指導下我打籃球該怎麼打,怎麼打籃球?籃球怎麼打好

時間 2023-05-22 04:09:05

1樓:語寓菲常

具體問題具體分析,你給了15分,我按量和你分析吧。(雖然你給的資料不多)

初二的話,那麼說年齡很小咯。有沒有什麼打算?

如果說你還能長,長得超過190的話。如果想打職業,或者說只是業餘籃球。應該是不同的路。

你現在能力比較強的是籃板和籃下。那麼你應該是大前鋒。或者是中鋒了。這在初中是很有好的,可能你在學校也是比較高的。

但是如果你想打職業的話。那麼你就必須走出去。也就是說到三分線外面去打。多練習基本攻,多練突破,投籃,和自己的身體素質。(講得有點專業化了)

現在中國缺少什麼?乙個組織後衛,二個得分後衛。都是後衛。

你看看中國隊vs西班牙隊,第四節最後一分鐘的比賽就知道。

如果你只是想打業餘籃球的話。那就無所謂了。

有一手好板和紮實的籃下技術的話,不管是在什麼場打球。人家都會說這人打得不錯(當然身體素質是必要的)

2樓:查自禕

你現在的位置是中鋒,身高不算矮,比你們班的同學應該算高了吧!?

我覺得沒有必要改變位置,因為你比較順手的是搶籃板和籃底擦板投籃,這些都是中鋒必備的條件!

努力吧!中鋒!+u!

完畢,樓主加分!

3樓:李偉濤

你又不是真的想要當職業籃球員,公尺夠打中鋒啦!現在開始練控球,難一點。還是把搶籃板和投籃練好,中鋒技術練好一點吧!

這是我的意見。

4樓:網友

流暢的運球 突破 上籃 低位變向 高位變向 左右手的 以及好的腳步。

是每乙個要打好籃球的基礎 多看多練就可以 至於你下多大工夫 就看你自己了。

5樓:天空中的一棵樹

基本功的訓練是最重要的。

打籃球怎麼打

6樓:

摘要。運球、三步上籃、投籃。

1、運球是用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面**起來的球,叫運球。雙腿自然開立,屈膝,身體前傾,抬頭眼睛目視前方,空出的乙隻手臂屈肘平抬用來護球,腳步動作幅度和下肢關節的屈度隨著運球速度和高度的不同而進行變化。

2、在上籃時,允許運球球員在收球之後,在兩步之內對籃框進行攻擊,因此又稱三步上籃。三步上籃規則是「傳球或投籃,隊員可跳起中樞腳並一腳落地。但一腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。

3、投籃是在比賽中,隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。投籃手中指和食指在投籃線上,投籃手單手接球,弱側手輔助扶球。接球後可以 立馬出手。

壓碗持球能夠讓手臂舒展發力更加順暢,不壓碗會讓投籃顯得生硬,且出手慢。

打籃球怎麼打。

運球、三步上籃、投籃。1、運球是用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面**起來的球,叫運球。雙腿自然開立,屈膝,身體前傾,抬頭眼睛目視前方,空出的乙隻手臂屈肘平抬用來護球,腳步動作幅度和下肢關節的屈度隨著運球速度和高度的不同而進行變化。

2、在上籃時,允許運球球員在收球之後,在兩步之內對籃框進行攻擊,因此又稱三步上籃。三步上籃規則是「傳球或投籃,隊員可跳起中樞腳並一腳落地。但一腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。

3、投籃是在比賽中,隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。投籃手中指和食指在投籃線上,投籃手單手接球,弱側手輔助扶球。接球後可以 立馬出手。

壓碗持球能夠讓手臂舒展發力更加順暢,不壓碗會讓投籃顯得生硬,且出手慢。

那別隊的籃球打過來了守門員該怎麼做呢?

用手擋住別讓他投籃還是攔截把它投進去。

搶籃板。那守門能不能把它攔截下來自已投籃。

可以但是得先出三分線。

那正常的能不能呢。

問一問自定義訊息】

打籃球怎麼打?

