上身要擺正，不要聳肩，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體，重心平穩，力度根據投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌如果撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，命中率會比較高。
8樓：匿名使用者
多看看nba投籃姿勢，然後結合自己的手勢，找到適合自己的投籃姿勢才行
9樓：神之哀嚎
看你打的是什麼球了，如果就是平時玩的話不用太強調姿勢，如果要想提高的話，投籃姿勢是最總要的，其次是球感，不單純是出手一刻的感覺，而是整個身體在做動作時候的協調性和柔潤性，掌握好姿勢熟練的情況下，命中率應該能達到百分之九十以上，並且在三分線及三分線以內的任何位置，以上說的是在無干擾下，如果有防守隊員的話，還得需要其它技術了~
10樓：匿名使用者
1.力量練習要充分，這個是硬體條件，不然都是瞎練。
2.姿勢要標準
3.從籃筐近的地方開始練，剛開始不要練打板。
4.無數次重複
11樓：三藏
就是要多練，然後就是手感，最後再憑運氣了。。
12樓：施子
一般要練打板吧 打板很基礎啊
13樓：小仙女柚稚
籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法籃球教學：投籃手如何練習才能讓自己投的更準，不如試試這個方法
怎樣的姿勢投籃最省力（男式）？
14樓：時野體育
如何提公升投籃能力？簡單的動作，但能夠修正好你已經變形的投籃姿勢，很多人經常問：我的投籃不穩定該怎麼辦？
怎樣成為像科比一樣的投手？等一系列問題。今天就給大家講解幾招簡單的投籃動作，祝願你能很快成為一名完美的投手。
一．基本的定點投籃
但我想讓你把注意力放在其他點上，你可以從籃下開始訓練二．鞏固你的投籃方向，對準籃板測沿投籃（圖二）三．把注意力放在籃板上，側翼投籃（圖三）
以上3招就是提公升投籃的基本訓練，只要每次訓練組合練習，相信對你的投籃會有非常大的幫助，更多詳細籃球教學【時野體育】。
15樓：匿名使用者
第一：從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程。
第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。
投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。
每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
16樓：匿名使用者
首先手腕要行成3個90°雙膝稍稍下蹲背挺直！！。。千萬不可彎腰！！！！雙眼凝視籃筐！忘掉身邊的聲音！全神貫注！
17樓：cxall霄霄
顛投。也就是在跳起的過程中順勢將球撥出。省力穩定高。姿勢不重要，只要能進球，沒有人在乎你的投籃姿勢。關於命中率都是自己苦練出來的，這個因人而異的。
18樓：此名字將被用
看nba的一些球員投球，找個自己喜歡的，多看幾遍深入腦子，然後練習前在自己想象下先，練習的時候要一氣呵成，要柔順，這樣就差不多了。還有，最後出手的時候自己感覺不錯而且又是手指將球旋轉出去的就差不多了。
19樓：豬頭幫幫主
沒有省力的姿勢，只有能不能進的姿勢。建議lz看看馬里昂和凱文馬丁的姿勢。雖然難看但命中率極高。
20樓：匿名使用者
60%要怎麼才算？沒有人防守？一般在nba裡有人防守能達到50%已經相當高了，現役球員中雷阿倫的投籃姿式最標準（當然以前是喬丹），我認為對於乙個籃球愛好者來講，跳投最省力，像科比，基本上是以跳投解決問題，姿式在這裡不好說，建議多看一下喬丹後期的比賽，他的跳投姿 最標準，命中率相當的高
21樓：匿名使用者
1.看你是不是左撇子了，一般是右手，靠右。
2.不一定,看你自己能達到多少度。
3.下巴....。
4.再標準自己做不到就沒用，得自己順手就ok,本人70%以上。
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