1樓：匿名使用者
在一場競賽中，防守隊員絕大部分時間（約佔全部防守時間的80％）是防守無球隊員，多數情況下無球隊員的移動是構成進攻配合的關鍵。要提高防守的主動性、攻擊性，有效地制止對手進攻，必須增強對防無球隊員重要性的認識，提高防守無球隊員的技能。
根據無球隊員移動切入的路線，防守無球隊員可分為防縱切和防橫切防守無球隊員分類
防守無球隊員由防守的位置與距離、防守姿勢、移動步法三個環節組成。
（一） 防守的位置與距離
防守無球隊員時，位置與距離的選擇非常重要，必須根據球和自己防守的對手所處的位置來確定和調整自己的防守位置。防守無球隊員時，始終要保持「球一我一他」的選位原則，即防守者的位置始終要站在對手與球之間，與球和所防對手三者要成鈍角三角形，防守者始終站在鈍角處。防守者與對手的距離要和對手距球的遠近成正比，做到近球上，遠球松，人、球、區三兼顧，控制對手接球。
根據球的位置和防守的對手所處的位置，防守無球隊員可分為強側（有球）防守和弱側（無球）防守。
2樓：fly犀牛
首先要對進攻方跑位隊員卡位，卡住他的跑位路線，其他防守球員及時換人協防
籃球半場人盯人防守分哪兩種防守方式？
3樓：空白
半場盯人防守可分為半場鬆動（縮小）人盯人和半場緊逼（擴大）人盯人防守兩種。
1、半場鬆動（縮小）人盯人防守
這是一種加強內線防守的方法。
它防區較小（一般在7m左右)，防守移動距離較短，容易進行協防，便於控制籃下區域和爭搶籃板球，爭取內線防守的主動權，組織快攻反擊。
一般用以對付內線攻擊力較強，而外線攻擊力較弱的對手。
進攻人盯人防守戰術，一般都是採用各種掩護、策應、傳切和突分等配合，因此，半場人盯人防守應在正確選擇防守位置的基礎上，針對進攻方法，積極運用擠過、穿過、交換、補防等配合，來完成集體防守任務。
2、半場緊逼（擴大）人盯人防守
這是一種擴大外圍防守面的方法，它防守範圍較大，用以對付中、遠距離投籃較準，內線攻擊力較弱，不習慣向內線突、切和穿插的對手。
有時也用於「制外防內」，既加強對外圍隊員的控制，切斷內外聯絡，以達到削弱對方內線攻擊的目的。其優點是主動性強，能給對手造成較大的壓力，容易形成搶斷，可以主動加快比賽節奏，增加比賽強度，消耗對方體力，破壞對方的習慣打法，爭取主動。
但由於防區擴大，如協防不及時，容易產生漏人現象，還容易造成本隊犯規增多。
4樓：甜美志偉
分區域聯防和盯人兩大類：
1、聯防：由進攻轉為防守時，防守隊員迅速退回後場，每個隊員分工負責防守一定的區域。
2、分開防守 ：與同伴協同防守，用一定的隊形把每個防守區域有機地聯絡起來而組成的防守戰術。後者每人1對1跟隨盯防對手。
擴充套件資料：
籃球防守的運用
防無球隊員
1．防縱切；2．防橫切；3．防溜底；
防有球隊員
1．防投籃：進攻隊員在離球籃5-6m。以內持球，既可直接投籃，又可伺機突破，威脅甚大，必須注意防守。
當對手接到球后，防守隊員要及時調整防守位置，位於對手與球籃之間，保持一臂距離進行緊逼防守。重心要下降，用腰部力量控制身體平衡，一臂伸出約與對手持球的高度相同，另一臂側舉，利用碎步不停地移動。
不要被對手的假動作所迷惑。進攻隊員將球上舉，防守隊員前手臂上揚；當對手投籃時，要迅速上步起跳，手臂向前上方伸直，用手封球，干擾其投籃弧度，並爭取「蓋帽」。
2．防突破：防突破時，面對對手相距約一步，兩腳平行站立，略寬於肩，屈膝降重心，兩臂側舉。要注意觀察和摸清對手突破慣用的中樞腳和突破方向，選位稍偏對手中樞腳和突破方向。
在底線附近防突破時，應稍偏向底線，因為此時不容易得到同伴的協防。注意運用橫滑步、撤步，堵截對手的突破路線，並伺機用同側手臂前伸打球。