7樓:還是醬紫吧

基本運球:運球時重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的餘光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。

良好運球技巧應該是球像黏在身上一樣,是球跟著使用者,而不是去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

傳球:傳球時要雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外託著球,手腕後屈,兩腿自然分開,與肩同寬或者一前一後成弓步,重心要穩,眼睛平視前方(最好學會眼觀六路)。

其次要進行力量和速度以及反應能力的訓練,可以兩人一組互相傳球,反覆練習帶球跑步,新手還可以通過進行橫向有阻力移動、正面力量對抗等方法來提高防守,注意培養防守意識。

注意事項。打籃球的過程中身體會流失大量的水分,這時候一定要及時補充水分。但是不能喝冰鎮的飲料,因為在大量出汗的情況下身體的各個部位都處於一種火熱的狀態,這時候喝冰鎮飲料會對身體造成很大的傷害,特別是對腸胃的傷害。這時候應該喝一些常溫的礦物質水來補充身體流失的水分。

無論是下場休息,還是比賽結束的時候,都要注意保暖。因為剛劇烈運動完之後,身上會有很多的汗水,一旦停下來,汗水就會蒸發帶走大量的熱,這種情況很容易會導致感冒,所以一定要注意保暖。

8樓:娛樂老師杉杉

回答籃球的賽制:(1)比賽應由4節組成,每節10min,在第一節和第二節之間、第三節和第四節之間以及每一決勝期之前應有2min的休息時間。半場時間的休息應為15min。

如果在第四節比賽時間終了時比分相等,為打破平局,需要乙個5min的決勝期,或多個這樣的5min來繼續比賽。在所有的決勝期中,球隊應朝向第4節中相同的球籃繼續比賽。(2)交替擁有:

交替擁有是以擲球人界而不是以跳球來使球成活球的一種方法。在所有的跳球情況中,雙方球隊將交替擁有在最靠近發生跳球情況的地點擲球入界權。在第1節開始的跳球後未在場上獲得控制球的隊應開始交替擁有。

在任一節結束時對下一次交替擁有權的隊應在記錄臺對面中線的延長部分以擲球入界開始下一節。

您好,如果您覺得我的答案對您解決了問題,麻煩點個贊。(在左下角進行評價哦)您的的舉手之勞,對我們很重要,您的認同是我進步的動力,如果覺得我的解答還滿意,請下次點我頭像一-對一諮詢。謝謝,祝您身體健康,心情愉快!

籃球要怎樣打呢???

9樓:鄔雨真殳智

籃球作為團體運動,合作是關鍵。加上合適的戰術,以及個體的能力,良好的化學反應,都是打好球的要素!但是,它也是一種娛樂方式,所以,快樂最重要!

10樓:仍夕紅庚

街頭籃球簡單易懂,不過要想真正掌握精髓並能克敵制勝,卻不是件容易的事,下面為大家介紹幾手「絕招」。

前鋒:要善於利用45度邊角地區。

1.壓縮彈出接球。投籃、突破、分球或給中鋒和向內線空切的同伴助攻傳球。2.見防。

守者比自己身材矮小或體弱時,應橫插或上提要位進行策應和進攻。3.採用壓縮彈出動作時,防守仍貼得較緊,要立即變速變向突然向籃下反跑接球進攻。

4.在45度接不到球,要上提至圈頂給後衛做後掩護或掩護擋拆,配合進攻。5.

在45度接不到球,但本隊中鋒站在同側時,要與中鋒進行擋拆配合進攻。

後衛:活躍在圈頂或左右兩側。

1.在圈頂組織排程,在左右兩側輸送球給同伴攻擊。當同伴切入內線獲得良好進攻機會時,能及時準確進行助攻傳球。

2.伺機在圈頂進行投籃、突破分球和急停跳投。3.

