我想學散打

1樓：庫秀梅戲己

我覺得還是散打

只是單純練習自衛的話

不要練跆拳道

也可以考慮下截拳道

那個也不錯.就是李小龍創造的

招數陰狠.而且適合個字矮小的

散打呢~一般的健身館都有練

很多都是1對1的練法

不是其他的大班

一群人練

再說人家健身館是為了賺你錢

會讓你受傷嗎？

散打裡很多

拳法膝發肘法和腿法

專門用於實戰的散打

很多招都是攻人要害

優酷上就有教程

以後練好了

可以自學一些招數

散打裡面的摔法也很厲害

你想啊~把人摔到水泥地了

人家不得躺一會啊~這時候

你就上去

猛踹或者

抄東西就砸

23歲有點大

我才17

準備練散打

平常身體有運動的話

開始可能比較順利

畢竟有肌肉韌帶也不用練了

我剛剛打**問的

散打貌似有一年制和假期制

**對於我這個學生

有點貴不管什麼

只要練久了

都很厲害

跆拳道雖然

實戰不強

但是練久了

對於普通人還是很容易ko的

練散打的蠻多的

聽說人才都飽和了

很多人跑國外混了

現在外國

不少練散打的

都是打著中國功夫的幌子

另外散打屬於中遠性的

具體還是看你情況了

首先,您的目的是防身,所以我感覺,練空手道，柔道和散打都可以.因為作為一門武道,練習時間長了都會讓你掌握一定的技巧,防身不成問題.

下面我說下這三門武道的區別.

1.空手道:我就是練習極真流派空手道的,練了5年,考到了黑帶1段.

極真空手道是以實戰為主的空手道,現在在中國發展也比較好,實用性比較強.因為大多數道館都是在健身房或專業道場中,設施比較好,條件也不錯.所以是乙個不錯的選擇.

2.柔道:柔道是以擒,摔,投等技能為一體的.

這個運動比較危險,所以,在城市中,除了專業的體育隊,很少有柔道館的.練這個很容易受傷,所以基本沒有人能堅持練(專業隊除外).所以不建議學這個.

3:散打:散打這個專案比極真空手道實戰性強,因為在散打中可以用拳頭直接擊打頭部,有摔法和肘法等.

不過,散打在練習中也很危險,並且專業的散打館很少,往往都在室外練習(我們這地方就是這個情況).其他的都是專業的武術學校,一般人根本受不了.並且條件及差.

我們這裡的散打學校,每年都會死人.所以如果不想走專業,不必要學散打.

綜上所述,建議你練空手道.因為極真空手道並不太要求柔韌性,但是要求力量耐力與抗擊打能力!

最後就是,年齡不是問題,要相信自己!你能行!

2樓：世樹花塔嫻

不管練什麼功夫，身體必須協調，靈活，早上晨練，壓壓腿。呼吸呼吸點新鮮空氣，吼吼嗓子。練練肺活量。

把腿法弄明白，正蹬，彈踢，側踹，橫踢。沒事練習練習。時間長就好了，公園裡面門派掌門人比較多。

沒準看上你的資質比較好，有恆心，收你為徒呢。加油！！

3樓：尋歌者

看你什麼目的咯如果館長看上你覺得你有潛力然後你自己又同意一直到打第一次比賽都是會給人打的爽歪歪的

但是你只是興趣愛好的話不怎麼會給人就是對練也會有護具的

韌帶當然能而且你是胖人一般胖的身體柔韌性本來就很好

4樓：匿名使用者

完全可以，我20才練的。韌帶輕鬆橫劈豎劈，你要練的話肯定比我那會輕鬆。實戰練習好好幹，最提公升格鬥技巧的，我的教練說過練三個月，不如打一場比賽。加油！！！！

5樓：波珈藍志

**其實腦力也可以** 散打韌帶是可以拉開的只是看你的努力與別人的幫助

6樓：克兒徐

你可以的！我現在都22了是個大三學生。就是來大學開始接觸散打的，每天堅持1到兩個小時，一年就可以很牛了，起碼在大學是。

而且散打屬於有氧運動，不僅能**還能增強肌肉。至於你說的韌帶問題，只要準備活動做充分了，循序漸進就可劈開。給人打？

不會吧。。。不欺負別人就行了。沒問題的。

7樓：側踢

16歲，可以，韌帶可以達到橫劈豎劈的效果，你要好好練的話可能還能更好點，不管是那種格鬥術，它都是要結合實戰來練習的，所以練的過程中除過動作力量速度的訓練外，還有實戰練習，那就是對打，一般你剛開始教練都會安排乙個和你實力相當的對手和你對打，隨著你能力的提公升，你的對手也會越來越厲害，沒有你說的所謂的進去就挨打的說法，任何東西學習的過程都是乙個循序漸進的過程。**應該是可以的，散打的運動量是比較大的，要學的話就要持之以恆，不要怕苦，呵呵，加油朋友。

8樓：賈自卑

沒有問題，我十四開始學的。現在十七歲已經狠厲害了，四個成年人不能近身，跟本碰不到我。散打還可以**。

我沒練之前是190斤.現在是152斤。而且男孩學散打特別吸引女孩子。

你說到韌帶能不能拉開到是個問題，這在於你的韌帶柔韌性如何。但是一般人不超過二十歲都好開。

但是我要提醒你，練散打貴在毅力，我可以這麼說。沒有毅力，練散打等於沒練。也減不了肥。教練教你做每乙個動作都要認真到位。不要閒丟人。最後我告訴你，記住必須有毅力！

9樓：匿名使用者

能的，我現在十八了，照樣拉開了。

散打的韌帶要求沒得跆拳道的高

10樓：匿名使用者

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跳繩，短跑，俯臥撐。散打的基本訓練。力k量，是上n肢還是下r肢又u或者是軀幹m力b量呢？

其實力s量訓練對於i散打並不u是最重要的，建議先多做一f些有氧運動，諸如籃球游泳之e類的，提高自己m身體協調性是很重要的。。。做一h些加速跑、折返跑之d類的來增加爆發力e。可以1睡覺前做一y些俯臥撐，每組80次，做8到8組，每組間隔64秒左右了z。

建議再根據自身力x量買兩個d啞鈴，因為3結合不q同的動作，啞鈴基本上o可以4練到你全身的所有肌肉。下f肢力b量的話，摸高也e不i錯~

11樓：匿名使用者

其實作為業餘愛好，就算60歲來學也沒問題，不過韌帶相對更難拉開些罷了，16歲想煉成柔術那樣的柔韌性是不容易了，但是練就橫豎劈腿一點問題都沒有，至於**，任何運動只要多投入都會起到**的效果的。

但是怕挨打就不要練習散打了，因為您想學的就是打人的技術，而這種技術必須在相互之間你來我往的擊打中增長的，帶著護具挨打沒有您想象的那麼可怕，和真正的挨打差得太遠了，它最起碼是一種心理適應的過程，能夠承受對方的擊打同時在給予對方更強大的擊打才是格鬥的真諦。

12樓：塔溝武校

想學散打的朋友們有福了，世界冠軍傾囊相授，趕緊練起來吧

我想學散打

我想學截拳道，散打

我想學散打。。女生合適嗎

我想學散打搏擊，去搏擊俱樂部還是去武館

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