3．防運球：當對手運球時，要迅速滑步逼近對手，眼睛注視對手運球的手和球，用身體對著球的落點，並用貼近對手一側的手伺機伸向運球方向打球，阻止對手向縱深方向推進，迫使其變向或停步。當對手體前變向運球時，可伺機打剛從地面**起來的球。
當對手運球轉身時，應迅速撤步接橫滑步，造成對手撞人犯規；當對手停止運球時，要迅速上步封其投籃和傳球。
籃球比賽中，如何防守無球隊員？
5樓：匿名使用者
個人防守
防守對手是防守隊員合理利用腳步移動和手臂動作，積極搶占有利位置，阻止和破壞對手的進攻，以奪取球為目的所採取的各種專門動作的總稱。
在籃球比賽中，攻與守是矛盾的兩個方面，既互相制約，又互相促進。防守質量的高低是衡量乙個球隊水平高低的重要標誌。
乙個球隊防守體系的形成，必須建立在個人防守技術的基礎上。隨著攻守快速轉換，防守面積的擴大，以「防球為主，球、人、區三位一體」防守原則的運用，對進攻隊進行緊逼、夾擊等防守戰術的普遍採用，給個人防守提出了更高的要求。因此，必須重視防守技術的教學與訓練，加強防守意識的培養，提高個人防守的能力，促進全隊防守技術、戰術水平的提高。
一、個人防守技術分析
個人防守技術是以腳步動作為主，結合手部爭奪球的動作構成。而防守的位置、距離、姿勢、步法、視野等是影響個人防守技術質量的基本要素。
（一）腳步動作
腳步動作是指防守中採用的以滑步為主的移動步法，它是防守技術的基礎。做滑步動作時，為了便於隨時變換動作方向和速度，要始終保持屈膝，重心落在兩腳之間，不要併步和交叉，以免造成重心不穩，失去身體平衡。
（二）手部爭奪球動作
在防守中合理有效地與對手爭奪球，是建立在準確判斷、快速移動搶占有利位置和快速準確的手臂動作基礎上的，同時還需要同伴的配合。注意動作幅度不要過大，用力不可太猛，要控制身體平衡，避免犯規。
（三）個人防守技術要素
具備了快速、靈活的腳步動作，掌握了搶、打、斷球技術，還必須了解防守對手的基本規律。在具體運用時，「以球為主，人球兼顧」，選擇和搶占有利的防守位置，採取正確的姿勢，保護適當的距離，運用靈活多變的步法，以寬闊的視野觀察判斷對手的意圖，隨時依據對手和球的動向及時調整防守位置、距離和角度。
二、個人防守技術動作方法
（一）防守無球隊員
1．防守無球隊員的基本要求
（1）搶占有利的防守位置，注意人球兼顧。對離球和球籃近的對手防守要緊，對遠離球和球籃的對手可適當放鬆。
（2）防止對手擺脫，當對手向籃下切入時，要積極堵截其移動路線，切斷其接球路線。
（3）在必要時，應及時果斷地進行協防、補防，或與相鄰的同伴組織夾擊和「關門」，積極干擾、阻截對手的進攻。
2．防守無球隊員的基本方法
（1）防守位置與距離的選擇：要根據球和自己防守對手所處的位置來確定和調整自己的防守位置。有球的一側為強側，無球的一側為弱側。
當自己防守的對手處在強側時，因其靠近球，隨時都有接到球的可能，所以要全力封鎖對手接球，同時又能控制對手向籃下切入。防守隊員應採取錯位防守，即站在對手與球籃之間偏向有球的一側。
當對手處於弱側時，因其距離球遠，威脅較小，為了協助同伴加強對有球一側的防守，又便於控制籃板球，防守隊員應向球和球籃方向靠攏，取鬆動防守。
防無球隊員時，始終要保持「球—我—他」的原則，即防守隊員要處於對手與球之間，與對手、球要成鈍角三角形。防守距離要根據對手與球、球籃的距離而定，做到近球上，遠球放，人、球、區兼顧，控制對手接球。
（2）站位姿勢：如進攻隊員離球較近時，應採用面對對手、側向球的姿勢，用兩腳將對手罩住，近球手臂揚起，封鎖其接球路線。另一手臂平伸，用以協助判斷對手向遠離球方向的移動。