在左右兩側傳球後進行「縱切」,接球後發動攻擊。4.向兩側發動「反掩護」,或利用同伴掩護下插接同伴的策應傳球後進攻。

5.前鋒溜底後出現空位,後衛插角接球投籃、突破或助攻傳球。

中鋒:內外結合能裡能外。

1.落在高位,球傳到45度時,擺脫對手反插內線接球強攻。2.

落在左側低位,球在圈頂,中鋒「虛晃上提」接球進行攻擊。3.落在左、右側高、低位,球在圈頂,中鋒拉出接球投籃、突破或傳球。

4.落在左、右側高、低位,球在兩側,中鋒「內壓橫切」接球進攻。

多打幾次。

11樓:萬夏罕癸

籃球是團體運動,需要場上的五個人執行戰術,不搞分化,團結一致才能打好籃球,才能贏得比賽。

怎麼打籃球?籃球怎麼打好

12樓:子車碧春汪易

只要好好打,用心去打,一心一意,把籃球當做朋友,就會越打越好~~!

想打好籃球,最首要的前提就是會運球。運球在與手感,打球也在手感,球都運不好,你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事,如何做到讓球不離手,手不離球:

其關鍵的第一步就是眼不盯球,你怎麼玩球都離不開手的距離,同時你要做到不雙運。要把球運好,你得把運球當做與物件約會,你離不開她,她也離不開你,隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球,定點投球,在乙個點能達到60%的命中率,誰敢輕視你。

投球在於動作+手感,動作必須正常(正常就是你喜歡的姿勢,有人喜歡用手腕力投,有人喜歡用手臂的力量,但總的說手腕的力氣會比較好些)手感是練出來的,每天乙個點投上100個,你的手總會很熱。想打好球,你還必須會耍球,耍球在與過人,交手過程中沒有乙個對手會讓你輕鬆出手的。所以耍球在乎欺騙,乙個微小的動作決定球進與否。

想成為高手,必須有以下基本功:運球速度快,出球速度快,準,跳投命中率高達65%以上(無人防守的時候),後仰,勾手,籃下霸主(只要在籃下得球,命中率必須在65%以上,即使使用犯規戰術)。本人是打進攻後衛,有朋友說我是單挑王(善長勾手(左右都會),中距離跳投,轉身跳投,籃下硬砍,耍球,傳球)至於1.

75,打後衛。小前鋒都行。最後最最重要的還是:

努力+汗水+天賦。

13樓:穆碧沃孤菱

做到二要訣。多看。多練。

多看。當然多看nba啦。你做什麼位置就看什麼位置的人。

然後模枋。多練,..當然是去戰場上實練啦。

14樓:賞昱梅姿

多看籃球雜誌。裡面有介紹。也可以買光碟,這個比較好,長久些。最關鍵的是要經常打。我就是這樣學會的,靠經驗學。

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剛開始,就練基本功把。我個人認為,首先應該好好練運球,很重要,人球合一麼。還有要樹立起自信,剛開始時就是要敢丟臉,慢慢練,都看看別人打,從中學會點技巧也很重要歐。還有在籃下的意識也要培養起來。無論怎麼樣,要想有不錯的技術的話 開始練的時候要左右手一起練,如果你不是左撇子,練習是要偏重左手,要是的話,...

3V3籃球怎麼打,3V3籃球比賽怎麼打

首發由於身高都不是很高 所以輪轉換位 擋拆掩護 突破分球袁169 組織帶球 找機會突破 突分或者上籃許174,外線跑位尋找空位機會要球投籃 朱163,可以和袁169 最擋拆配合 因為都可以突破和上籃你們沒有身高優勢 只能衝搶籃板了 替補卜181可以多上場一會 畢竟身高在那 王159 可以和首發的袁1...

剛學打籃球怎么打基本的,剛學打籃球怎麼打???基本的

1 運球 運球時應保持兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬,用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。2 投籃 原地投籃時,要兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,重心落在兩腳之間。這樣,既便於投籃集中用力,也利於變換其他...