1樓：單牙殭屍
仰泳：出發時腳趾緊挨水面 雙手緊握出發臺 等到裁判吹哨時 腳先用力蹬 然後手緊跟著也出來（但一定要記住：在腳用力蹬時，手一定要藉助出發臺的力把身體整個都推出去）。
這樣 就會比別佔一點便宜.. 轉身時 要看5米線 看到5米線時 查好幾次（按照平時訓練時的次數，因為這個動作只有自己知道是多少。我是劃了4次換自由泳劃臂的）動作 在適當的時候轉換自由泳動作劃一次臂 然後轉身。
蝶泳：是從臺上頭朝水跳下水的，轉身是雙手摸邊，如果是單手，那就是犯規。要使用好腰.雙手抬出水面必須用腰力,僅用手臂或者背肌的力量太累了,幾乎不可能遊長.
整個游泳過程中腰必須不停的起伏.腳的打水是輔助腰的,而不要刻意的去拼命打出水花,這樣反而費力而且達不到效果.
蛙泳：.蹬腿時，要用力、要有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣併攏），利用水的反作用力推動身體向前。
自由泳：將上半身向下，並一面扭腰，一面以足部用力蹬開池壁，然後採取向下姿勢來恢愎原來的泳法。也就是說原本是面朝池壁（側身），蹬出時一面前衝，一面轉回面朝池底的出發姿勢。
2樓：奧特曼—柯南
蝶泳：是從臺上頭朝水跳下水的，轉身是雙手摸邊，如果是單手，那就是犯規。
仰泳：是從水中手扶臺上的能握住的地方，往後翻下水蹬出去，轉身是，快到邊的時候，仰著就反過身，面向水中，在水裡打個滾再蹬出去。
蛙泳：出發和轉身是和蝶泳一樣的
自由泳：出發和蝶泳蛙泳一樣，轉身和仰泳一樣，但不用反過來。（因為自由泳本來就是面向水中的）
ok.ok.ok.ok.
我是個游泳運動員，是游泳體校的，是個專業游泳運動員。相信我吧
3樓：眾體**
蝶、蛙、自在跳水臺上出發，仰泳在水中出發，其中蝶、自跳水入水後可以打蝶泳腿或自由泳腿，蛙泳入水必須打蛙泳腿。
蛙、蝶一般以觸壁轉身，自、仰為滾翻轉身，自、仰也可採取觸壁轉身的方法，但是速度較滾翻慢。兩種方法都需要長時間的體會才能真正提高速度。
4樓：sunny歲月靜好
1、蝶泳：從臺上頭朝水跳入水中。轉身時是用雙手摸邊，注意不可以用單手。
2、仰泳：是從水中手扶臺上的能握住的地方，往後翻下水蹬出去。轉身是，即將到邊的時候，仰著反過身，面朝水中，在水裡打個滾再衝出去。
3、蛙泳：出發和轉身都與蝶泳相同，從臺上頭朝水跳入水中。轉身時是用雙手摸邊，注意不可以用單手。
4、自由泳：出發和蝶泳蛙泳一樣，轉身和仰泳一樣，即將到邊的時候，在水裡打個滾再衝出去。但不用反過來。
四種泳姿裡，哪種速度最快？哪種最慢？
5樓：士白翠丹洮
正規游泳比賽四種泳姿分別是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。
自由泳最快，主要是靠手劃作動力，所以分組訓練正握槓引體向上可以提高泳速。
蛙泳最慢而持久，主要是靠腿的蹬夾作動力，所以經常訓練長跑可以提高泳速。
仰泳第三快而省力，主要是靠手劃作動力，所以分組訓練反握槓引體向上可以提高泳速。
蝶泳第二快而壯美，主要是靠手劃作動力，所以分組訓練正握槓引體向上可以提高泳速。
另外，潛蛙泳因為阻力小，是徒手游泳速度最快的泳姿。
6樓：昨今明後
要看資料，不要想當然。四種泳姿的100米世界紀錄如下：
100米自由泳 伯納德 法國 47秒50
100米蝶泳 克洛克 美國 50秒40
100米仰泳 佩爾索爾 美國 53秒17
100米蛙泳 漢森 美國 59秒13
另外需要說明的是，游泳比賽中，除了自由泳外，其他三種泳姿的最長距離是200米，而自由泳是1500米，可見自由泳比較省力。
7樓：若為自由故
8樓：我要你跪下來
自由泳最快。仰泳最慢
9樓：
自由泳是最快的,仰泳是最慢的
10樓：
自由最快 其次是蝶泳 蛙泳 仰泳
游泳比賽的規則
11樓：匿名使用者
一、 各項泳式的比賽規定
（一）自由泳
1．自由泳比賽中可採用任何泳式。
2．轉身和到達終點時，可用身體任何部分觸池壁。
（二）仰泳
1．運動員面對出發端， 兩端抓住握手器， 兩腳（包括腳趾）應處於水面下，禁止蹬在水槽內、水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。
2．出發和轉身後，運動員應蹬離池壁 ，並在整個遊進過程中呈仰臥姿勢。除在做轉身動作外，運動員必須始終仰臥。仰臥姿勢允許身體做轉動動作，但必須保持與水平面小於90度的仰臥姿勢。