當進攻隊員離球較遠時，可採用面向球、側對對手的姿勢，兩臂自然側伸，便於斷球和進行協防。
（3）移動步法：防守隊員根據球的轉移和對手的移動，使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑動等腳步動作，堵截對手擺脫移動路線，搶占有利的防守位置，不讓對手在有威脅的進攻位置上接球。
（二）防守有球隊員
1．防守有球隊員的基本要求
（1）要站在對手與球籃之間的有利位置上。
（2）比賽中迅速摸清對手的主要技術特點，以便採取有針對性的防守策略。如對手中遠距離投籃較準，則應緊逼以防投籃為主，如對手善於突破，則應保持適當距離，以防突破為主。
（3）當對手運球停球後，應及時迎上嚴密防守，並和同伴伺機進行夾擊。
2．防守有球隊員的基本方法
（1）防守位置：防守隊員應位於持球隊員與球籃之間。防守距離的遠近要根據對手距離球籃的遠近和對手的技術特長而定，離球籃近則近，反之則稍遠；對手善投則應稍近，對手善突則應稍遠。
（2）防守姿勢：由於持球對手的進攻特點、意圖及與球籃距離不同，防守姿勢也有所差異，但當今大部分採用的是平步防守的步法，即兩腳平行站立，兩手臂側伸或在體前不停揮擺。這種步法防守面積大，便於向左右移動，適合於貼身防守，攻擊性強，能有效地阻止對手向前的趨勢。
還有一種斜步防守姿勢，即兩腳前後站立，前腳同側手臂上揚，另一手臂平伸。這種姿勢便於前後移動。
三、個人防守技術的運用
（一）防無球隊員技術的運用
1．防縱切；2．防橫切；3．防溜底；
（二）防有球隊員技術的運用
1．防投籃：進攻隊員在離球籃5-6m。以內持球，既可直接投籃，又可伺機突破，威脅甚大，必須注意防守。
當對手接到球后，防守隊員要及時調整防守位置，位於對手與球籃之間，保持一臂距離進行緊逼防守。重心要下降，用腰部力量控制身體平衡，一臂伸出約與對手持球的高度相同，另一臂側舉，利用碎步不停地移動。不要被對手的假動作所迷惑。
進攻隊員將球上舉，防守隊員前手臂上揚；當對手投籃時，要迅速上步起跳，手臂向前上方伸直，用手封球，干擾其投籃弧度，並爭取「蓋帽」。
2．防突破：防突破時，面對對手相距約一步，兩腳平行站立，略寬於肩，屈膝降重心，兩臂側舉。要注意觀察和摸清對手突破慣用的中樞腳和突破方向，選位稍偏對手中樞腳和突破方向。
在底線附近防突破時，應稍偏向底線，因為此時不容易得到同伴的協防。注意運用橫滑步、撤步，堵截對手的突破路線，並伺機用同側手臂前伸打球。
3．防運球：當對手運球時，要迅速滑步逼近對手，眼睛注視對手運球的手和球，用身體對著球的落點，並用貼近對手一側的手伺機伸向運球方向打球，阻止對手向縱深方向推進，迫使其變向或停步。當對手體前變向運球時，可伺機打剛從地面**起來的球；當對手運球轉身時，應迅速撤步接橫滑步，造成對手撞人犯規；當對手停止運球時，要迅速上步封其投籃和傳球。
（三）搶球、打球、斷球
搶、打、斷球是攻擊性很強的防守技術，是積極防守戰術的基礎，能破壞對方有組織、有計畫的進攻，提高和鼓舞士氣，為快速反擊創造有利條件。
1．搶球：是從進攻隊員手中奪取球的方法。
（1）搶球的方法：搶球的動作方法有拉搶和轉搶兩種。搶球時，首先要靠近對手，下手要突然果斷。
當雙手手指接觸球后要用力握球，突然猛拉，或利用前臂和手腕、手指的轉動力量將球奪過來。為了加大奪球的力量，可以利用轉體動作，迅速將球搶下。
（2）搶球的時機：當進攻隊員剛接到球，持球不穩時；對手搶籃板球落地，未保護好球時；持球轉身，將球暴露時；運球停止剛拿起球時，防守隊員都可大膽地搶球。
2．打球：是擊落對方手中球的方法。
