1樓：網友
首先說說跑位的問題。
對於中鋒來說，進攻時跑位主要在於對方內線，以變於身體對抗的單打，或者有身高的可以接球近距離跳投，但需要注意3秒，當你隊友進攻上籃時，不要一直站在籃板下，要往空位上跑，1是便於隊友突破分球，2是便於給隊友讓出進攻路線，當然別跑位跑來把自己隊友的進攻路線給擋了，待隊友進入籃下上籃時緊跟著隊友後面，以便於搶籃班球！而且要隨時注意衝板。
防守時如果不是人盯人的打法的話，中鋒就應該站在自己的籃板下，防守突破進內上籃的對手，外線自然你的隊友會防，記住，不管是哪個方向，對方突破進來就得去防，如果是人盯人，那就要看個人能力和隊友的配合能力了。
再說說擋差的問題。
人站的稀疏時，隊友突破，可上前當差，如果大家都擠在一堆就不要擋差，而是要想辦法把對手引開，擋差後，待隊友過人後可跑到空位，如果擋差這時防守你的對手來補防你的隊友，這時你可以馬上跑到對方內線，有意識的隊友會立即把球分給你，當然可以輕鬆上籃得分，因為對方有兩個人去補防你的隊友了，而你就漏防了。
以上就是中鋒的基本打法，慢慢來吧，進校隊是你的夢想吧，祝願你成功！
2樓：匿名使用者
這個很簡單 只要擺脫你的防守隊員後最好是往籃下跑動 反正就是擺脫你的防守隊員然後找個好位置接球 這個還要看你的隊友 這個都是基本常識不需要問的 多打打就知道了。
3樓：匿名使用者
跑位是打籃球的基本技術 說通俗點就是擺脫防守人從此獲得投籃機會 傳球給你的人應該不勺吧 既然有人防你他還會把球傳你嗎 你肯定應該跑啊 跑的沒人防你了就可以了。
不管你怎麼跑，傳球人的意識很重要，這就是為什麼大家都喜歡和熟悉的人打球的原因。至於該怎麼跑位，看你打的什麼位置，知道了自己的位置後，看nba的時候多留意與你位置一樣的球星的跑位，再用於實踐，慢慢的你就知道怎麼跑位了。當然，除中鋒外，其他四個位置的人最重要的一點就是注意反跑，只有反跑，你才能拉開防守你的人，才有機會拿球和投籃。
4樓：匿名使用者
你是射手的話，在你的射程內往沒人的地方跑。。你是前鋒的話只要能要到球就行了（前鋒是要有很好的個人能力）。。中鋒在三秒區內或中距離，或者在高位幫隊友傳球。
5樓：匿名使用者
我不算高手，自己想的，籃球的控球人手裡時要多跑位，隨時準備接球，最好跑底線，籃球智商高的人不會接，直接空傳給中鋒，或跑空位，隨你。
6樓：愛瓜的兵
多學點戰術！多看戰術的資料，和書籍！多領悟！
7樓：坦然還勤快的愛人
籃球教學：打比賽時該怎麼「跑位」，籃球教練親自示範告訴你。
籃球基本跑位？
8樓：匿名使用者
v形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像乙個v字形一樣。
l形切入，以在底線向里推進為例，當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時，沿著乙個方向移動，在這個過程中給對手乙個反向的力，快速的往三分線外跑去，找到空擋的位置接應隊友的傳球，或者拉出內線的防守人，減弱對手內線的防守力度，整個移動的路線就如l一樣。
轉身切入，這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置，首先要側身貼近防守員，這樣更有利於後面的轉身動作的完成，然後在身體對抗中藉防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員。
反跑，先往乙個方向移動速度可以根據情況而定，也可變速移動效果更佳，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，找到空擋的位置和機會，這時防守員已經被甩開了。
場上的變化是我們難以想到的，所以要靈活的把以上的幾種技巧組合在一起來製造有利進攻的機會同時給對手造成壓力。
籃球跑位技巧
籃球基本技術跑位？
打籃球怎麼跑位
9樓：損有餘而補不足
這個問題很複雜，正確的跑位是指按照球隊的戰術要求和隊友的臨時變化而作出的對球隊有幫助的移動。
對於我們平時打野球來說的話，我認為是這樣的：
通過打球了解隊友的優點，如擅長中投、突破等，並且對他的進攻路線稍有觀察，而在隊友持球的時候，你應該往弱側移動並像你的擅長得分點移動，在隊友被包夾或限於死角時要主動上去解圍。