頭部位置不受此限。
3．在整個遊進過程中， 運動員身體的某部分必須露出水面。 在轉身過程中，允許運動員完全潛入水中。但在出發和每次轉身後，運動員潛泳距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面。
4．在轉身過程中， 當運動員肩的轉動超過垂直面後，可進行一次連續單臂划水或雙臂同時划水動作， 並在該動作結束前開始滾翻。一旦改變仰臥姿勢，就不允許做與連續轉身動作無關的打水或划水動作。運動員必須呈仰臥姿勢蹬離池壁。
轉身時運動員身體的某部分必須觸壁
5．運動員在到達終點時，必須以仰姿勢觸壁。
注：“除在做轉身動作外”應理解為“只有在完成連貫的轉身動作過程中才可以改變仰臥姿勢”。
（三）蛙泳
1．出發和每次轉身後，從第一次手臂動作開始，身體應保持俯臥姿勢，兩肩應與水面平行。
2．兩臂和兩腿的所有動作都應同時、 在同一水面上進行， 不得有交替動作。
3．兩手應同時在水面、 水下或水上由胸前伸出， 並在水面或水下向後划水。除最後一個動作外，在手臂的完整動作中，兩肘不得露出水面。除出發和每次轉身後的第一次划水動作外，兩手向後划水不得超過臂線。
4．在蹬腿過程中，兩腳必須做外翻動作，不允許做剪夾、上下交替打水或向下的海豚式打水動作。只要不做向下的海豚式打腿動作，允許兩腳露出水面。
5.在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。 在觸壁前的最後一次向後划水動作結束後， 頭可以潛入水中，但在觸壁前的一個完整或不完整的配合動作中，頭應部分地露出水面。
6．在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作週期內，運動員頭的某一部分應露出水面。只有在出發和每次轉身後，運動員可在全身沒入水中時，做一次手臂充分的向後劃至腿部的動作和一次蹬腿動作。但在第二次劃臂至最寬點並在兩手向內划水前，頭必須露出水面。
（四）蝶泳
1．除在做轉身動作時，身體必須始終俯臥外，從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始，至下一個轉身或到達終點止，兩臂均應與水面平行。任何時候都不允許轉成仰臥姿勢。
2．兩臂必須在水面上同時向前擺動，並同時在水下向下划水。
3．兩腳的動作必須同時進行，允許兩腿和兩腳在垂直面上同時做上下打水動作。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動作。
4．在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。
5．在出發和每次轉身後，允許運動員在水下做一次或多次打水動作和一次划水動作，這次划水動作必須使身體升到水面。
（五）混合泳
1．個人混合泳須按照下列順序進行比賽：
（1） 蝶泳，（2）仰泳，（3）蛙泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。
2．混合泳接力須按照下列順序進行比賽：
（1） 仰泳，（2）蛙泳，（3）蝶泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。
3．在個人混合泳和混合泳接力專案的仰泳轉蛙泳過程中，運動員轉肩動作超過垂直面之前必須呈仰泳姿式觸及池壁。
二、 游泳比賽中的出發
（一）自由泳、蛙泳、蝶泳的各項比賽必須從出發臺起跳出發，仰泳專案在水中出發。當聽到總裁判發出長哨聲訊號後，運動員應站到出發臺上，兩腳距出發臺前緣相同距離；仰泳各項運動員下水。 在總裁判發出第二聲長哨時，仰泳運動員應迅速游回池端做好出發準備；仰泳運動員在水中做好出發準備。
當所有運動員都處於靜止狀態時， 發令員應發出“出發訊號”（鳴槍、鳴哨、電笛或口令）。運動員在聽到“出發訊號”後才能做出發動作。
（二） 運動員如在“出發訊號”發出之前出發，應判出發搶碼犯規。第一次出發搶碼犯規，發令員就應召回運動員並組織重新出發。第一次出發搶碼犯規以後，無論哪個運動員搶碼犯規（不論該運動員是第幾次犯規），均慶取消其比賽資格或錄取資格。
