怎麼樣才能讓心情好起來

1樓：蚶兒

別人是永遠也無法真正逗你笑的，主要是靠你自己，讓自己出去呼吸呼吸大自然的新鮮的空氣。也可以坐在家裡喝喝茶什麼也別想就靜靜地躺在沙發上閉上眼睛，放點自己經常聽的**，讓自己在**中去尋找你要的快樂．或者是洗個熱水澡，在洗澡的同時想想自己以前開心的事情，這樣不僅可以消去你的疲勞也可以放鬆你自己的心情，讓你的心情快樂起來吧．或者就像一樓的說的一樣去找朋友聊聊天，不過我覺得找朋友有時候心情會越來越糟。還不如乙個人想做什麼就做什麼，這樣心情可能是更輕鬆點。

我覺得最好的辦法就是聽歌，真的能鬆弛自己的心情哦。試試吧，我也不知道對你行不行？不過我相信你一定會開心起來的。

2樓：戴飛雙梅蔚

人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。

當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。

方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。

下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。

把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。

方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。

希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。

3樓：裘娥戶宵

做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。

因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.

日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。

祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^

4樓：朱嘉懿葛穎

心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？

緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。

平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

5樓：汲萱蔚壬

看你喜歡什麼。做自己喜歡的事，不要過多的在乎別人的說法。快快樂樂做我自己才是重要的。雖然有是的不愉快是難以避免的，但是還是要以樂觀的態度去看待。

6樓：佔雅霜篤意

真誠地對待身邊的一切人和事。

發自內心地主動把別人的事當作自己的事去做。

「成就感」會讓你感到心情好的。

7樓：時讓所香

在你心情不好的時候你出去到公園裡散散心看看風景，或者去湖邊釣釣魚，那樣心情稍微能好點啊，要知道你是為什麼原因不開心的把你不開心的事向朋友述述讓大家一起替你負擔下，總比乙個人憋在心裡好把。

8樓：壬春壘

做自己喜歡的事啊，如果有錢的話去購物吧。

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