（1）打球的動作方法：
①打持球隊員手中的球：持球隊員持球於腹部以上部位時，或接高球下落時，一般採用自下而上的打球方法。上步逼近對手的同時前臂前伸，掌心向上，手腕用力帶動手指和手掌擊球的下部，用短促的力量將球打掉。
對手持球於腹部以下部位時，一般採用從上往下的打球方法。上步逼近對手的同時，前臂前伸，掌心向下，扣腕，用手指和手掌外側擊球的上部，用短促的力量將球打掉。
②打運球隊員的球：以對手右手運球為例。當運球隊員向前推進時，防守隊員用側後滑步移動，用右手臂堵住其左面，防止其變向運球，左手臂干擾運球，當球剛從地面彈起，尚未接觸運球隊員的手時，突然跨出一步，用接近球的手臂，以短促的手指、手腕和前臂力量，從側面迅速地將球打出，並及時向前搶球。
如運球隊員從防守隊員左側突破時，防守隊員可以左腳為軸做前轉身，右腳跨出一大步，在運球隊員的背後用手指、手腕和向前伸臂的抄打動作，擊球的後側下部，將球打出。
③打行進間投籃隊員手中的球：當進攻隊員突破上籃時，防守隊員側身跟隨防守。當對手跨出第一步時，就要靠近他，當他跨出第二步準備起跳時，迅速移到他的左側稍前方，同時用左手將其向上舉的球，向斜下方擊落。
④「蓋帽」：當投籃隊員球尚未出手，或剛一出手的一剎那，或正飛向球籃而未下落時，防守隊員跳起將球打落，稱為「蓋帽」。「蓋帽」前要根據進攻隊員的投籃動作及其身高和彈跳等特點，迅速移動接近對手，選擇有利位置，降低身體重心，並判斷好對手的起跳和出手時間。
當對手投籃時，防守隊員立即跟隨起跳，身體和近球手臂充分伸展。在對手舉球至最高點或球離手的一剎那，用手封蓋球或用手腕、手指力量向側或向前點撥球。
（2）打球的要求：
①打球時動作突然、快速、準確、有力。動作小，下手狠。
②打球時，判斷要準確，避免造成不必要的犯規。
3．斷球：是截獲對手傳接球的方法。
（1）斷球的動作方法：
①橫斷球：是從接球隊員的側面躍出截獲球的動作。斷球時，屈膝降重心，準備起動。當球從傳球隊員手中傳出的一剎那突然起動，用單腳或雙腳用力蹬地躍出，身體伸展，兩臂伸向來球，將球截獲。
②縱斷球：是從接球隊員身後或側後躍出截獲球的動作。當防守隊員要從接球人員右側向前斷球時，右腳先向右側前方跨出半步，然後側身跨左腳繞到對手身前，同時重心前移，左腳或雙腳用力蹬地向前躍出，身體伸展，兩臂前伸將球截獲。
③封斷球：是在封堵持球隊員傳球時截獲球的動作。當持球隊員暴露了傳球意圖，或傳球動作較大及倉促傳球時，防守隊員可在對方球出手的一剎那，突然起動，迎上伸臂封堵將球截獲。
（2）斷球的要求：
①斷球前一定要觀察清楚，判斷準確，千萬不可被對手的假動作所迷惑。
②斷球起動快，動作伸展。未斷到球時，要迅速回防或與同伴換防。
半場籃球規則，半場籃球規則 半場籃球規則是什麼
1 你說的這個規則其實並沒有明文條例，只是大家約定俗成的慣例而已。按照普遍的做法，除了二次進攻，所有的球權更替都必須出三分，你說的這種情況當然也要出。不過，既然說了是一種慣例，那麼有可能會因為地域的不一樣有差異，或許你們那兒搶斷和二次進攻一樣可以不用出三分直接投也不一定，最好你問問他們是怎麼約定的。...
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最好不要聯防 聯防就回空掉1名隊員 這名隊員有很多機會得分 我也是初一打比賽 我們現在打完了 聯防的效果非常不好 如果你是聯防高個的話 那你會損失更多 我現在是校主力 打控位 也可以打小錢 全場緊逼也行不過要很好的體力 最好是1防1 防守時最要注意的就是不要當別人的坐墊 進攻時要注意傳球 創造機會 ...