如果在“出發訊號”發出之後發現運動員搶碼犯規，應繼續比賽，在該組比賽結束後取消犯規運動員的錄取資格。如果在“出發訊號”發出前發現運動員搶碼犯規，則不再發“出發訊號”，取消搶碼犯規運動員的比賽資格後，再次組織出發。
（三） 發令員發現運動員搶碼犯規或總裁判判定運動員搶碼犯規鳴哨後，發令員主應連續不斷地發出召回訊號直至將運動員召回。
如因裁判員的失誤或器材失靈而導致運動員搶碼犯規，發令員應將運動員召回重新出發，不作為一次搶碼犯規。
三、游泳比賽和犯規
（一） 運動員必須在自己的泳道內比賽完畢，否則即算犯規。
（二） 游出本泳道，或用其他方式干擾、阻礙其他運動員者應取消其錄取資格。
（三） 由於某運動犯規而影響了被幹擾、阻礙的運動員獲得優良成績時，則應准許受干擾阻礙的運動員補測成績，或直接參加決賽。如在決賽中發生上述情況，應令該組重新決賽（犯規運動員除外）。
（四） 比賽中運動員轉身時必須使身體某一部分觸及池壁。轉身必須從池壁完成，否則即算犯規。
（五） 在比賽中除自由泳可在池底站立外，其他泳式（包括自由泳）均不得跨越或行走，否則即算犯規。
（六） 在比賽中，運動員不得使用或穿戴任何有利於其速度、浮力的器具（如手、腳蹼等，但可戴護目鏡），否則即算犯規。
（七） 每一個接力隊應有四名隊員，接力比賽中任何一名隊員犯規即算該隊犯規。任何接力隊員在一次接力比賽中只能參加一棒比賽。
（八） 接力比賽時，如本隊的前一名運動員尚未觸及池壁，而後一名運動員即離臺出發，應算犯規。如該運動員重新返回並以身體任何部分觸及池壁再行遊出時，不作犯規論。
（九）接力比賽前三棒運動員游完後，在不影響其他運動員比賽的情況下儘快離池，並不得觸停其他泳道自動計時裝置，否則即判犯規。運動員全部到達終點要儘快離池，否則即判犯規。
十） 在一項比賽進行過程中， 當所有比賽的運動員還未游完全程前，未參加比賽的運動員如果下水，應取消其原定的下一次的比賽資格。在接力比賽中，當各隊的所有運動員還未游完之前，除了應遊該棒的運動員外，任何其他接力隊員如果進入水中，該接力隊員將被取消錄取資格。
（十一） 預賽結束後，有兩名以上運動員成績相等而超過了原定的參加決賽人數時，確定參加決賽人選的辦法如下：
1． 如採用自動計時裝置，預賽後，同組或不同組的運動員成績相同者，都必須重賽，按重賽後的名次確定參加決賽的人選。
2． 如採用的是人工計時，預賽後，同組的運動員成績相同者，不重賽，按預賽的名次確定參加決賽人選。不同組的運動員成績相同者，按下列三例精神確定重賽的運動員，根據重賽後的名次確定參加決賽人選。
（1）在某項預賽後，兩組或兩組以上的運動員成績相同，需要確定一名參加決賽，應按各組終點名次最前的一名參加重賽。重賽後名次最前的一名運動員參加決賽。
（2） 在某項預賽後，a組甲、乙、丙（按終點名次排列順序）運動員與b組甲運動員成績相同，需要確定二名參加決賽。a組丙應淘汰， 由a組乙和b組甲重賽，重賽後優勝者與a組甲參加決賽。
（3） 在某項預賽後，a組甲乙運動員與b組甲、乙運動員成績相同需要確定兩名參加決賽：應由這四名運動員一起重賽，重賽後名次列前的兩名運動員參加決賽。
3．重賽應在所有有關運動員游完預賽至少一小時後（或經有關方面協商確定時間）進行。以抽籤方法安排泳道。
四種泳姿的特點，四種泳姿裡，哪種速度最快？哪種最慢？
1 蛙泳 蛙泳是四種泳姿裡最簡單的，是初學者入門的基本，要求用小腿蹬起來發力，及用手向兩邊用力舒張開。這種泳姿是最簡單的。最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。2 蝶泳 蝶泳需要用到很大的力，是最累的卻最美的，像蝴蝶一樣在空中飛舞使用翅膀讓自己前進。蝶泳姿勢最美，象美人魚。3 仰泳 仰泳...
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人的四種基本情緒是，四種基本情緒及意義
四種基本情緒分別是喜悅 憤怒 悲哀和恐懼。1 喜悅 是在得到或達到期望的目標後，緊張狀態隨之解除時的情感體驗。喜悅的程度緣於願望滿足和舒適感。不同程度的喜悅可細分為滿意，愉快 歡樂 狂喜等狀態。喜悅的表情往往是眉頭舒展，眼睛含笑，嘴角上翹。2 憤怒 憤怒緣於不能得到或實現目標和願望，特別是一再受到阻...