1樓：諸葛清竹士戌
【塵】為您解答：心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這。
對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
可以去做做運動或是休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為。
是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給。
自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
2樓：蔡儉聲錦
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎麼樣才會心情舒暢
3樓：靜讓講別旦
1、 不對自己過分苛求。為了避免挫折感應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已得到的成就，自然會心情舒暢。 2、 對他人期望不要過高。
很多人把希望寄託在他人身上，假如對方達不到自己的要求，便會大感失望。每個人都有自己的思想、優點、缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢！ 3、 疏導自己的憤怒情緒。
當勃然大怒時，很多錯事或失態的事都會做出來，與其是事後後悔，不如事前加以自製。把憤怒發洩於另一方面，如打球和唱歌上，憤怒情緒自可拋至九霄雲外。 4、 偶然亦要屈服。
只要大前途不受影響，在小處有時亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。 5、 暫時逃避。在生活受到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡的事，如運動、睡眠、看電影等，等到心情平靜時，才重新面對自己的難題。
6、 找人傾訴煩惱。把所有的抑鬱埋藏在心底裡，只會令自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知已好友或大學一年級，心情會頓時舒暢。
7、 為別人做點事。助人是快樂之本。幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得珍貴的友誼。
8、 在乙個時間內只做一件事。精神壓力太大會引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免弄得心力俱疲。 9、 不要處處與人競爭。
人之相處，應該以和為貴，只要你不把人家看成對手，人家也不一定與你為“敵”。 10、 對人表示善意。被別人排斥是因為人家對你有戒心；如果在適當的時候表現自己的善意，愛交朋友，少樹敵人，心境自然會變得平靜。
11、娛樂。這是消除心理壓力的最好辦法，娛樂的方式不太重要，最重要的是心情舒暢。
如何讓自己心情舒暢
4樓：
第一，我們可以選擇聽**來保持我們的心情舒暢。研究表明，聽**可以提高人腦層的細胞分泌的物質。提高人類的興奮性，讓人精神愉快。
而且聽歌也可以讓我們在閒暇之餘多一絲樂趣。第二，我們可以通過讀書來保持心情舒暢。因為讀書可以給我們帶來知識，知識的增長可以讓我們增加自信心，也可以讓我們心情舒暢，與別人談論時可以更好地交談。
第三，我們可以通過跑步來保持心情舒暢。因為跑步有利於身體健康，跑完步之後出了汗，我們就感覺好像甩掉了一身的疲憊。而且每天跑跑步的話也對身體好。
第四，我們可以通過看娛樂節目來保持心情舒暢。因為現在網路上有很多搞笑的娛樂節目，我們看了之後就會感覺很開心，心情就會舒暢，忘記了煩惱。會給自己帶來滿足感。
第五，我們也靠旅遊來保持心情舒暢，當我們在生活中一旦遇到不開心的事情，想要逃避這些事情的時候，就可以選擇去旅遊這種方式。選擇乙個優美的地點，過幾天就可以忘記煩惱。而且會增長我們的閱歷。
散散心。第六，我們可以選擇去上一些解壓班來保持心情舒暢，現在生活壓力很大，很多年輕人都承受不了這樣大的壓力，所以他們會選擇去解壓班，這樣可以減輕自己的壓力，保持心情舒暢。第七，我們也可以選擇學習茶道的。
學習茶道的保持心情的主要方式就是靜下心來做一件事情，倘若你真的靜下心來做這件事情，並且完成了，你就會感覺到身心愉悅，有很大的滿足感。
怎樣才能心情舒暢點？
5樓：匿名使用者
每天都過得開心，做自由的自己。
怎樣才能使心情舒暢？
6樓：匿名使用者
要心情舒暢的方法有多種多樣的，就是看你如何去體會對待。 一是：要知道找上三五知己出去遊玩，聚在一起聊天吹水談笑，這也是讓心情舒暢的方法。
陪同大於1歲小於4歲的bb玩，想方設法逗他開心之餘也能讓你心情舒暢的。
7樓：卑思禕
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫。
8樓：匿名使用者
做自己最喜歡的事 求助熱心朋友 找哥們兒開開玩笑 或找出原因及時解決，不要讓他憋在心裡。
9樓：匿名使用者
你可以適當的出去放鬆一下，比如：郊遊啊！都是很好的辦法啊。
10樓：匿名使用者
去放鬆 啊 去玩自己喜歡的遊戲啊 去做自己喜歡的事啊。
怎麼樣才能讓我的她在做家務的時候心情舒暢，無怨無悔呢？（特別是在夏天）
首先你要知道，她為什麼心情不好？是不是你沒有肯定她呢？辛苦一天回家還要忙著做飯，一天兩天 一年兩年，日子久了難免會有埋怨啊 你要時常肯定她，比如，吃了這麼多年飯，還是覺得老婆大人做的飯最好吃！一定要吃多多的！不要覺得幼稚，即使她當時說你幼稚，也一定是帶笑的！下班回家，如果她在廚房忙碌，不要不吱聲，說...
怎樣心情才會好，怎麼樣才能心情好？
茅玉枝稅子 心情不好 其實都是自己個人的緣故 不要想太多 不要人比人 事比事就好 因為每個人的命運都是各不相同 有生下來就是達官貴人 有的生下來就是文人 有的是乞丐 有的是富人 等等也不要為情感去憂傷憤怒 緣分天注定 莫強求心態平和 坦然面對 就沒有什麼不好的心情了 一切都是有因有果的 好好想想吧 ...
怎樣才能心情好，怎麼樣才能心情好呢
1 避免衝突。與人相處當中，寬容待人，切勿因小失大就因一點雞毛蒜皮的小事與人爭執不下。即使遇到秀才遇到兵的情況，也要壓住心中的情緒，耐心解釋，盡量大事化小，小事化了。遇到棘手的事情，不要著急，理清思路，一一化解。世上無難事，再難的事，只要有心便會成功。與人講話之時，一定要注意語氣措辭，往往乙個誤會的...