內容很多，很難說清楚，打球保持積極，千萬不要站著不動，這樣不僅對球隊沒有幫助，你自己也得不到太多機會。不停的移動、積極的衝搶等都是積極的表現，可以通過看nba之類的比賽，經驗多了，對戰場的閱讀就更好了。以後慢慢就好了。
10樓：雪避
進攻的時候 大前鋒一般是往籃底下站位 因為大前鋒的主要作用就是搶前場籃板和協助中鋒或是持球的球員進攻 當然 如果你的進攻能力強點的話 一般是站在內線（三秒區裡面或是籃筐附近）讓外線球員給你喂球。
防守的時候也是往籃低下站位拼搶籃板 以及防守籃筐附近的對方球員一般212戰術是進攻的時候 小前鋒和大前鋒在籃筐底線附近 中鋒在三秒區中間附近 兩個後衛在葫蘆頂 很簡單的 回防的時候時候 中鋒和大前鋒在籃筐和三秒區附近 兩個後衛和小前鋒防守自己要防守的人。
這是最常見的站位 比賽的時候要根據不同情況靈活變動平時看nba的時候多看看他們是怎麼站位就知道了 拿火箭或是湖人的陣容來說 姚明 斯科拉是火箭的內線球員 加索爾 奧多姆是湖人的內線球員 布魯克斯 巴蒂爾屬於火箭外線 科比 費舍爾是湖人外線。
你看看他們怎麼站位就知道了。
11樓：匿名使用者
防守時跟著防守人跑，進攻時跑空位，就是擺脫防守人跑。
12樓：奔襲之歌
你說的跑位太籠統了，或者說一句話根本說不清楚，跑位其實就是自己無球跑位，當然是往防守的弱側跑了，有人吸引包夾，或者擋拆，創造空位投籃機會。跑位也是在乙個戰術體系裡面，具體情況具體分析，也看你自己的籃球智商，在球場情況不同，那麼方法不同。
13樓：翼於天使
跑位就是盡量擺脫防守隊員找出可以接球的空位。據個人經驗，其一，可以利用隊友的掩護跑動，給自己和隊友創造接球或得分的機會；其二，自己利用反跑擺脫防守隊員。如果你是主打籃下，那建議你學會和隊裡的高個子配合，要麼他在籃下要麼你在籃下，你可以多出來給控衛做擋拆。
14樓：匿名使用者
多向對方防守薄弱的地方跑，跑位能獲得更好的投籃機會，也能給隊友創造更大的空間，這是一種積極的態度，也是一種意識。
15樓：網友
有持球擋拆和無球擋拆兩種。
當你給持球人擋拆的時候，擋完之後，你就順下向籃筐跑，因為你擋拆之後，原來防守你的球員就去協防持球人了，所以，這時很有可能你就會處於空位，然後持久人傳球給你，你就很容易得分。
然後是無球擋拆，就是你去給那些做無跑動的球員做擋拆，你站在他的移動路線上，擋住他後面的防守者。
一般，持球擋拆比較多一點。
16樓：匿名使用者
通過隊友的擋拆跑出空位，繞底線跑。
17樓：再加烏托邦
最簡單的方法就是朝沒人的地方跑，也就是跑空擋，還要注意自己的隊友，盡量不要位置重疊。
當然具體還要看你在隊中起的作用，是以掩護策應為主，還是以得分為主，是以內線強打為主，還是中遠投為主，可以找乙個風格和自己類似的職業球員作為參照，nba近些年盛產大前鋒，各種風格都有，有很多可以參照的，多看他們的比賽，看看他們是怎麼跑位的。
18樓：完美的一毛錢
講的話實在太多啦。。而且真人教學還好，我介紹乙個**給你學學吧， 虎撲的
19樓：我j叫黃
就是一直跑，擺脫對方防守的瞬間接球投籃。
在三分線裡跑。
20樓：匿名使用者
跑位也可以叫跑空，顧名思義就是跑到對手的防守漏洞區然後製造機會輕易得分。在籃球比賽中跑位是進攻端一種基本的也是最主要的得分形式，其中擋拆戰術就是以跑空為主的進攻形式。好的球員都有好的跑位意識和熟練的跑位技巧。
跑位可分為主動跑位和被動跑位，後者多是為隊友創造機會。無論主動跑位還是被動跑位都是需要有良好的大局觀。也就是觀察場上隊友的跑動和找到對手的防守漏洞然後製造機會得分or隊友得分。
這就是跑位的最終目的。我只能告訴樓主跑位的初衷是什麼。至於怎麼跑需要在實戰中體會：
這具體要根據戰術，不過跑位的主要作用是甩開防守人，跑出空位，給自己創造得分機會或給隊友拉開空當，創造進攻機會，只要抓住這個要領就行了。
21樓：分閃電似的
跑到人少的地方，找空擋。
22樓：geroy喬伊
往沒人的地方跑啊，
23樓：匿名使用者
靠意識 打球最重要的是意識。
24樓：ksgoodbye嗨
知道自己的位置就行啦。注意協防。
25樓：手機使用者
誰的風格的風格是對付對方噶的說法。
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