1樓：
最好不要聯防 聯防就回空掉1名隊員 這名隊員有很多機會得分!我也是初一打比賽 我們現在打完了 聯防的效果非常不好 如果你是聯防高個的話 那你會損失更多 我現在是校主力 打控位 也可以打小錢!
全場緊逼也行不過要很好的體力!
最好是1防1! 防守時最要注意的就是不要當別人的坐墊!
進攻時要注意傳球 創造機會
2樓：電腦我喜歡
全場盯人,邊角包夾.迫使控位走邊,似機搶打斷球.回頭快攻.
3樓：匿名使用者
如果你們體力不錯的話,盡量使用全場1防1,在前場可以雙人包夾造成對方失誤.回到半場,可打3-2聯防.就是3分線內站2人.
往後在3人.對方一傳球,雙人向球移動.但你們畢竟是初一,投籃的命中都不會太高.
記得,拿自己班防守最好的去防對方最牛x的.防不住就雙人或者3個包夾.其他一群菜鳥,給空為都投不進.
你們盡量往藍下打,身高沒事,躲避對方封蓋.打板進.命中不會太低的,而且要有藍板意識.
開空位?利用隊友的擋,或者依靠個人能力來投.也可以讓控衛突破,吸引包夾後分球,沒包夾就直接上了.
4樓：匿名使用者
初中也就盯人防守了
現在和你們講聯防顯然太深奧
5樓：悉瑞芝
有聯防，有盯人，看你選擇什麼了，你也可以聯防盯人穿插著用，看你們的水平了。
打籃球，打全場，怎麼防守比自己壯很多的人？
6樓：鋼琴曲
盡量不去防守比你強壯的人，因為那身體上的差距是無法彌補的，你要防守就盡量找體格和你差不多的或弱的。如果一定要防，別硬抗，繞前防守是不錯的選擇採納哦
7樓：勞資
很難阿。你可以進行適當的搶斷干擾。不求成功，只需要做動作，但有機會一定要抓。防守時注意腳步的移動，一定要跟緊！其它的就是隨機應變了…
8樓：溫柔
人家技術這麼全面，而你自己又這麼薄弱能怎麼防守？首先你要先提高自身籃球素質，身體瘦可以單方面把速度鍛鍊上去！有了速度就有了斷球的本錢，還要學會卡位，在對方衝刺時把位卡好盡量讓對方犯規也是個很好的選擇...
9樓：鹹蛋超人
你就貼身防守他，不要讓他拿球
打籃球全場時後衛應該怎麼做?
10樓：匿名使用者
1、球後衛是球場上拿球機會最多、掌握比賽、組織進攻的人。要把球從後場安 全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，給隊友創造得分的機會。助攻是首要工作，控球後衛在賽場 上扮演的角色就象執導一場精彩演出的導演。
一名合格的控球後衛，首先要有出色的運球能力，能將球順利帶過半場；其次，還要有很好的傳球能力。控球後衛要讓球流動得順暢，要能將球傳到最容易得分的地方。 控球後衛往往是隊上最後乙個得分者，除非其隊友都沒有好機會出手，否則是不輕易投籃的。
即使有著很強的得分能力，控球後衛的目標也是以自己的得分能力破壞對方的防守，從而為隊友製造得分機會。
2、控球後衛的準則是：當場上有任何隊友的機會比自己好時，一定將球交給機會更好的隊友。所以，除 非是很好的投籃機會，控球後衛是不會出手投籃的，這樣對控球後衛命中率的要求自然很高，通常要在 50%以上——這一命中率要高於小前鋒和得分後衛。
在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球後衛必 備的兩項利器。
3、得分後衛（shooting guard），是以得分為主要任務的後衛隊員，身材一般高於控球後衛，外圍 投籃是其主要的得分手段。 得分後衛在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，不過不需要練就小前鋒一般的單打身手，因為經常是由隊友幫助找出空檔後再投籃的。 得分後衛首先要有較高的投籃命中率和穩定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開敵方的防守圈， 更利於隊友在禁區內的攻勢。
不過得分後衛的命中率一般是47%左右，達不到50%，因為出手的距離通常是距離籃圈相當遠的。
11樓：天行症候
控球後衛（pg） 控球後衛（point guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球後衛便是這齣戲的導演。
怎樣才算是乙個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
對於乙個控球後衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後乙個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另乙個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。
總而言之，控球員有乙個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。 傳球的幾種方法 採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：
所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。 籃球中有以下幾種主要的傳球方式：
胸前傳球 從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
(雙手)擊地傳球 擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。 低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友：
用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。 (雙手)頭上傳球 我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。
雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。(同樣要做好隨球動作) 如何才能搶斷成功 搶斷球是籃球的基本技術之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。
如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會對你有所幫助。 第一，要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。
第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，並稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時，還應張開雙臂，手掌攤開並要放鬆，這樣一旦有機會便可以出手斷球。 第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。
雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球夥伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落，然後把球撈回來。 需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規。
因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。 如何控球 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。
面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。 如何運球 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。
然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。
如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。
雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。
此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。
變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
怎樣打籃球全場，打籃球全場技巧
這要取決於你們球隊的整體方向，記住離籃筐越近得分可能就越大。所以說中鋒，快攻和突破是最好的得分 別急於投籃，我個人認為投籃在全場比賽中根本就不實用，除非你們的整體戰術相當好，最重要就是乙個子 拼。什麼東西都要有個拼勁，你主要還是找不到自己位置，不敢打，放開點，相信自己，放鬆，你一定行的。還有就是最好...
打籃球要注意什麼問題，打籃球全場要注意什麼？
打籃球的注意事項 1 需要穿專門的籃球鞋。打籃球的時候，運動相對劇烈，要穿專門的籃球鞋，以防扭到腳踝。2 要和水平相當的人一起玩。打籃球的時候，要和自己年齡段相當 體格相當 運動水平相當的人一起打，不然容易受傷，而且也沒有快樂可言。3 要有輕鬆快樂的心態。除了專業比賽之外，作為業餘籃球愛好者，要抱著...
打籃球防守犯規有哪些，打籃球的基本犯規有哪些？
打手犯規。對抗或者比賽的時候防守方最容易出現的犯規動作就是打手。進攻隊員持球進攻，在出現投籃動作時防守隊員碰到對方的手臂或者手 進攻隊員運球或者持球過程中防守隊員抄球時先碰到對方的手，這兩點視為打手犯規。推人犯規。較常見的就是出手去 推 擠 拱 對方的推人犯規，例如籃底下爭搶籃板，多數會先 推人 再...